Тест на корону, сейчас от него вряд ли кто-то избавится. Но там, где для одного это испытание невелико, для другого оно весьма пугающе. Как пройти тест на корону как можно лучше?
Все больше испытаний
Там, где в начале коронакризиса вы могли пройти тестирование только в том случае, если у вас действительно есть жалобы, теперь вы также можете пройти профилактическое тестирование на коронавирус. Таким образом, вероятность того, что вы посетите улицу для испытаний на корону, стала намного выше. Но такая палка в носу и горле, это нехорошо. К счастью, следующие 4 совета помогут вам во время пробного посещения улицы.
Правильная осанка
Улица для испытаний на коронавирус с длинными очередями машин и сотрудниками в больших белых костюмах может выглядеть довольно устрашающе. Поэтому неудивительно, что это заставляет вас немного нервничать. Тем не менее, хорошо стараться держать эти нервы под контролем, насколько это возможно. Ваше тело становится очень напряженным, когда вы нервничаете, и это не очень хорошо для сдачи теста. Это может помочь иметь правильный настрой. Для теста в машине можно расслабиться, прислонившись к боковой двери автомобиля, положить голову и закрыть глаза. Нужно ли сидеть на стуле во время теста? Затем лучше всего расслабиться, медленно дыша через нос и позволяя плечам свободно свисать. Тест на коронавирус, конечно, никогда не будет приятным, но он закончится в кратчайшие сроки, если вы будете сохранять спокойствие и расслабленность.
Контролируйте свое дыхание
Нервы также могут заставить вас дышать немного быстрее, чем обычно. Это вполне естественная реакция вашего организма, но она может противодействовать тесту. Особенно, когда вы уже простудились или вам приходится много кашлять, это может вызвать дополнительную одышку. Поэтому помимо осанки постарайтесь проверить свое дыхание до и во время теста.
Руки на животе
Во время корона-теста через горло сначала вводят тестовый ватный тампон. Вы все еще напряжены? Попробуйте в этот момент положить руки на живот. Это позволит вам лучше сосредоточиться на своем дыхании во время прохождения теста. Кроме того, обязательно продолжайте говорить «аааа», пока проверяющий уличный работник снова не возьмет мазок из вашего горла. Это легче, потому что ваше горло открывается шире, чем если бы вы стояли неподвижно.
Закрой глаза
После горла, это также ваш нос, который является самой раздражающей частью теста для многих людей. Даже сейчас важно обратить пристальное внимание на свое дыхание, это можно сделать и во время назальной пробы, положив руки на живот. Неважно, дышите ли вы ртом или носом во время теста, это зависит от человека, который чувствует себя более комфортно. Это также может помочь думать о чем-то другом, кроме мазка во время теста, чтобы он закончился быстрее. Другим раздражающим побочным эффектом теста на нос является то, что вы можете страдать от слезотечения. Вы хотите предотвратить это? В этом может помочь закрытие глаз во время теста. Не сдавливайте, потому что тогда сотруднику будет сложнее до него дотянуться.