Цели SMART - это простой и логичный способ упорядочить свои цели по мере того, как вы их ставите на протяжении всей жизни. Этот метод не только помогает вам определить достижимые цели, но и помогает разбить их на более мелкие и более управляемые части.
Однако в этой аббревиатуре отсутствует один важный элемент (или буква). Эта пропущенная буква потенциально может затруднить вам достижение цели - независимо от того, насколько хорошо вы разбили свою цель на разные части и этапы действия. Однако, как только вы поймете эту недостающую часть, вы сможете использовать ее для продвижения к своим целям.
Что такое умные цели?
Если вы не знакомы с техникой постановки целей SMART и с тем, что означает эта аббревиатура, вот краткое изложение с простым примером:
- S=Конкретная. Ваша цель должна быть достаточно конкретной («Я хочу похудеть на 4 дюйма в талии»).
- M=Измеримый - вы можете измерять свою талию каждую неделю, чтобы отслеживать свои успехи.
- A=Достижимо - Как вы думаете, вы можете это сделать? Или вы заходите слишком далеко, избавляясь от еще 4 дюймов? Или вы должны расширить цель до 5 дюймов; это в пределах досягаемости?
- R=Реалистичный. Достаточно ли стабилен ваш образ жизни, чтобы вы могли посвятить себя этой цели? Вы морально готовы к этому? Есть ли у вас ресурсы, необходимые для этой цели?
- T=Временные рамки. Вы можете достичь этой цели в течение недели или шести месяцев, но у нее должны быть определенные временные рамки.
Как видите, когда вы разбиваете свои цели таким образом, они становятся гораздо более выполнимыми и конкретными, чем просто фраза «Я хочу быть стройнее».
Все отлично, за исключением того, что в этом пакете не хватает важной буквы - еще одной буквы «А».
Пропавшая буква
Другая буква«А» означает подотчетность, и это отличный способ убедиться, что ваш намеченный план действительно выполняется, а не просто болтается или уровень планирования. Даже если вы разработали мастерский план, используя технику SMART-цели, он становится бесполезным, если вы на самом деле не выполняете его. Чтобы убедиться, что вы приступили к этапу выполнения, вам нужно добавить в смесь некоторую ответственность.
Испытывая некоторое внешнее давление на вашу спину (в форме подотчетности), вы с большей вероятностью предпримете действия по достижению своей цели, чем если бы вы просто держали план при себе. Ответственность основана на том факте, что вы хотите отстаивать свои слова и сохранять лицо. Когда вы объявляете миру о своей цели, вы понимаете, что мир теперь наблюдает за вами, и вы не хотите его подводить.
Подотчетность также заключается в том, чтобы соответствовать ожиданиям других. Если вы объявляете цель или задачу публично, другие люди ожидают, что вы достигнете задач и целей, которые поставили перед собой.
Посмотрите это видео и узнайте, как, имея надежную ответственность, вы можете более эффективно достичь своей цели:
Способы реализовать букву «А» в вашей цели
Существует множество способов добиться подотчетности. Выберите, какой из них мотивирует вас больше всего.
1. Держите это при себе
Я немного колебался, чтобы включить это, так как в этом сценарии вы не рассказываете другим о своих планах или задачах. Тем не менее, для некоторых людей это может сработать, поскольку ваша совесть является вашим партнером по ответственности в этой ситуации. И ты не хочешь подводить свою совесть.
2. Объявите об этом другим людям
Вашими людьми могут быть ваши коллеги по работе, приятели из местного гольф-клуба, подписчики и читатели вашего блога или ваши подписчики в Твиттере. Я бы сказал, что подотчетность более эффективна, когда имеешь дело с «офлайн-людьми». Быть ответственным лицом к лицу с кем-то очень эффективно.
Я никоим образом не недооцениваю силу «онлайн-людей». Если вы пытаетесь установить прочные отношения с другими людьми в Интернете, вы хотите держать свое слово, даже если вы не обязательно встречаетесь с людьми в том же смысле, что и в офлайн-мире.
3. Найдите ответственного партнера
Более интимный способ быть подотчетным - найти партнера по подотчетности. Это может быть друг или супруг, но это должен быть тот, кому вы чувствуете себя комфортно. Когда выбран этот путь, вы можете решить часто звонить своему партнеру, чтобы сообщать ему, насколько хорошо вы продвигаетесь к цели.
4. Зайдите на Stickk.com
Если ни один из вышеперечисленных способов не работает для вас, пришло время ввести Stickk в игру.
Stickk.com - это веб-сайт, на котором вы можете объявить о своей цели («Контракт на обязательство»), и чтобы сделать вас еще более приверженным достижению этой цели, на карту поставлены деньги. Деньги не являются обязательными для настройки Stickk, но знание того, что вы потеряете определенную сумму денег, если не достигнете своей цели, может дать вам дополнительный толчок для достижения цели.
5. Присоединяйтесь к группам Mastermind
Мастермайнд-группа - это группа единомышленников, которые часто собираются (онлайн или офлайн), пытаясь подтолкнуть друг друга ближе к своим целям. Этот тип ответственности очень распространен в деловом мире. Когда вы находитесь в группе вдохновителей и ставите цели, которых хотите достичь к следующей встрече, вы хотите добиться цели и оправдать ожидания других.
Мастермайнд-группы - отличный способ повысить свою продуктивность и достичь своих целей с помощью других.
6. Нанять тренера
Если вы действительно хотите привлечь личное внимание к своим целям, найм личного тренера может быть лучшим способом сохранить ответственность.
Вы не только подотчетны своему тренеру, но и должны платить за его/ее внимание. Это делает вариант тренера еще более эффективным. Вы хотите убедиться, что делаете все возможное, чтобы выполнить задания до установленного вами срока. Таким образом, есть денежный фактор, который также заставляет вас нести ответственность. Поскольку вы хотите быстро двигаться вперед, этот вариант очень эффективен для того, чтобы оставаться ответственным за свои SMART-цели.
Итог
В следующий раз задайте цель, используя вместо этого «SMARTA, ». Добавьте эту букву «А» в технику постановки целей SMART:
Конкретный, Измеримый, Достижимый, Реалистичный, Ограниченный во времени, Подотчетный.
Фактор ответственности за достижение ваших целей может быть именно тем, что вам нужно, чтобы воплотить их в реальность.