Важно соблюдать рекомендуемые меры предосторожности, но как только ваш ребенок безопасно уснет, вы можете перестать зависать над монитором.
Признание: я тоже смотрела на своего младенца, пока он спал, и думала о риске СВДС. Моему старшему тогда было около 8 месяцев, и я наконец-то научил его спать. Я затащил кроватку в его спальню, шлепнул его в кроватку и угрюмо уставился на него, ненавидя себя, когда он целый час плакал. В конце концов, мы оба заснули. Но около 3 часов ночи я резко проснулся. Дышал ли ребенок? Я не мог сказать. В оцепенении от сонного ужаса я сунул руку в кроватку и грубо встряхнул его.
Он был в порядке - несчастлив, но в порядке.
У большинства родителей есть по крайней мере одна подобная история, и почти все мы виноваты в том, что проверяем, дышат ли наши спящие дети. Нас можно простить за паранойю. С момента рождения наших детей медицинские работники бьют нас по голове безопасными методами сна: ребенок на спине, никаких игрушек в кроватке, плотно прилегающие простыни. Врачи не всегда говорят, что если мы не будем соблюдать правила, наши дети задохнутся во сне. Но это то, что они имеют в виду. Поэтому мы следуем их инструкциям (а если нет, то должны). Тогда мы все равно продолжаем беспокоиться.
Это наша ошибка.
Показатели синдрома внезапной детской смерти или СВДС (определяемого как необъяснимая смерть ребенка в возрасте до 1 года, обычно во сне) значительно снизились. Даже на пике СВДС не был обычным явлением - в 1990 году от СВДС умерло всего 0,1 процента детей. С тех пор эта цифра снизилась до 0,033 процента. Справедливости ради следует отметить, что СВДС по-прежнему является основной причиной смерти младенцев в возрасте от одного месяца до одного года. Но чтобы быть еще более справедливым, 0,033 процента - это только один из 3000 младенцев.
Один из 3 000, вероятно, достаточно рискован, чтобы о нем беспокоиться - для контекста, ваши шансы погибнуть в автокатастрофе в год составляют 1 к 8 303. Вот почему вам действительно следует беспокоиться о СВДС, если вы не практикуете безопасный сон. Совместный сон и любое другое опасное поведение подвергают вашего ребенка риску.
Но каков риск СВДС, если соблюдать все правила? Сон в одной комнате с ребенком в течение первых шести месяцев его жизни снижает риск СВДС вдвое. И это только при соблюдении одной меры предосторожности. Примите больше, и маловероятно, что СВДС настигнет вашего ребенка. У вас гораздо больше шансов оказаться в отделении неотложной помощи из-за травмы от банки, бутылки или банки (1 из 1000) или из-за травмы от подушки (1 из 2000).
Если вы следуете рекомендациям Американской академии педиатрии по безопасному сну, ваш ребенок практически в безопасности.
Это не означает, что вам нужно перестать заглядывать, чтобы проверить, дышит ли ребенок. В конце концов, мы родители, и мы собираемся это сделать. Но, по крайней мере, акт проверки не обязательно должен быть травмирующим. Как только ваш ребенок крепко заснет на спине в среде, соответствующей стандартам AAP, вы должны немного поспать сами. И если вы обнаружите, что будите своего здорового младенца в 3 часа ночи, отчаянно нащупывая признаки жизни, постарайтесь помнить о статистике. Скорее всего, с вашим ребенком все в порядке.