У каждого свое понимание того, что для него значит успех. Ну, по крайней мере, мы все должны, потому что нет двух одинаковых людей на 100%.
Наша дорожная карта к успеху должна отличаться от человека, стоящего рядом с нами. Но мы можем попасть в опасную ловушку, когда чужие представления об успехе должны быть и нашими. Будьте осторожны.
Независимо от того, говорим ли мы о вашей карьере, бизнесе или личной жизни, действительно трудно сопротивляться заразительному волнению, окружающему эти фантастические мечты и цели, которые вы позволяете себе исследовать.
«Спуск» после посещения семинара по личностному развитию, вызывающего состояние эйфории, часто может привести к тому, что вы почувствуете упадок после семинарской хандры. Что еще хуже, ваши повседневные обстоятельства не вмещают изменений, которые вы поклялись внести в эти выходные. Ничего не меняется.
Приготовьтесь попрощаться с хандрой после семинара и перейти к каждому пункту назначения на вашей дорожной карте к вашим успехам. Повторяя снова и снова эти простые шаги, качество вашей жизни улучшится.
Вы захотите использовать эти шаги в качестве стандартных стратегий, которые приведут вас к дальнейшему успеху в любой форме или форме, которую вы выберете.
1. Определите, что для вас значит успех
Достаточно ли денег или больше, чем вам когда-либо понадобится, что позволяет вам чувствовать и судить о себе как об успехе? Речь идет о красивом доме стоимостью более 2 000 000 долларов в верхней восточной части Манхэттена?
О том, чтобы иметь любящего партнера, который поддерживает вас в ваших начинаниях? Вы одинаково поддерживаете друг друга?
Вы чувствуете, что только благодаря дорожной карте высшего образования вы можете внести значимый и успешный вклад в развитие мировой экономики? Это ваше определение успеха или чье-то еще? Может, твоей мамы или папы?
Когда ее дочь Кристина нашла ее на полу своего офиса, в луже крови, ударившись головой и сломав скулу при падении, генеральный директор Thrive Global и знаменитый автор Thrive Ариана Хаффингтон проснулась вызов более чем одним способом.[1]
Усталость и непреодолимый стресс, которые привели к ее обмороку, заставили Хаффингтон радикально представить новую рабочую этику, ценности и правила в редакции.
Спустя десять лет после несчастного случая Хаффингтон по-прежнему ведет разговоры между мировыми лидерами о том, чтобы изменить знак чести, согласно которому успешные люди должны работать 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и отдавать всего себя и даже больше, даже если это означает компрометацию их здоровье.
Вместо того, чтобы позволить власти и деньгам быть двумя мерилами успеха, она объясняет, что мудрость, благополучие, удивление и даяние принесут вам больший успех, взращивая ваше психологическое благополучие.
Мы не можем спорить с Хаффингтоном, что без этого мы, как известно, погрязли в воде.
Уоррен Баффет заявил, что то, как он определяет успех в наши дни, не имеет ничего общего с деньгами:
«Я измеряю успех тем, сколько людей меня любят».
Вы не можете не влюбиться в мудрость и благородство, которые, кажется, отражают эти слова, но использовать их как единственное определение успеха, вероятно, опасно. Не обладая сегодняшней мудростью в 20 лет, разве у Баффета было бы такое же определение успеха?
Подумайте о том, где вы находитесь в своем путешествии. У вас, вероятно, будут разные цели и разные показатели успеха, когда вы будете двигаться по своей дорожной карте. Хаффингтон и Баффет объясняют, что неосязаемые идеи успеха имеют решающее значение для нашего общего успеха.
Давайте также не будем забывать, что благодаря упорству, настойчивости и многим другим успешным привычкам эти бизнес-лидеры также чрезвычайно высоко оценивают показатели власти и денег. Однако это еще не все.
Если вы не уверены, что бы вы ответили, если бы кто-то спросил вас, каково ваше определение успеха, вот несколько подсказок, которые заставят вас задуматься и почувствовать.
Когда ваша голова коснется подушки и прежде чем вы закроете глаза, самое главное, что вы можете усвоить, что вы выбрали свое определение успеха, и вы можете взять на себя полную ответственность и ответственность за его решение.
2. Оцените свой прогресс и удовлетворенность жизнью
Обзор основных областей вашей жизни. Не только те, где вы чувствуете, что вам нужно внести изменения. Просмотрите их все:
- Ваша карьера или деловая жизнь;
- Ваши отношения - ваш партнер или партнер по жизни, семья и друзья;
- Деньги, здоровье и стратегии управления финансами;
- Приверженность своей вере или религии и духовному личному развитию;
- Ваше физическое и психическое здоровье;
Каким досугом или развлечениями вы занимаетесь для развлечения, чтобы взбодриться и обогатить свою душу.
