Несмотря на множество невзгод, которые вам предстоит пережить, помните, что вместе с такими трудностями приходят и возможности
Жизнь невероятна; он полон уникального опыта и возможностей для тех, кто готов пойти на риск. Однако у каждой медали есть обратная сторона. И мир, в котором мы живем, ничем не отличается. Несмотря на то, что мир предлагает рост и возможности, он одинаково распределяет трудности и вызовы - не думать так наивно.
Но при правильном подходе даже эти «негативы» можно превратить в позитивы и, в результате, сделать вас лучше, а не огорчить. Вот три суровых жизненных урока, которые сделают вас лучше.
1. Страдание - часть человеческого существования
Во всем, что мы делаем, мы либо пытаемся получить удовольствие, либо избежать боли; ирония в том, что боль - неизбежная часть человеческого опыта. Это так же закреплено в человеческом состоянии, как звезды на небе. По этой причине принятие (и даже принятие) этого как неизбежного помогает вам лучше справляться с этим.
Вот несколько советов, как принять страдания:
- Делайте что-нибудь тяжелое каждый день: это может быть как суровый ежедневный холодный душ, так и простой подъем по лестнице вместо лифта. Что бы вы ни выбрали, постарайтесь включить трудности в свою повседневную жизнь; это сделает тебя выносливее и выносливее.
- Не занимайтесь самомедитацией: негативные эмоции не доставляют удовольствия. Но худшее, что вы можете сделать, когда чувствуете грусть, тревогу, депрессию и т. д., - это заниматься самолечением с помощью наркотиков, еды, алкоголя или других веществ, изменяющих сознание.
- Присутствуйте: почувствуйте свои негативные эмоции; присутствовать вместе с ними. Конечно, это легче сказать, чем сделать. Однако, если вы смиритесь с неприятными эмоциями, вы разовьете умственную силу, когда возникнут настоящие проблемы или неудачи.
Почему страдания делают вас лучше
Жизнь может быть суровой; он полон проблем и трудностей. Вас смоет потоком невзгод, если вы не будете достаточно сильны, чтобы справиться с потоком. Страдания развивают внутри вас силу. Ультрамарафонец, триатлонист, писатель и отставной морской котик Дэвид Гоггинс называет это «вызовом своего разума».
Страдание делает вас сильнее, и вы можете лучше справляться с жизненными трудностями. С этой точки зрения вы поймете, что страдание - это необходимая часть того, чтобы стать тем, кем вы можете быть.
“Человек, который ничем не рискует, ничего не делает, ничего не имеет, он никто. Он может избегать страданий и горя, но не может учиться, чувствовать перемены, расти или жить» - Уильям Артур Уорд
2. Все временно
Все живые когда-нибудь умрут.
Все, что мы с тобой строим, в конечном итоге рухнет и превратится в пыль; ничто не вечно. Не воспринимайте это как негативный аспект жизни. Напротив, это прекрасная причина не относиться к себе и жизни слишком серьезно. Мы все пыль на ветру! Так что вы можете жить как можно более полноценно и наслаждаться своим коротким временем здесь!
Попробуйте эти советы, чтобы получать больше удовольствия от жизни:
- Ставьте высокие цели и продвигайтесь к ним
- Не принимайте все слишком близко к сердцу
- Поддерживайте связь с теми, кто любит вас и заботится о вас (и наоборот)
- Не поступайтесь своими ценностями
- Рискуйте в своей жизни
- Старайтесь не судить себя слишком строго, когда совершаете ошибки
- Старайтесь не судить других слишком строго, когда они совершают ошибки (мы все делаем все, что можем)
Как знание этого сделает вас лучше?
Понимание того, что всё (и все), кого вы знаете, существует лишь на короткое время, может показаться удручающим или нигилистическим. Но эти знания на самом деле могут помочь вам наслаждаться тем, что у вас есть, пока оно у вас есть. Это может освободить вас от принятия вещей и людей как должного. В результате вы сможете наслаждаться жизнью гораздо глубже, чем когда-либо в противном случае.
3. У всех нас есть темная сторона
В своем международном бестселлере «Законы человеческой природы» автор Роберт Грин глубоко погружается в эту концепцию. В его книге объясняется, что у каждого человека (независимо от того, насколько «святым» он выглядит) есть темная сторона. А за «добрым» или «вежливым» поведением людей скрывается темная личность, полная агрессии, неуверенности и корыстных побуждений, которые они активно скрывают от других. Еще более тревожно то, что эта темная сторона ищет выражения. И это часто проявляется в действиях, которые сбивают вас с толку или даже причиняют вам боль.
Философ и психолог 20-го века Карл Юнг называл этот уродливый аспект человеческой натуры «Тенью».
Почему понимание этой концепции улучшит вашу жизнь
Узнавая Тень в других, вы сможете избежать наивности и защитить себя от злонамеренных людей. А еще лучше, распознав это в себе, вы сможете интегрировать это в свою личность. Этот процесс делает вас более «полноценной» личностью, позволяя вам принять «уродливые» части себя, которые вы сознательно или бессознательно пытаетесь подавить.
Неспособность интегрировать свою темную сторону заставляет ее искать выражение в вашем поведении неожиданными способами. Но преимущества теневой работы могут включать в себя:
- Улучшение творческих способностей
- Больше уверенности
- Более высокий уровень самооценки
- Нераскрытые таланты/навыки
- Любовь, принятие и уважение к себе
- Повышение личной целостности
Если вы хотите узнать больше, существует множество терапевтических услуг, которые помогут вам в работе с тенью.
Несмотря на множество невзгод, которые вам предстоит пережить, помните, что вместе с такими испытаниями приходят и возможности. Каждое несчастье помогает вам расти и становиться лучше. И когда вы становитесь больше, вам открывается больше жизни, позволяя вам наслаждаться и испытывать более широкий спектр того, что предлагает мир.