Новое исследование предполагает, что есть секрет долгой и здоровой жизни.
Это печальный факт, что с возрастом наше здоровье начинает ухудшаться. Наш мозг становится медленнее, наши сердца слабеют, наши тела не могут делать то, что раньше. Но это не должно быть так. Новое исследование цимане, группы коренных жителей боливийской Амазонии, показало, что у них впечатляющее здоровье мозга в
старость. Возможно, благодаря их образу жизни. Чимане - это группа из примерно 16 000 коренных жителей, которые живут в отдаленных деревнях в боливийских джунглях. Они выживают за счет охоты, собирательства, рыболовства и земледелия. Это означает, что их диета богата клетчаткой и включает много овощей, рыбы и нежирного мяса. Они также очень физически активны. С другой стороны, американцы и европейцы придерживаются диеты с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров. Они очень сидячие; средний взрослый американец сидит шесть с половиной часов в день. Возможно, из-за разницы в образе жизни у цимане в пожилом возрасте мозг намного здоровее. Со временем мозг имеет тенденцию к атрофии и потере объема, что связано с когнитивными нарушениями, снижением функций и деменцией. Но сканирование мозга показывает, что у цимане разрыв в объеме мозга между средним и пожилым возрастом на 70 процентов меньше, чем у жителей Запада, согласно исследованию 746 взрослых цимане в возрасте от 40 до 94 лет. до старости. «Наш малоподвижный образ жизни и диета, богатая сахарами и жирами, могут ускорять потерю мозговой ткани с возрастом и делать нас более уязвимыми для таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера», - сказал автор исследования Хиллард Каплан, профессор экономики здравоохранения и антропологии. в Университете Чепмена, который изучал цимане почти два десятилетия.«Цимане может служить отправной точкой для здорового старения мозга». Мозг - не единственное достижение здоровья цимане. У них тоже здоровое сердце - согласно исследованию 2017 года, самое здоровое среди всех известных науке людей. У цимане самая низкая распространенность ишемической болезни сердца и мало факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление, диабет, избыточный вес или ожирение и т. д. Влияние современного образа жизни на наше здоровье», - сказал автор исследования Андрей Иримия, профессор геронтологии, неврологии и биомедицинской инженерии в Университете Южной Калифорнии. «Эти результаты показывают, что атрофия мозга может быть существенно замедлена теми же факторами образа жизни, которые связаны с очень низким риском сердечных заболеваний». что связано с атрофией мозга у американцев и европейцев. Однако воспаление у жителей Запада связано с ожирением и метаболическими причинами, тогда как воспаление у цимане возникает из-за инфекционных заболеваний, которые являются наиболее распространенной причиной смерти среди этой группы. Таким образом, может быть более глубокая связь между воспалением и такими состояниями, как деменция, чем изначально предполагали исследователи. Что это означает для людей в США и Европе, не совсем ясно; необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить точную причину необычайного здоровья мозга и сердца цимане. А пока не помешает сократить потребление насыщенных жиров, есть больше клетчатки и стараться меньше сидеть в течение дня.