У моего отца диабет 2 типа уже 25 лет, и он подозревает, что у меня тоже. Я получил от него глюкометр и измеряю уровень сахара. Утром натощак у меня может быть от 104 до 118. В течение дня уровень сахара падает до 85, в том числе, когда я ем шоколадные конфеты. Год назад я сделала сахарную кривую, и получилось очень хорошо. К сожалению, меня беспокоит высокий уровень сахара в крови по утрам. Вероятно, это результат позднего ужина и употребления фруктов, в основном яблок. Кроме того, я не ем хлеб и другие мучные изделия - много мяса, молочных продуктов, сыров, овощей, а в последнее время я отказалась от фруктов и сахар нормализовался. Мои вечерние перекусы связаны с проблемами со сном. Мне кажется, что когда я ем, я засыпаю.
Да, повышенный сахар может быть вызван нерациональным питанием. Следует стараться соблюдать рекомендации диеты больных сахарным диабетом II типа не менее 2 недель. Ешьте регулярно каждые 3-4 часа, продукты с низким гликемическим индексом, избегайте насыщенных и трансжиров, позаботьтесь о высокой доле клетчатки в своем рационе. С такими модификациями проверьте сахара.
Помните, что ответ нашего эксперта носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.