Список статей в блоге № 564
4 способа научить взрослых благодарности
Если вы хотите научить друга или родственника благодарности, напомните им обо всех людях, местах и вещах, которые обогащают их жизнь. Предложите им попробовать упражнения для признательности, например вести дневник, и регулярно выражать благодарность своим близким. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
3 способа научить подростков манерам
Ваш сын или дочь превратились из воспитанного ребенка в хама-подростка? Они грубые, громкие и грубые? Это не твоя вина. Подростки находятся на неловком и трудном этапе жизни. В течение этих лет подростки претерпевают различные гормональные, физические и социальные изменения, влияющие на их образ мыслей и действий. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
3 способа реагировать, когда собеседник все время сидит на телефоне
На свидании ли вы или пытаетесь развлечься с другом, вам неприятно, когда ваш собеседник проверяет свой телефон. Решение этой проблемы поможет вам с пользой провести время с теми, кто вам небезразличен. Общаясь с ними, планируя наперед и решая частые проблемы, вы сможете лучше всего управлять товарищем, который любит проверять свой телефон, когда вы вместе. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Есть много причин, по которым кто-то может захотеть остаться незамеченным. Независимо от того, не хотите ли вы завоевать определенную репутацию, не хотите, чтобы вас преследовали или дразнили, или вы просто застенчивый человек, избегание нежелательного внимания в основном сводится к тому, чтобы сливаться с вашим окружением и социальным кругом. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
3 способа выбраться из чего-либо
Полный социальный график или рабочая неделя могут заставить вас отказаться от планов. Иногда вы просто не чувствуете себя запланированным делом. Чтобы выбраться из чего-либо, требуется либо конфронтация, либо небольшая белая ложь. Если вы чувствуете себя привязанным к тому, чего не хотите делать, вы можете выбрать честный подход или хитрое оправдание. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
9 способов подготовиться к встрече с друзьями (подросток)
Проводить время с друзьями - это всегда здорово, а подготовка может быть половиной удовольствия. Мы здесь, чтобы помочь вам начать ночь на веселой ноте, прежде чем вы даже выйдете за дверь! Мы начинаем с нескольких советов о том, как привести себя в порядок, чтобы вы чувствовали себя милой и уверенной в себе. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как тост за девушку (с иллюстрациями)
Тост предлагается, когда люди выпивают и поднимают бокалы, чтобы приветствовать предмет, событие или человека. Поднимать тост за девушку - это то же самое, в зависимости от того, предлагаете ли вы содержательное, юмористическое вступление, выражение любви или похвалы. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
3 способа пообщаться, не тратя деньги
Общение важно. Регулярная социальная активность сделает вас счастливыми и здоровыми. Если проблема в деньгах, общение может быть затруднено. Такие вещи, как бары, кино, концерты и другие социальные мероприятия, стоят денег. Однако есть много способов пообщаться бесплатно. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
4 простых способа одеться для вечеринки 90-х
В настоящее время вечеринки на тему 1990-х годов очень популярны и могут быть очень интересными, если вы придете в правильной одежде. Начните с исследования популярных знаменитостей и героев фильмов или телесериалов десятилетия, чтобы разобраться в моде 90-х. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
12 способов провести фестиваль
Фестивали, большие или маленькие, - отличный способ расслабиться и отлично провести время. Но проведение фестиваля совсем не расслабляет! При таком планировании вы, вероятно, чувствуете себя немного сбитым с толку из-за того, как вы можете это осуществить. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
11 простых способов устроить вечеринку на свежем воздухе
Кто не любит хорошую вечеринку на свежем воздухе? Между напитками, барбекю, играми и отдыхом - это мероприятия, где каждый может действительно расслабиться и отлично провести время. Если вы хотите собрать всех своих друзей на вечеринку, но никогда не планировали ее сами, возможно, вы немного не понимаете, как это осуществить. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
3 способа отказаться от подписки на Zoosk на Facebook
Zoosk - это сайт онлайн-знакомств, который позволяет людям, ищущим партнера, общаться друг с другом. Zoosk бесплатен и не ограничивается его веб-сайтом. Существует приложение Facebook, которое позволяет связать вашу учетную запись Zoosk с Facebook, и страницу Facebook, на которой подписчикам публикуются новости и обновления. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как пробежать 5 км за 20:00: 8 шагов (с изображениями)
Независимо от того, в какой форме вы себя чувствуете, бег на 5 км по-прежнему может быть тяжелым испытанием. Если вы полны решимости пробежать 5 км за 20 минут, вот несколько шагов, которые помогут вам проявить себя наилучшим образом в день забега. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
3 способа отслеживать дистанцию бега
