Столкновение с давно скрытыми страхами и фобиями может стать настоящей борьбой. Эти страхи и фобии берут верх над нами и иногда мешают нам делать то, что нам действительно нравится. Я знаю, что всю жизнь боролся со страхами и фобиями. Тем не менее, я учусь отпускать и верить, что могу сделать шаг за шагом, чтобы забыть их и двигаться дальше, чтобы жить жизнью, которой я горжусь. Я знаю, что могу научить вас нескольким вещам, которые помогут вам преодолеть собственные страхи и фобии. Вот как:
1. Сразитесь с ними лицом к лицу
Не позволяйте никому говорить вам, что вы не можете столкнуться с этими страхами, так как совершенно нормально смотреть им в лицо. Говоря «лоб в лоб», я имею в виду, что вы должны непосредственно смотреть на страх, даже если вы колеблетесь и испытываете страх. Блестящая часть заключается в том, что страх может даже не пугать. Совершенно верно высказывание: «Разум превыше материи». Так что в следующий раз, даже если вы колеблетесь, боитесь и нервничаете, вы должны встать и что-то сделать с этими страхами. В противном случае они будут поглощать вас всю жизнь, не давая вам жить той качественной жизнью, которую вы хотите.
2. Установите промежуток времени, через который вы столкнетесь с ними
Если не в вашей крови ковать железо, пока оно горячо, вы можете выбрать другой вариант. Вы можете дать себе время подумать, а затем воспользоваться возможностью столкнуться со своими страхами. В нем вы можете анализировать ситуацию, в которой вы сейчас находитесь, и наблюдать, как другие реагируют на страхи, делая при этом записи. Вы приобретете столь необходимую уверенность в себе, устойчивость, уверенность, заботясь при этом об аспектах, которые я записал ранее. Вы никогда не сможете потерпеть неудачу, если будете следовать им. Однако, если вы это сделаете, знайте, что всегда есть второй шанс. Никогда не забывайте об этом. Это займет у вас очень долгий жизненный путь, поскольку жизненные взлеты и падения ошеломляют, но они не доходят до нас, если мы им не позволяем. Будьте уверены и оставайтесь сильными.
3. Знай, что ты не один такой
Знание того, что ты не единственный, кто боится, заставляет тебя осознать, что ты такой же, как и все остальные. Нет ничего зазорного в том, чтобы иметь страхи или фобии - это такие эмоции, как печаль, счастье, гнев и радость. Страх приходит, когда мы чувствуем угрозу со стороны ситуации, человека или самого чувства. Знайте, что у других людей тоже есть страхи; они такие же люди, как и вы. Заставьте себя чувствовать себя лучше по этому факту и никогда не унижайте себя за это. Вы человек и склонны к чувствам. Зачем злиться, расстраиваться или злиться на определенные чувства? Эти друзья не имеют смысла, и вы не должны так себя чувствовать. Вы имеете полное право чувствовать что-то так же сильно, как и любой другой человек.
4. Подбадривайте себя, когда это необходимо
Если вы чувствуете, что эти страхи и фобии сдерживают вас, то необходима ободряющая беседа. Подтвердите веру в то, что вы человек со страхами. Вам не нужно стыдиться, но вам просто нужно поговорить об этом с самим собой. Иногда мы просто забываем, что у нас есть ограничения и мы не идеальны. Отпустите этот страх, потому что он бессмыслен и точно никуда вас не приведет. Ты в порядке такой, какая ты есть. Все, что нужно сделать, это сделать один шаг в направлении устранения этого страха и фобии. В тебе есть сила. Ты можешь это сделать. И ты будешь. Я знаю.