Есть ли у вас идеи о том, как выглядит успех в каждой из этих областей?
Не обращать внимания даже на одну область - это все равно, что пытаться восстановить функцию прекрасно сделанных швейцарских часов, не обращая внимания на ржавый винтик в крошечном внутреннем механизме, который требует внимания. Поверните одну шестеренку, все остальные повернутся. Не обращайте внимания на поврежденный, система неисправна.
Для каждой области оцените себя по десятибалльной шкале (единица означает наименьшее удовлетворение, а десять - наибольшую) и задайте себе следующие вопросы, которые помогут вам определить, что для вас важно:
- Насколько я удовлетворен или доволен этой сферой своей жизни в настоящее время?
- Где бы я хотел жить на этом уровне удовлетворенности?
- Как будет выглядеть и ощущаться этот новый уровень удовлетворения?
- Насколько важна эта сфера по сравнению с другими сферами моей жизни?
Независимо от того, какие области, по вашему мнению, должны быть в центре вашего внимания, подумайте о том, чтобы сделать личное развитие и улучшение своего физического и психического здоровья, а также благополучия постоянной частью вашего плана действий.
Вам нужно будет постоянно распознавать препятствия, с которыми вы столкнетесь из внешнего мира, а также те внутренние психологические битвы, которые возникнут изнутри.
Без вашего психического и физического здоровья маловероятно, что остальные «винтики» будут вращаться должным образом.
3. Узнайте свои ценности и приоритеты
Не заблуждайтесь, думая, что постановку целей можно выполнить за один присест. Вы хотите убедиться, что занятия, которые вы записываете на бумаге, не являются мимолетными моментами волнения, которые приливы и отливы происходят в зависимости от приливов и отливов.
Научитесь лучше определять свои приоритеты, исследуя, как вы относитесь к каждой из сфер своей жизни. Подумайте о рейтингах удовлетворенности, которые вы могли бы обозначить для каждого из них. А теперь напишите, кем вы хотите быть, что делать и что иметь.
Отложите свои первоначальные литературные бредни и вернитесь к ним через пару недель или месяц. Не глядя на свои первоначальные мысли, повторите процесс и посмотрите, какие консистенции проявятся. Что продолжает вызывать чувство важности? Вокруг каких идей возникает такое же стремление или эмоциональная тяга?
Если вы не уверены в том, к чему, по вашему мнению, вы хотите двигаться, учтите это. Не спешите быстро заполнить пустоту. Отчаяние, скорее всего, заставит вас ухватиться за последнюю захватывающую идею, опасаясь упустить что-то или пытаясь заполнить пустоту волнения, по которой вы тоскуете.
Увеличьте свою практику делать паузы и спрашивать себя:
Почему это резонирует со мной? Может ли это быть отвлечением, усложняющим маршрут, который я наметил? Я становлюсь тем человеком, который, как известно, гоняется за двумя зайцами и не ловит ни одного?
В своей книге «Сердце любви» доктор Джон Демартини объясняет, как четкое осознание своих ценностей и приоритетов помогает понять, почему вы находитесь и где вы находитесь в своей жизни в любой данный момент.
Если вы не знаете, за что, по вашему мнению, вы выступаете, посмотрите, на что вы тратите свое время, энергию и внимание. Посмотрите на свое поведение и поработайте в обратном порядке.
Вы можете подумать, что зарабатывать деньги и создавать финансовое благополучие высоко в ваших планах. Однако, если вы тратите больше, чем зарабатываете, и вкладываете деньги в обесценивание объектов, а не в повышение стоимости активов, ваше поведение несовместимо с тем, что типично для финансово проницательного человека.
Оглянитесь на свои области жизни и спросите себя, соответствуют ли цели, которые вы поставили, вашим ценностям. Посмотрите на свое повседневное поведение и спросите себя, соответствует ли то, как вы работаете, шагам, которые ведут вас дальше к этим целям.
Если нет, то не все потеряно. Вам просто предстоит столкнуться с суровой правдой и проверкой реальности, прежде чем вы сможете двигаться дальше на пути к успеху.
4. Намеренно освободите место для работы с тренером
Вы должны смириться с тем фактом, что вы, скорее всего, будете плыть против течения.
Как только вы примете четкие и непоколебимые решения о том, к каким целям вы стремитесь, приготовьтесь к тому, что вас не любят, непопулярны, подвергают критике и потенциально подвергают остракизму. Существует высокая вероятность того, что вы потеряете дружбу и поддержку некоторых, но обретете новых друзей и поддержку других.