Независимо от того, являетесь ли вы опытным спортсменом или новичком в беге, отслеживание пройденного вами расстояния во время тренировки имеет важное значение для получения точного представления об общем прогрессе. Приложение для фитнеса - один из самых простых инструментов для поддержания дистанции бега, но есть несколько других полезных способов, даже если вас поймают без надежного смартфона. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Практически любой человек способен на длительный и сильный бег, но для этого нужны тренировки, разминка и осторожная техника. Одна из самых важных вещей, которую нужно решить, - это «что для вас в долгосрочной перспективе», что даст вам хорошую, достижимую цель, к которой нужно стремиться. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как пробежать ультрамарафон: 13 шагов (с иллюстрациями)
Ультра-марафон - это любая гонка, которая длиннее стандартного марафона, обычно от 50 километров (31 миль) до 100 километров (62 миль), хотя некоторые гонки проходят до 100 миль (160 км). Некоторые ультрамарафоны основаны на времени, а не на расстоянии: Последние изменения: 2025-03-31 07:55
3 способа ускорить бег на 5 км
Бег на 5 км - это веселое и полезное упражнение, а также отличный способ соревноваться. Однако если ваша цель - выиграть 5 км или просто увеличить время бега, вам нужно научиться бегать быстрее. К счастью, есть несколько тренировок, которые вы можете использовать, чтобы создать эффективную тренировочную программу, которая повысит вашу скорость и выносливость и сделает вас более быстрым бегуном. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
4 простых способа начать бег на длинные дистанции
Бег на длинные дистанции - полезное занятие, которое помогает вам укрепить выносливость при выполнении сердечно-сосудистых упражнений. Пытаетесь ли вы изменить свой режим тренировок или готовитесь к большой гонке, бег на длинные дистанции поможет вам встать на путь к достижению ваших целей в фитнесе. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как сделать китайский сплит (с иллюстрациями)
Китайский шпагат, также называемый средним шпагатом, - это позиция растяжки, в которой обе ноги вытянуты в стороны. Позицию иногда называют китайским расколом из-за важности этого приема в тренировках и выступлениях по боевым искусствам. Хотя это может показаться легким, когда его делают опытные мастера боевых искусств и исполнители, китайский сплит очень сложен и требует гибкости и силы в ваших паховых, квадратичных и икроножных мышцах. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как справиться с тем, что вас бросили из спортивной команды: 9 шагов
Исключение из команды может стать шоком. Такое переживание сопряжено с множеством сложных эмоций, и преодолеть их может оказаться непосильной задачей. Имея терпение и поддержку, вы можете выдержать это и стать сильнее на другой стороне. Шаги Часть 1 из 3: Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как сказать тренеру, что вы увольняетесь (с иллюстрациями)
Отказ от спорта может быть трудным решением, но вы не должны бояться сообщить эту новость своему тренеру. Возможно, вам понадобится больше времени для школьных занятий, или из-за травмы вы слишком сильно страдаете от боли, чтобы продолжать. Какой бы ни была причина, оставайтесь верными своему решению, и в конечном итоге вы станете счастливее. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как играть в гандбол: 12 шагов (с иллюстрациями)
Гандбол - это популярная в Европе увлекательная и динамичная командная игра, в которой сочетаются приемы футбола и баскетбола для создания уникальной и конкурентоспособной игры. Чтобы играть в командный гандбол, каждая команда должна стрелять, вести мяч и передавать мяч, чтобы забивать голы над командой соперника. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как выполнить произвольный бросок баскетбольного мяча: 14 шагов (с иллюстрациями)
Один из самых сложных бросков в баскетболе - штрафной. Хотя вы стоите один на линии с мячом и вам не мешает защита, все смотрят на вас, чтобы сделать свободный бросок. Правильная техника и доведение до конца - очень важный элемент успешного штрафного броска. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Shuffleboard - игра, в которой используются длинная доска и диски. В этой игре игроки пытаются подвести свои диски к самой дальней точке на доске, не переходя края и не пересекая лицевую линию. Существует четыре различных варианта игры: настольный шаффлборд, уличный шаффлборд, колода шаффлборд и лопата. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как сражаться с быстрыми боулерами: 13 шагов (с иллюстрациями)
Столкновение с быстрым боулером пугает, но это первый шаг к успеху, чтобы показать, что вы главный. Сохраняйте уверенность и не позволяйте боулеру думать, что вы боитесь. Расслабьтесь и держите руки мягкими, так как вам нужно будет быстро вносить изменения, чтобы делать стратегические снимки. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как забить угловой в футболе: 11 шагов (с иллюстрациями)
Бросок с углового в футболе - один из самых увлекательных и сложных навыков, которые нужно отточить в обычном футбольном матче. Совершенствование хотя бы пары угловых заставит другую команду гадать и значительно увеличит шансы вашей команды на гол после углового. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как можно позавидовать: 13 шагов (с картинками)
