Если вам недавно исполнилось 30, вы можете заметить, что ваша социальная жизнь уже не та, что была раньше. Или, может быть, вы никогда не заводили много друзей в подростковом и 20-летнем возрасте, а теперь беспокоитесь, что может быть слишком поздно. В любом случае, вы не одиноки. Хотя построение социальной жизни становится немного сложнее по мере того, как вы становитесь старше, это вполне выполнимо - и вы можете обнаружить, что дружба, которую вы завязываете в 30 лет, в конечном итоге приносит больше удовлетворения и на долгие годы.
Шаги
Метод 1 из 11. Оставайтесь на связи со своими старыми друзьями
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. В 30 лет легко разойтись
По мере того, как вы становитесь старше, люди склонны уезжать, устраиваться на занятую карьеру и расширять свои семьи. Все это может затруднить совместное времяпрепровождение, как раньше. Но если вы скучаете по своим старым друзьям, велика вероятность, что они тоже скучают по вам. Не бойтесь протянуть руку и попасть в ловушку, даже если вы давно не разговаривали!
- Даже если друг живет далеко, вы все равно можете позвонить ему, отправить электронное письмо или поговорить по тексту.
- Обращаться к старому другу может быть неловко. Лучший подход - просто честно объяснить, почему вы обращаетесь к ним. Например, скажите что-то вроде: «Привет, я много думал о тебе в последнее время и просто интересно, как у тебя дела. Я бы с удовольствием снова общался!"
Метод 2 из 11. Обратитесь к друзьям друзей
0 7 Скоро в продаже
Шаг 1. Есть ли в вашем кругу кто-нибудь, кого вы хотели бы узнать поближе?
Может быть, это друг вашего партнера, классный сосед по комнате вашей лучшей подруги из колледжа или друг приятеля по работе, которого вы встретили на вечеринке. Если вы когда-либо чувствовали связь с кем-то из вашего более широкого круга общения, не стесняйтесь связаться с ним. Это может перерасти в новую дружбу!
- Если вы не знаете, как подойти к собеседнику, попробуйте завязать разговор в Интернете или при личной встрече в следующий раз, когда вы его увидите. Когда вы это сделаете, небрежно пригласите их пообщаться.
- Например, скажите что-то вроде: «У меня действительно выходной завтра днем, если вы хотите выпить кофе и наверстать упущенное!»
- Если у вас нет близких друзей или романтического партнера, есть другие способы расширить круг общения. Например, попробуйте обратиться к знакомым, коллегам или друзьям семьи.
Метод 3 из 11. Поговорите с незнакомцами
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Никогда не знаешь, может ли случайная встреча привести к дружбе
Кроме того, дружеское общение с незнакомыми людьми полезно для вашего благополучия! В следующий раз, когда вы будете где-нибудь, возьмите за правило завязать с кем-нибудь беседу. Это может быть так же просто, как спросить своего бариста, как проходит его день, или сделать комплимент незнакомцу в автобусе за его классную шляпу.
Когда вы находитесь на публике, не забудьте отложить телефон. Это сделает вас более доступным, и вам будет легче общаться с людьми вокруг вас
Метод 4 из 11. Присоединяйтесь к социальной группе
0 7 Скоро в продаже
Шаг 1. Найдите группы в вашем районе, которые соответствуют вашим интересам
Это отличный способ познакомиться с людьми, у которых есть что-то общее с вами! Если вы не знаете, как найти группу, попробуйте поискать на таких сайтах, как Meetup.com или Eventbrite.com.
- Например, вы можете присоединиться к группе, которая сосредоточена вокруг вашего любимого хобби (например, рисование или походы) или образа жизни, с которым вы себя идентифицируете (например, одинокие люди за 30, владельцы собак или работающие родители).
- Как только вы найдете группу, попробуйте пройти хотя бы 3 раза. Постоянные занятия могут помочь вам установить более глубокие и прочные связи с другими людьми.
Метод 5 из 11. Общайтесь в Интернете
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Вы можете создать настоящую дружбу в виртуальном мире
Иногда они в конечном итоге превращаются в личную дружбу! Как только вы найдете несколько онлайн-сообществ, которые вам понравятся, обратитесь к другим участникам группы, которые, похоже, вам нравятся. Попробуйте оставить комментарий, задать вопрос или передать им DM, чтобы сказать «привет».
