Даже после того, как вы загладили свою вину и получили прощение, все равно может быть трудно простить себя…
Даже после того, как мы исправили что-то, что мы сделали неправильно, мы иногда продолжаем размышлять об этом… Почему я это сделал? Что на земле обладало мной? Как я мог это сделать? О чем я только думал? Как я мог этого не видеть? Иногда мы цепляемся за чувство вины, как за защитное одеяло.
Когда вы делаете ошибку…
Оглядываясь назад, говорят они, это 20/20. Возможно, тогда вы просто не видели вещи так ясно, как сейчас, или потеряли самоконтроль. Возможно, вы не уделяли достаточно внимания, не проявляли достаточно сочувствия или великодушия. Может быть, ваша злость взяла над вами верх, или, наоборот, вы остались равнодушными, когда должны были действовать. Возможно, у вас было слишком мало знаний или опыта, либо вас одолевали эмоции, искажавшие ваше восприятие ситуации. Или, может быть, вы просто устали, или заболели, или ослабли из-за другой ситуации, потенциально не связанной с этим событием.
Возможно, вы и сейчас не помните событие объективно, со всеми его обстоятельствами; вы только помните, как плохо вы себя чувствуете из-за того, что вы сделали.
Чувство вины
Вина ставит нас в роль ответчика; это прокурор, который постоянно обвиняет нас, вызывая стресс и беспокойство. Оно отдаляет нас от настоящего и будущего; вместо этого мы живем, оглядываясь назад в прошлое. Но у тебя есть выбор! Вам не нужно мучить себя. Вы можете защищать себя и быть своим собственным адвокатом. Вы можете искать обстоятельства, которые могли бы оправдать или оправдать ваше поведение, такие как ситуации, упомянутые выше (усталость, невежество и т.).
Однако иногда единственное возможное заявление, которое принесет вам мир, это «виновен по предъявленному обвинению». Вы должны быть готовы признать, что, возможно, вы просто ошибались. Это не конец света; все совершают ошибки, и иногда все мы поддаемся недостойным импульсам и желаниям. Это нехорошо, но нормально.
Если вы боретесь с чувством вины, возможно, это потому, что вы не отпускаете свою гордость. Смирение означает принятие себя таким, какой вы есть на самом деле. Если вы признаете свои ошибки, просите прощения, делаете все, что в ваших силах, чтобы возместить ущерб, и пытаетесь избежать такой же ошибки в будущем, тогда вам нечего стыдиться. Вы должны перестать наказывать себя и двигаться дальше, принимая себя таким, какой вы есть сейчас и были в тот момент своей жизни.
Вы призваны прощать тех, кто согрешил против вас, и вы также должны простить себя.
Дайте себе право на неудачу
Если вы почувствовали угрызения совести и загладили свою вину, вы не плохой человек. Если вы католик, возможно, вы тоже ходили на исповедь, чтобы попросить у Бога прощения. Теперь пришло время простить себя.
Надеюсь, вы повзрослели и изменились; теперь вы знаете лучше, и в тех же обстоятельствах вы бы распознали ситуацию и ее последствия. Возможно, вы плохо себя вели в прошлом, но это не повод нападать на себя сейчас. Вместо этого вам нужно понять, что ошибки - это естественная часть жизни.
Вы не можете изменить свое прошлое, но вы можете думать о нем по-другому. Даже если вы не сможете забыть, вы все равно сможете простить.
Простить себя - значит исцелить свою память
Прощать не значит делать вид, что ничего не произошло, или что все пошло наперекосяк. Это также не означает забвение плохого; скорее, это означает быть открытым для хорошего.
Так что берите трубку и звоните тому человеку, которого вы обидели, чтобы извиниться и объяснить. Напишите себе письмо прощения. Католик мог написать такое письмо перед исповедью.
Быть взрослым - это не только проснуться и осознать свои ошибки. Это также о том, чтобы принять на себя ответственность уважать себя. Не позволяйте себе стать постоянной жертвой; вместо этого будьте главным героем в исцелении этих болезненных воспоминаний и их последствий, а также своего собственного сердца.
Трудные ситуации - часть жизни, как и наши собственные ошибки. Давайте владеть ими, но не быть ими.