Независимо от того, к какой сфере жизни относятся ваши цели, найдите место для работы с коучем. Мудро выбирайте, кого этот человек будет поощрять и идти рядом с вами.
Будь то сертифицированный коуч, друг семьи/наставник или квалифицированный терапевт, найдите кого-то, кто знает, как работать с конкретными проблемами и проблемами, которые ждут впереди, без какой-либо цели, кроме вашего успеха.
Наличие этого беспристрастного гида может быть бесценной константой. Это помогает держать вас на правильном пути, даже если другие сферы вашей жизни не идут гладко.
5. Подробно изучите свои привычки и поведение
Несмотря на научные данные, подтверждающие это, мы не рекомендуем вам начинать вставать в 5:00 и тренироваться в течение часа, прежде чем вы даже подумаете о начале дня.
Вы должны чаще задавать себе эти вопросы:
- Насколько хорошо вы знаете свои привычки и рутинные способы работы?
- Знаете ли вы, какой выбор и модели поведения помогают или мешают вам?
Вы знаете, над чем хотите работать. Более четкое представление о ваших ценностях позволило вам определить, какие приоритеты в вашем списке выше, а какие ниже. Пришло время укреплять и вознаграждать привычки, которые ведут вас вперед по вашей дорожной карте к успеху, и корректировать те привычки, которые задерживают или отвлекают вас от курса.
Помните, что часть радости человеческого опыта состоит в том, чтобы ошибаться, так что не откладывайте сразу все эти формирующие характер «порока». Ваши недостатки являются необходимой частью вашей уникальной мозаики успеха; это вдохновляющие причины, по которым вы отправляетесь в это путешествие в первую очередь.
Демартини и журналист и писатель New York Times Чарльз Дахигг объясняют в своих книгах, как в первую очередь необходимо распознать свои бесполезные модели поведения. Вы определяете эмоциональные и психологические награды, которые управляют тем, поддерживаете ли вы, ломаете или формируете привычку.
Когда вы знаете награды, которые освещают вас, как рождественская елка, вы связываете их с новыми или измененными привычками, которые поддерживают ценности, которые вы хотите сделать более приоритетными.
Скажи, что любишь поесть вне дома. Вы любите ремесленную кухню и испытываете головокружение, наблюдая за эпизодом, в котором Хестон Блюменталь создает шоколадную воду в своей лаборатории пищевой химии. Как бы вы ни говорили, что хотите увеличить свои инвестиции в повышение стоимости активов, ваши привычки в отношении расходов говорят об обратном.
Итак, вы можете начать искать возможности скидок на свои дорогие рестораны. Блюда могут не соперничать с шедеврами Хестона, но ваши вкусовые рецепторы по-прежнему наслаждаются кулинарными американскими горками, И теперь вы также можете получить удовольствие, выделив сумму со скидкой на программу экономии.
Твой животик поет, как и твой банковский счет. Весь опыт выходит далеко за рамки краткосрочного удовлетворения и удовлетворяет нескольким ценностям и целям.
Изменять привычки и формировать новые несложно; это просто вопрос счастливого брака. Потратьте время, чтобы найти его. Всегда будут способы.
6. Отмечайте победы и следите за своим прогрессом на этом пути
Вы должны научиться сознательно вознаграждать себя, когда вносите изменения, которые ведут вас дальше по пути к успеху.
Профессор когнитивной нейробиологии доктор Тали Шарот объясняет, как мозг гораздо лучше реагирует и приспосабливается к поощрению, чем к наказанию, когда речь идет об обучении поведению и создании новых привычек.[2]
Когда мы применяем наказание, мы укрепляем травматические воспоминания как более важные, чем фактический урок, который мы, возможно, должны были усвоить в первую очередь.
Когда мы геймифицируем награды на пути к успеху, мы привносим веселье и юмор. Мы также уменьшаем стресс, который часто возникает при изучении новых вещей, привычек и адаптации к новым способам существования, действиям и обладанию.
Заключительные мысли
Если в какой-то момент вы достигнете плато прогресса, вам, возможно, придется позволить себе выйти на плато и переключить свое внимание на другой приоритет.
Переключение может позволить вам более свободно и ясно думать о том, как обойти блокпост. Или просто самое время остановиться и понюхать розы.
Ваши мышцы становятся сильнее в фазе отдыха после тренировки. Животные активно охотятся, чтобы накопить запасы энергии перед тем, как впасть в спячку.
Помните, что постоянное продвижение вперед не является естественным ритмом. Повторите цикл отдыха, восстановления и подъема вперед, затем начните снова.