Не должно ли стать ЛЕГЧЕ выполнять ежедневную личную языческую практику во время изоляции от коронавируса? В отличие от борьбы?
Давайте поговорим об этом.
Наш распорядок уже нарушен, и это утомительно
Не корите себя за это. Наша повседневная жизнь полностью вырвана с корнем, а рутина разрушена коронавирусной жизнью дома / убежища на месте, которой мы живем последние несколько недель. Рутина - это то, что мы ДОЛЖНЫ иметь, чтобы выжить.
Если у вас еще нет распорядка дня, СОБЕРИТЕ ОДИН. Вставайте, принимайте душ, одевайтесь, выполняйте свои ежедневные ритуалы, а затем начинайте рабочий день за компьютером. У вас будет официальное начало и грубое завершение дня. Не работайте после этого времени, если только вам действительно не нужно уложиться в крайний срок или что-то в этом роде. Тогда займитесь остальной частью дня.
Поверьте мне, это значительно улучшит вашу жизнь и мышление.
После рутины личной языческой практики наступает поддержание
У меня есть утренние и ночные ритуалы, которые я делаю регулярно. Ночной ритуал, который у меня был до пандемии и бессрочной работы из дома, и утренний ритуал, который я добавил после того, как заставил себя вести распорядок дня в будние дни.
Медленно прибавляйте, если вы боретесь, и наращивайте по мере продвижения. Затем поддерживайте.
Отчитывайтесь, но не напрягайтесь
Ответственность является ключевым моментом, и найти то, что вы можете делать на регулярной основе, что заставляет вас чувствовать себя лучше, не напрягает вас и фактически СНИЖАЕТ ваш стресс, это то, что вам нужно в долгосрочной перспективе.
Нужна дополнительная структура? Поместите это в свой календарь или поставьте напоминания на свой смартфон. Установите будильник. Сделай это.
Это не должно быть сложным или длинным
Зажгите свечу или палочку благовоний и скажите несколько слов. Молитесь даже за завтраком или утренней чашкой кофе. Сделайте возлияние в качестве подношения.
Что касается молитв? Это может быть так же просто, как умолять богов дать вам выносливость, чтобы пройти через это безумие. Или что-то, относящееся к предстоящему дню. Просто сделай это. Или просто сказать «Доброе утро».
Личные практики не должны быть чрезмерно вовлечены. Вам просто нужно их делать.
Создание рутины дает ощущение нормальности и контроля
Прямо сейчас нам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не хватает этого чувства нормальности и контроля, и наличие рутины в вашей жизни, честно говоря, имеет решающее значение для вашего общего психического здоровья и благополучия.
И да, пока мы об этом, ваше психическое и эмоциональное здоровье так же важно, как и ваше физическое здоровье. Пребывание на вершине вашей личной языческой практики очень поможет в этом. Это поможет вам оставаться организованным, достигать своих целей и сохранять концентрацию.
Мы все перегружены и нам нужен перерыв
Я настоятельно рекомендую делать простые вещи, которые вам нравятся и помогают расслабиться. Используйте обеденный перерыв, если это необходимо. Просто сделай это.
Есть предложения или идеи о том, как включить регулярный ежедневный ритуал в изоляцию от коронавируса? Выключи звук в комментариях!