Поскольку люди сравнивают себя с окружающими, возникновение чувства ревности является нормальным явлением. Это особенно важно для братьев и сестер, которые каждый день видят успехи и сильные стороны друг друга. Если у вас возникли проблемы из-за зависти, которую испытывает к вам брат или сестра, то вам пора сделать первый шаг к тому, чтобы справиться с этой ревностью, и проактивно подойдет к ним.
Шаги
Часть 1 из 3: разговор с братом или сестрой
Шаг 1. Проанализируйте свои слова и действия
Посмотрите, на что они обращают внимание, когда говорят о вас. Это может быть определенный предмет, событие или определенный навык, которым вы обладаете. Важно, чтобы вы искали информацию о том, почему брат или сестра ревнует, чтобы вы знали, что делать дальше.
Если они скажут что-то вроде: «Ты всегда лучше во всем…» или «Конечно, тебе это легко сделать…», то ваш брат или сестра может завидовать вашим навыкам и способностям
Шаг 2. Подойдите к своему брату или сестре искренне
Как только вы узнаете причину их ревности, вам пора подойти к ним и попытаться разобраться во всем. Если позволить их зависти только ухудшиться, ваши отношения с ними еще больше ухудшатся, и это нормально, если они узнают об этом.
Не чувствую себя виноватым. Просто потому, что они завидуют вам, это не значит, что вы сделали что-то плохое
Шаг 3. Расскажите своему брату или сестре, почему ревность не помогает им добиться успеха
Однако не указывайте пальцем и не обвиняйте их. Просто объясните, почему им есть чем заняться, почему их собственные таланты скоро проявятся и как вы восхищаетесь определенными качествами в них.
- Постарайтесь больше не злить брата или сестру. Если вы начинаете что-то объяснять и видите, что это их очень расстраивает, остановитесь, иначе они могут перестать вас слушать.
- Не обвиняйте, не осуждайте и не делайте вывод, что вы правы, а брат или сестра - нет. Это только усугубляет ситуацию. Вместо этого сосредоточьтесь на изменении поведения и позитивном движении вперед.
Шаг 4. Расскажите о своей неуверенности
Пусть ваш ревнивый брат знает, что у вас тоже есть слабости. Не говори об этом откровенно; скорее, время от времени приводите неприятные истории или ситуации, которые показывают им, что вы не совершенны. Это покажет им, что вы тоже склонный к ошибкам человек.
Например, скажите что-нибудь вроде: «Несмотря на то, что сегодня я усердно готовился к экзамену, я его довольно плохо провалил. У всех нас бывают тяжелые дни»
Шаг 5. Поднимите свои навыки и достижения
Не говорите о своих сильных сторонах, когда находитесь рядом с ними. Это только заставит их почувствовать себя неадекватными и усилит их ревность по отношению к вам. Сосредоточьтесь на их развитии и помогите им увидеть, насколько круты их собственные таланты. Таким образом вы сможете помочь им выработать привычку позитивного мышления. Задавайте им вопросы об их жизни и поощряйте их к тому, чем они ежедневно задумываются.
Сказать что-то вроде: «Отличная работа в сегодняшней игре, вы действительно помогли своей команде сплотиться!» действительно может их мотивировать
Часть 2 из 3: налаживание отношений
Шаг 1. Найдите хобби для брата или сестры
Если они не участвуют в чем-либо, что отнимает у них много времени, проведите с ними мозговой штурм, чтобы попытаться найти то, что им понравилось бы делать. Это занятие не только укрепит их уверенность, но и отвлечет от ревности к вам.
Шаг 2. Поделитесь с ними тем, что у вас есть
Это ослабит их паруса и устранит источник конфликта. Они также могут обнаружить, что из-за этого не стоило быть таким злым, если они изначально завидовали именно этому. Если это что-то, что вы оба можете использовать, например систему видеоигр или макияж, потратьте немного времени на это поверх этого.
Шаг 3. Подтвердите своему брату или сестре их самооценку
Дайте им понять, что им не нужно ревновать, потому что они обладают удивительными качествами, которые делают их достойным человеком. Посетите мероприятия, в которых они участвуют, и покажите свою поддержку. Может быть, одна из причин, по которой они испытывают зависть, заключается в том, что никого не волнует, что они делают.
Шаг 4. Постарайтесь отвлечь своего ревнивого брата или сестру, чтобы все рассыпалось
Иногда они бывают очень эмоциональными, и попытка провести их через свои чувства не поможет. Если после того, как вы справитесь с проблемой, вам удастся найти забавное времяпрепровождение, которым вы оба сможете заняться, это поможет восстановить чувство гордости у вашего брата или сестры. Попробуйте найти то, что вам обоим нравится, чтобы создать новые воспоминания, которые заменят старые.
Часть 3 из 3: Навигация по токсичным отношениям
Шаг 1. Игнорируйте своего брата или сестру какое-то время, если что-то не улучшится
Их вспышки могут быть способом привлечь ваше внимание. Каждый ваш ответ заставляет их захотеть увидеть, с чем вы справитесь. Даже если они начнут петь действительно надоедливую песню, сделайте вид, что вы их не слышите. Скоро они прекратятся. Покажите им, что вы готовы общаться с ними, но не вступите в контакт, если они будут использовать деструктивные средства.
Попросите родителей, чтобы ваш брат или сестра несли ответственность за свое поведение так же, как вы отвечаете за свое. Это может включать установление правил для плохого поведения после вспышки ревности
Шаг 2. Не поддавайтесь издевательствам
Если ваш брат или сестра дошли до того, что они настолько озлоблены вашим успехом, что готовы причинить вам вред, обратитесь за помощью. Не мирись с этим. Получите помощь от взрослого. Вы не должны заниматься этим в одиночку.
Шаг 3. Убирайтесь навсегда из досягаемости своих братьев и сестер, если они причиняют вам эмоциональный вред
Хотя они ценные люди, вы тоже. Если они решили игнорировать ваше благополучие из-за своей ревности, вам нужно отделиться от них, чтобы вы могли выздороветь.
- Если вам меньше восемнадцати лет, вам придется найти способы справиться с ними под одной крышей, пока вы не станете достаточно взрослыми, чтобы переехать. Обращение к психологу - это продуктивный способ справиться с эмоциональным стрессом.
- Если они постоянно вас раздражают, уходите. Если они придут за вами, зайдите в ванную и заприте дверь, пока ситуация не прекратится.
подсказки
- Младшие братья и сестры не всегда виноваты. Посмотрите на свои действия и посмотрите, моделируете ли вы ревность, которой они потом учатся у вас.
- Осознайте, что идеальной семьи не бывает и что конфронтация - естественная часть взросления. Научиться справляться с конфликтами спокойно и эффективно, проявляя уважение к своим братьям и сестрам, является важной частью обучения навыкам управления другими такими людьми в жизни.
Предупреждения
- Для родителей: не настраивайте своих детей друг против друга. Кроме того, не поддерживайте одну сторону за другой. Найдите справедливые результаты для всех.
- Иногда, если брат или сестра моложе, родители пожалеют их и будут вести себя так, как будто ваш аргумент неверен.
- Иногда младший брат говорит правду, а старшему сходит с рук, когда он плохой, потому что их родители устали от их приступов гнева.
- Всегда будьте честны. Не лгите, потому что, если вы это сделаете, у вашего брата или сестры могут быть основания обвинять вас в несправедливости.
- Не дразни ревнивого брата и сестру. Это только усугубит проблему.