Ломтик пиццы может быть лучшим выбором, чем хлопья для завтрака, когда вы встаете утром. Ваше здоровье!
Большинство хлопьев для завтрака содержат огромное количество сахара, и даже с несколькими чашками молока они все равно… вероятно, не так полезны для вас, как пицца.
Это верно. Пицца.
ITALY-UNESCO-PIZZA-NAPLESИтальянец «Пиццайоло» (производитель пиццы) готовит пиццу Маргарита в первой каменной печи, где была приготовлена пицца Маргарита в музее Каподимонте, 6 декабря 2017 года в Неаполе.. Неаполитанское искусство закручивания пиццы является кандидатом на включение в список «нематериального наследия» ЮНЕСКО, и город ожидает решения Комитета всемирного наследия культурного органа ООН, который воссоединился на южнокорейском острове Чеджу на этой неделе./ AFP PHOTO / TIZIANA FABI (TIZIANA FABI/AFP/Getty Images)
Не говоря уже о содержании натрия, которое имеет большое значение для тех из нас, у кого высокое кровяное давление, тот факт, что это углеводы, белки, жиры и, возможно, несколько овощей, делают завтрак гораздо более сбалансированным. а не тот, который может резко повысить уровень сахара в крови, а затем сбить вас с ног. Кроме того, сравнивая ломтик хлопьев с чашкой, они имеют примерно одинаковую общую калорийность.
Зарегистрированный диетолог Челси Амер недавно рассказала The Daily Meal: «Вы можете быть удивлены, узнав, что средний кусок пиццы и тарелка хлопьев с цельным молоком содержат почти одинаковое количество калорий. Тем не менее, пицца содержит гораздо больше белка, который подарит вам чувство сытости в течение всего утра».
Есть, конечно, несогласие с идеей делать это на завтрак как обычное дело. Хотя кусок старого доброго итальянского пирога может «впитывать» последствия похмелья или удерживать вас, когда вы просыпаетесь голодным, это все же не совсем умная еда. По крайней мере, не регулярно.
Мелисса Рифкин, бариатрический диетолог из Медицинского центра Монтефиоре в Нью-Йорке, говорит, что это все еще не лучший выбор.
«Хотя пицца может быть более здоровым выбором сама по себе, вы можете дать большинству людей открытое окно для того, чтобы по-настоящему увеличить потребление натрия, углеводов и жиров рано утром и настроить себя на неудачу в течение всего дня. день», - сказала она Newsweek.
Итак… это будет ломтик роскоши или мясного блюда с чашкой чая?
А вот и прекрасная песня о… о чем еще? «Холодная пицца на завтрак», Кристин Лавин.