Есть много вещей, за которые мы можем злиться, но новые исследования показывают, что мы часто ничего не делаем с этим.
Новое исследование Университета Карнеги-Меллона показывает, что мы обычно злимся на два типа несправедливости. Во-первых, когда с хорошим человеком случается что-то плохое, а во-вторых, когда с «плохим» человеком случается что-то хорошее, несмотря на его плохое поведение.
В первом случае - например, когда стихийное бедствие разрушает город - исследования показывают, что у нас есть желание помочь, но обычно лишь номинально. Доктор Джеффри Галак, адъюнкт-профессор маркетинга в университетской школе бизнеса Теппера, утверждает: «Когда случается ураган, мы хотим помочь, но мы даем им 10 долларов. Мы не пытаемся построить им новый дом».
Пожертвование 10 долларов может быть значимым и полезным, но наша реакция на такого рода несправедливость обычно не приводит к более масштабным или эффективным действиям.
Точно так же, когда мы реагируем на несправедливость второго типа - когда с плохими людьми случается что-то хорошее - исследования показывают, что чаще всего мы вообще ничего не делаем. По словам доктора Галака, «это происходит потому, что люди часто чувствуют, что силы, участвующие в создании несправедливой ситуации, находятся вне их контроля или, по крайней мере, обойдутся слишком дорого, чтобы усилия стоили того».
Итак, как мы можем использовать свой гнев, чтобы предпринять действия, которые приведут к эффективным изменениям?
1. Обратитесь к Богу. Прежде всего, обратитесь со своим гневом к Богу. Расскажите Ему о своих чувствах и даже о том, что вы хотели бы сделать в этой ситуации. Затем слушать. Позвольте Богу направить ваш ответ таким образом, чтобы он прославлял Его и приводил к соответствующему ответу на обстоятельства.
2. Обратитесь к своим проблемам. Если у вас есть проблема с кем-то - проблема, из-за которой вы считаете этого человека плохим человеком, - лучше всего уважительно и четко обсудить свои проблемы с этим человеком. Будьте честны с человеком, но не обвиняйте его в своих чувствах. Поделитесь с ними тем, что вам нужно, чтобы исцелиться и почувствовать поддержку. Более того, лучше всего обсудить мелкие проблемы до того, как они перерастут в большие проблемы.
3. Не позволяйте своему гневу поглотить вас. Когда вы чувствуете, что вас переполняет гнев, постарайтесь сосредоточиться на благословениях в своей жизни. Составьте список из трех вещей, за которые вы благодарны каждый день, и поблагодарите Бога за эти счастливые благословения.
Чтобы узнать больше о том, как справиться с раздражающими людьми или ситуациями, ознакомьтесь с «Боже, помоги мне! Эти люди сводят меня с ума!» и «Боже, помоги мне! Этот стресс сводит меня с ума!»