Что вы едите, то вы и есть. Употребление в пищу вредных для организма продуктов приводит к недомоганиям, низкому уровню энергии, депрессии и даже может привести к летальному исходу. Соблюдение однобоких диет, таких как диета Аткинса (которая рекомендует потреблять только белок) или диета Южного пляжа, приводит лишь к временной потере веса и почти необратимому ущербу для здоровья и энергии.
Что вам действительно нужно, так это сбалансированная диета, включающая углеводы, белки, жиры, а также клетчатку, чтобы обеспечить здоровую и долгую жизнь. Старение - это процесс, который происходит, когда клетки тела становятся жертвами внешних элементов и отмирают. Если клетки тела остаются хорошо насыщенными кислородом, здоровое старение можно отсрочить. Определенные продукты могут помочь предотвратить дегенерацию клеток.
Ниже приведен список десяти лучших антивозрастных продуктов, которые помогают восстановить силы и жизненные силы.
- Авокадо - это один из самых подщелачивающих продуктов. Авокадо очень богат витамином Е, который необходим для сияющей кожи и блестящих волос. Это также поможет избавиться от этих морщин на лице. Съешьте салат из сырого авокадо или приготовьте его на пару с небольшим количеством соли, чтобы усилить эффект.
- Ягоды - Все ягоды, особенно крыжовник, очень богаты витамином С и поэтому очень полезны для организма. Витамин С помогает в правильном кровообращении и обеспечивает минералами и солями все части тела. Излишне говорить, что это помогает организму бороться со старением и поддерживать себя в форме.
- Зеленые овощи - Брокколи, шпинат, салат, листья салата и другая зелень очень полезна для организма. Они не только помогают снизить массу тела, но и помогают бороться с токсинами. Борьба с токсинами важна, потому что высокотоксичное тело подобно магниту для всевозможных болезней, которые могут нанести вред организму.
- Чеснок - Это один из самых важных продуктов, подаренных нам природой. Польза чеснока многочисленна. Он помогает предотвратить дегенерацию клеток, помогает разжижать кровь, а также предотвращает сердечные заболевания. Наиболее полезен в сыром виде.
- Имбирь - Этот корень облегчает пищеварение и поэтому необходим для организма. Имбирь поддерживает перистальтику кишечника, тем самым способствуя хорошему здоровью кишечника.
- Орехи - Миндаль и орехи кешью подобны энергетическим центрам. Ежедневное употребление орехов борется с чувством вялости и наполняет тело огромной энергией.
- Йогурт - Йогурт богат важными минералами, такими как калий, кальций, белок и витамины группы В. Кроме того, что делает йогурт одним из самых мощных продуктов, так это наличие в нем живых бактерий. Эти бактерии помогают усвоению питательных веществ в кишечнике и стабилизируют иммунную систему.
- Макароны из цельнозерновой муки и коричневый рис - Углеводы - это продукты, обеспечивающие долговременную энергию, и от них нельзя отказываться, если только вы не хотите вызвать проблемы. Замените белую пасту и рис макаронами из цельной пшеницы и коричневым рисом, и вы сразу же почувствуете разницу в уровне своей энергии.
- Дыни - Арбузы и мускусные дыни не только оказывают подщелачивающее действие на организм, но и обеспечивают организм необходимыми жидкостями, необходимыми ему для выполнения различных задач.
- Вода - Ничто не сравнится с водой Держитесь подальше от этих газированных напитков, так как требуется 32 стакана воды, чтобы сбалансировать пагубные последствия одного стакана содовой. Вода необходима для нашего организма. Он вымывает все токсины из организма. Он также обеспечивает текучесть потока крови. Ежедневно необходимо выпивать не менее 8 стаканов чистой чистой воды.
Больше не нужно выглядеть на свой возраст. Покажите себя моложе и проживите намного дольше, не ложась под нож. Правильные упражнения и стол, на котором предлагаются антивозрастные продукты, являются ответом на ожирение, болезни и морщины.
Вишал П. Рао ведет форум Work at Home, онлайн-сообщество тех, кто работает дома.