Уже четвертый год подряд мы наблюдаем рекордно высокие температуры в июле во многих частях Соединенных Штатов. К обычным советам по сохранению прохлады (пейте больше воды, оставайтесь в тени, найдите место с кондиционером) мы бы добавили некоторые духовные способы борьбы с жарой - советы мудрецов и провидцев, переживших жаркие времена.
Узнайте, как вы связаны с погодой
Всемирно известный католический монах Томас Мертон задает тон нашим стратегиям духовной погоды в этом отрывке из сборника «Когда деревья ничего не говорят» о природе под редакцией Кэтлин Дейньян:
“Наши упоминания о погоде - наши поверхностные наблюдения о том, какой сегодня день, пожалуй, не праздны. Возможно, у нас есть глубокая и законная потребность знать всем своим существом, каков день, видеть его и чувствовать, знать, какое небо серое, бледнее на юге, голубые пятна на юго-западе со снегом на земля, термометр на +18 и холодный ветер, от которого болят уши. У меня есть реальная потребность знать эти вещи, потому что я сам являюсь частью погоды, частью климата и частью места, и день, когда я не участвовал во всем этом по-настоящему, вовсе не день. Это, безусловно, часть моей молитвенной жизни».
Нам нравится видеть, что погода тесно связана с нами. Мы видим жару или холод как часть нашего дневного опыта, который мы не можем изменить или игнорировать. Оно воздействует на нас, и мы отражаем его в своих мыслях, словах и делах. Однажды мы спросили жителя Антигуа, как он себя чувствует, и он сказал: «Переменная облачность, возможен дождь». Возьмите за правило относиться к погоде. Пусть это будет для вас метафорой. Например, в жаркие дни «разогревайтесь» страстью к своей работе или какому-то другому аспекту своей жизни.
Когда вы чувствуете, что снаружи жарко, как в аду, напомните себе: «Здесь рай»
В своей книге Zen 24/7: All Zen/All the Time Филип Тошио Судо пишет:
«В боевых искусствах часто говорят, что лучшая тренировка происходит в самую жаркую и самую холодную погоду. В такие моменты тело учится настраиваться на элементы природы».
«В дзенских монастырях нет ни кондиционеров, ни центрального отопления. Однажды, пожаловавшись на температуру, монах спросил своего мастера: «Как нам избежать этих крайностей?»
» «Почему бы не пойти туда, где нет ни холода, ни жары?» - сказал мастер.
» «Есть ли такое место?» - спросил студент.
» «Конечно», - сказал мастер. «Когда холодно, будь совершенно холодным, а когда жарко, будь очень горячим».
“Мастер говорил: стань единым целым с окружающей средой. Мы находимся в среде и вне ее, не отделены от нее; температура не отличается от нас. Когда нет спасения от жары и холода, единственный способ бороться с ними - это принять их.
“Оставайтесь в тепле и сохраняйте прохладу одновременно.
“В тот момент, когда вы думаете, что это чертовски жарко, напомните себе: ‘Вот рай’.’.
Хороший совет от мастера дзен, но ему трудно следовать, когда мы привыкли все делать по-своему. Нам потребовалось много времени, чтобы смириться с тем, что всякий раз, когда мы приземлялись на нашем любимом острове, начинался дождь. Мы хотели проводить все свое время на пляже, загорая. Растительность острова отчаянно нуждалась в воде, поэтому в этом раю дождь был раем. Нам пришлось изменить наше отношение к погоде, приняв то, что было в тот день. Или, как говорит Судо: «Оставайтесь в тепле и в то же время сохраняйте прохладу». Это замечательная мантра для палящих жарких дней!
Помните о сладких удовольствиях потоотделения
Когда мы находимся в нижней точке в кипящий день, и мы чувствуем, что жара высосала всю энергию из наших тел, мы можем вспомнить все времена, когда потоотделение было временем сладкого удовольствия - во время занятий любовью, танцами, бегом трусцой или любым другим видом упражнений. Имейте в виду, что потливость - это не только признак дискомфорта и неудобства, но и признак того, что организм напрягается и чувствует себя хорошо. Поблагодарите свое тело за разнообразные реакции на мир и плоть.
Не проклинайте жару: используйте ее как возможность помолиться за других
Одна из особенностей тепловых волн заключается в том, что мы часто настолько погружаемся в собственное состояние досады, что забываем о подлинных и широко распространенных страданиях других. Так что в следующий раз, когда вы обнаружите, что попали в эту ловушку эгоцентризма, помолитесь за всех, кто пострадал от жары: за пожилых людей, пострадавших от сердечных приступов, за бедняков, у которых нет доступа к кондиционерам., одиноких и изолированных особей, заточенных в тесных комнатах, животных, которым не давали достаточно воды, растений, увядающих на солнце.
Приветствуйте жару как шанс замедлиться
Мы все движемся с головокружительной скоростью. Возможно, нам дали жаркую погоду, чтобы мы замедлились. Наше пристрастие к действиям и достижениям настолько ускорилось, что нам нужно понять, как важно давать разуму, телу и душе больше времени на отдых, чтобы яснее видеть, чувствовать более внимательно и слушать более внимательно. В нашем обществе замедление часто отождествляется с медлительностью или праздношатанием. Посвятите этот жаркий день амишам и коренным народам всего мира, которые стараются жить в такт медленным ритмам природы.
Принимаем любую погоду как погоду, которая нам нравится
Католический священник Энтони Де Мелло рассказывает историю, которая резюмирует, как лучше всего жить с поджигателями:
“Путешественник: Какая погода сегодня будет?”
“Пастух: ‘Какая погода мне нравится’
“Путешественник: «Откуда ты знаешь, что будет такая погода, какая тебе нравится?»
“Пастух: «Узнав, сэр, я не всегда могу получать то, что мне нравится, я научился всегда любить то, что получаю. Так что я совершенно уверен, что у нас будет такая погода, которая мне нравится». «