Всем нам время от времени нужно хорошее очищение, и вот простой способ сделать это
Лето - популярное время для детоксикации. Многие из нас придерживаются более чистой диеты с большим количеством фруктов и овощей. Мы очищаемся и голодаем, чтобы сбросить лишние килограммы и избавиться от токсинов, накопившихся за зимние месяцы.
Но детоксикация - это больше, чем избавление от того, что загрязняет организм. Есть много того, что ядовито для нашего разума, души и отношений, и мы должны уделять столько же внимания избавлению от токсинов в этих областях нашей жизни. Конечно, все это работает вместе - мы не кучка не связанных друг с другом частей. То, что мы делаем со своим телом, влияет на наш разум и душу; и то, что мы делаем с нашим умом, влияет на нашу душу и тело. Но для того, чтобы добиться прогресса, может помочь рассмотрение каждой области и рассмотрение того, как мы можем проводить детоксикацию шаг за шагом.
Какой вообще смысл в детоксикации вашей жизни? Ну, в общем, как любая хорошая уборка. Что происходит, когда вы моете окно? Внутрь проникает больше света. Вы можете видеть более четко. Детоксикация себя делает все легче, свежее, здоровее, проще, чище, красивее. Вот несколько способов детоксикации вашей жизни.
Мысленно
То, что мы думаем, имеет значение. На что мы смотрим, читаем, слушаем, в какие разговоры ведем, на чем концентрируем внимание - все это влияет на нас. Какие медиа вы потребляете? Что вы могли бы вырезать или заменить чем-то более поучительным? Этот отрывок из Послания Павла к Филиппийцам, 4:8, является прекрасным руководством для того, на чем мы должны сосредоточить свое внимание:
Что истинно, что благородно, что правильно, что чисто, что прекрасно, что восхитительно, что превосходно или похвально, подумайте о таких вещах.
Кроме того, обязательно посвятите себя некоторым занятиям, которые помогут успокоить ваш разум… Плавание и водные развлечения могут помочь вам в этом, а также прогулки, прослушивание классической музыки или пение и созерцательная молитва.
Эмоционально
Есть ли такие эмоции, как гнев, страх или печаль, которые оказывают на вас токсическое воздействие из-за того, что вы не обращаетесь к проблемам из своего прошлого? Если это так, поговорите с уверенным в себе человеком и обратитесь за профессиональной помощью.
Наши отношения могут стать для нас токсичными, даже если мы не обращаем внимания. Вы постоянно огорчаетесь в социальных сетях из-за комментариев других? У вас есть друзья в реальной жизни, которые вас расстраивают, сплетничают, постоянно жалуются или реагируют из зависти? Дружба иногда может быть сложной, и это нормально, но она предназначена для того, чтобы помочь нам стать лучше. А как насчет вашего брака и других отношений в вашей жизни? Возможно, пришло время немного поработать над ними, чтобы сделать их ярче!
Духовно
Грех - это то, чем мы загрязняем наши души. Мы грешим, когда сознательно выбираем мыслить и вести себя так, как это противоречит Божьей любви и замыслу. Один из лучших способов духовной детоксикации - хорошо исповедоваться и еженедельно причащаться Евхаристией - по возможности чаще. Эти два таинства соединяют нас с источником всей истины, красоты и добра.
Для духовной детоксикации позвольте Господу очистить вашу душу, затем выберите духовные практики, которые помогут вам оставаться ближе к Богу, такие как ежедневная молитва, ежевечерний экзамен, святой покровитель или чтение Библии.
Физически
Это область, на которой большинство из нас уже сосредотачивается, когда дело доходит до детоксикации, но речь идет не только о очистке нашего рациона. Еда и питье - лучшее место для начала, но затем вы сможете выйти оттуда. Начните менять свои средства личной гигиены [средства для волос и тела, макияж] на более безопасные и чистые варианты. Затем начните заменять токсичные бытовые чистящие средства и продукты на более безопасные. Некоторые вы даже можете сделать самостоятельно!
Убедитесь, что вода, которую вы пьете, и воздух в вашем доме чистые, и имейте в виду, что такие вещи, как мебель, матрасы и коврики, часто изготавливаются из токсичных химикатов, которые выделяют отходящие газы. Есть даже некоторые доказательства того, что хранение наших смартфонов и ноутбуков слишком близко к нам, особенно когда мы спим, может быть токсичным для нашего здоровья, поэтому принимайте разумные решения о том, как вы носите и храните свои цифровые устройства.
Воспользуйтесь преимуществами этих теплых месяцев, чтобы привести себя в порядок, и вы проведете лето гораздо более здоровым и святым человеком!