Зависть может быть выгодной. Вы можете захотеть, чтобы другие смотрели на вас на работе. Возможно, вы просто хотите, чтобы вами восхищались в вашем кругу общения. Найдите способы похвастаться своими достижениями. Избегайте хвастовства, но рассказывайте о своих успехах, путешествиях и других положительных качествах своей жизни. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как бы вы ни старались скрыть это улыбкой, зависть не проходит сама по себе. Это может вылиться из-под контроля в деструктивную ревность и даже депрессию. Итак, что вы можете сделать, чтобы обуздать зависть, прежде чем она поглотит вас? Научитесь избегать сравнения себя с другими, чувствовать большую благодарность за то, что у вас есть, и практиковать уловки, чтобы изменить свою точку зрения, может помочь преодолеть зависть до того, как она выйдет из-под контроля. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как получить бадонкадонка (с картинками)
В последние годы большие стройные задницы, также называемые «бадонкадонками» и «ослиными задницами», покорили мир женской красоты. Знаменитости, такие как Ким Кардашьян, Дженнифер Лопес и Бейонсе, часто называют пионерами этой тенденции. Хотя большая часть вашего потенциала бадонкадонков сводится к генетике, определенно можно создать и подчеркнуть красивую задницу с помощью упражнений, диеты и выбора моды. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
3 способа заставить парней смотреть на ваше лицо, а не на грудь
Вы сильная, независимая женщина и хотите, чтобы к вам относились серьезно. К сожалению, некоторые мужчины считают, что можно объективировать вас, глядя на вашу грудь, пока вы с ними разговариваете. Решение проблемы может быть неудобным, но очень важно, чтобы вы это сделали. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
3 способа привлечь внимание ботанистой девушки
Если вы в школе или на работе влюблены в эту ботанистую девушку, вы можете нервничать, чтобы привлечь ее внимание. Однако, просто проявив интерес к ее ботаническим наклонностям, вы можете расположить ее к себе и заинтересовать ее. Представьтесь, обсудите общие интересы и покажите свою умную сторону. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
3 способа справиться с социальной тревогой в тренажерном зале
Регулярные упражнения полезны для вашего физического благополучия, а также важны для вашего психического и эмоционального здоровья. Однако поход в тренажерный зал для упражнений может быть трудным, если у вас есть социальная тревога, поскольку это связано с участием в различных социальных ситуациях. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как быть достойным: 10 шагов (с картинками)
Быть благородным - значит быть добрым, искренним и сочувствующим, не ожидая вознаграждения за свое поведение. Это редкое сочетание добродетелей, но с практикой любой может стать благородным. Вы хотите быть тем человеком, который отстаивает свои убеждения, а не прячется, спасает ваших друзей, когда вы им нужны, и кто известен как порядочный гражданин? Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как поздравить Новый год: 11 шагов (с картинками)
Люди во всем мире встречают Новый год с энтузиазмом и надеждой на начало нового года. Чтобы отметить это событие, важно распространить радость и позитивные эмоции, пожелав людям «счастливого Нового года». Иногда эта фраза произносится настолько рефлекторно, что вы можете не заметить, насколько это выражение может положительно повлиять на кого-то. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
5 способов преодолеть социальную тревогу в старшей школе
Подростки чувствуют себя застенчивыми, это нормально, но если застенчивость мешает вам говорить в классе или заводить друзей в старшей школе, у вас может быть общее состояние, известное как социальное тревожное расстройство. Чтобы преодолеть это состояние, вам нужно работать с профессионалом, например, школьным психологом. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
3 способа избавиться от социальной тревожности в школе
Школа может быть пугающей для людей с социальным тревожным расстройством. Работайте над тем, чтобы справиться с трудной ситуацией с помощью расслабляющих и когнитивных стратегий, и делая небольшие шаги к тому, чтобы жить своей лучшей жизнью. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Легкие способы перестать с кем-то разговаривать: 8 шагов (с картинками)
Прекращение общения с кем-то, кто негативно влияет на вас, - это воодушевляющий шаг. Если вы решили перестать с кем-то разговаривать, дайте ему понять, что вам нужно немного места, а затем отключите все формы общения с ним. Если вы разговаривали с кем-то в Интернете и решили, что не хотите продолжать разговор, сообщите ему, что вы не хотите продолжать разговор, а затем удалите его из своего профиля. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как лечить парня: 15 шагов (с иллюстрациями)
Как девочки, мы все знаем, как мы хотим, чтобы с нами обращались, поэтому давайте сделаем это улицей с двусторонним движением и научимся одинаково хорошо относиться к мужчинам в нашей жизни. В основном это любовь, уважение и доброта, но это также и о том, чтобы вместе весело провести время! Последние изменения: 2025-03-31 07:55
Как выбраться из общества: 12 шагов (с иллюстрациями)
Для многих жизнь в обществе кажется ограниченной и непривлекательной. Ваши свободы ограничены, и самостоятельная жизнь в удаленном месте, вдали от города и массовой цивилизации, может показаться освобождающей. Однако решение уйти от электросети и жить отдельно от общества - нелегкое. Последние изменения: 2025-03-31 07:55
3 способа доказать кому-то, что вы не лжец
Как бы вы ни старались быть честными, в какой-то момент ваша искренность может оказаться под микроскопом. Ваш парень / девушка может обвинить вас в том, что вы встречаетесь с кем-то другим. Учитель обвиняет вас в жульничестве на тесте. Ваши родители абсолютно уверены, что вы сбежали на вечеринку прошлой ночью. Последние изменения: 2025-03-31 07:55