Альцгеймер ответственен примерно за 60-70 процентов. все случаи деменции. В настоящее время деменция является седьмой по значимости причиной смерти и одной из ведущих причин инвалидности. К сожалению, лекарства от болезни Альцгеймера не существует, и эксперты указывают, что лучшая профилактика болезни - тренировка мозга. Новое исследование показало, что в этом случае чтение ради удовольствия того стоит.
Исследователи из Института Бекмана с помощью Публичной библиотеки Шампейна изучили потенциальную пользу чтения для памяти. Оказалось, что эта простая и приятная привычка способна эффективно укреплять память у пожилых людей. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.
Чтение для удовольствия укрепляет память
- Чтение для удовольствия, которое действительно увлекает вас, полезно и помогает развивать умственные способности, от которых зависит чтение, говорит автор исследования Лиз Стайн-Морроу. Как эпизодическая, так и рабочая память имеют тенденцию ухудшаться с возрастом, но чтение может положительно повлиять на оба типа памяти.
Исследователи из Института Бекмана связались с экспертами публичной библиотеки Шампейна, чтобы выбрать самые интересные и увлекательные книги для чтения. Книги распространялись среди пожилых участников исследования с помощью iPad, предоставленных на время исследования.
Устройства также имели приложения, которые позволяли участникам отслеживать свои успехи и использовались для заполнения специальных анкет, созданных группой экспертов. В анализе приняли участие 76 человек в возрасте 60-79 лет.
Читать лучше, чем разгадывать головоломки
Студенты читают по 90 минут в день пять дней в неделю. В общей сложности исследование длилось восемь недель. Отдельная контрольная группа решала словесные головоломки на своих iPad вместо чтения. Эти люди также использовали то же приложение, что и группа чтения.
Перед исследованием когнитивные и другие вербальные навыки и навыки чтения участников оценивались в «Лаборатории обучения взрослых» в Институте Бекмана. По истечении восьми недель это было сделано снова.
Результаты не оставили иллюзий. Группа, которая читала книги для удовольствия, продемонстрировала значительное улучшение эпизодической и рабочей памяти. Это позволило авторам исследования сформулировать конкретный вывод: регулярное и увлеченное чтение укрепляет когнитивные способности пожилых людей.
- Это, наверное, лучший способ сохранить наши умственные способности и уменьшить последствия болезни Альцгеймера, - подчеркнула Стайн-Морроу.