- Например, если вы присоединились к сабреддиту для писателей, вы можете отправить сообщение тому, кто написал историю, которая вам нравится.
- Задавать вопросы - это хороший способ завязать разговор. Например, попробуйте сказать что-то вроде: «Мне нравятся все исторические детали, которые вы проработали в этом посте. Сколько времени у вас ушло на то, чтобы все это исследовать? »
Метод 6 из 11. Заведите домашнее животное
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Животные-компаньоны могут помочь вам найти новых друзей-людей
Исследования показывают, что заведение домашнего питомца - отличный способ познакомиться с новыми людьми. И, конечно же, домашнее животное - тоже отличная компания! Хотя поход в парк для собак - самый очевидный способ познакомиться с новыми людьми через вашего питомца, вы все равно можете завязать разговор с коллегами, соседями или незнакомцами о других типах друзей-животных.
Попробуйте присоединиться к онлайн-группе или личной группе людей, которые живут с такими же домашними животными, что и вы. Например, вы можете вступить в местную группу владельцев бородатых драконов или клуб любителей лабрадуделей
Метод 7 из 11. Соберитесь с другими родителями, если у вас есть дети
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Подружиться с родителями может быть особенно сложно
Но общение с другими родителями - отличный способ расширить вашу социальную сеть и познакомиться с людьми, которые понимают ваш напряженный образ жизни. Ищите способы найти новых друзей через вашего ребенка. Например, вы можете:
- Волонтерство на школьных мероприятиях и общение с другими родителями или учителями там
- Пригласите друзей вашего ребенка и их родителей на свидания
- Поговорите с другими родителями в местном парке или на детской площадке.
- Присоединяйтесь к группе для родителей в вашем районе или онлайн
Метод 8 из 11. Скажите «да» приглашениям
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Всегда будьте открыты для новых контактов
Сколько раз вы игнорировали приглашение на вечеринку после работы? А как насчет приглашения волонтеров на следующую школьную вечеринку вашего ребенка? Что бы это ни было, смотрите на это как на возможность. Если возможно, найдите время, чтобы сходить на следующее мероприятие, на которое вас пригласили, даже если оно не похоже на вашу чашку чая.
Если вы интроверт, посещение общественных мероприятий может быть утомительным. Просто не торопитесь и позвольте себе уйти пораньше, если вам не нравится. Также может быть полезно пойти на мероприятие с кем-то, кого вы уже знаете, если это возможно
Метод 9 из 11. Установите конкретные социальные цели
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. По мере того, как вы становитесь старше, важно целенаправленно общаться с людьми
Ваш график, вероятно, более загружен и менее гибок, чем был раньше. Кроме того, вы не всегда окружены возможностями для общения, как в школе. Это означает, что вам нужно приложить больше усилий, чтобы что-то произошло.
- Например, вы можете поставить себе цель разговаривать с другом не реже одного раза в неделю или организовывать встречи для своих коллег не реже одного раза в месяц.
- Внимательно изучите свое расписание и выделите определенное время для общения. Например, каждую субботу можно посвятить игре в настольные игры с друзьями или посещению социального клуба.
- По мере взросления вам, возможно, придется чаще инициировать социальные взаимодействия. Не ждите, пока люди пригласят вас погулять - сделайте первый шаг и предложите им что-нибудь с вами сделать!
Метод 10 из 11. Планируйте свое социальное время вокруг занятий
0 4 Скоро в продаже
Шаг 1. Небольшая структура помогает проводить время с пользой
Вместо того, чтобы строить смутные планы «потусоваться», пригласите своих друзей или потенциальных друзей сделать то, что вы делаете. В этом не должно быть ничего сложного. Например, вы можете запланировать:
- Проведите ночь игры
- Посмотреть фильм
- Сходите на прогулку или вместе займитесь тренажерным залом
- Ходить по магазинам
- Посетите новую достопримечательность, например музей или парк.
Метод 11 из 11. Сосредоточьтесь на качестве дружбы, а не на количестве
0 4 Скоро в продаже
Шаг 1. Наличие нескольких хороших друзей лучше для вашего благополучия
Когда вы были подростком и 20-летним, вам, возможно, было легче завести много друзей. С возрастом это становится намного сложнее. Но исследования показывают, что ваши дружеские отношения будут иметь тенденцию быть более глубокими и приносящими большее удовлетворение. Старайтесь не беспокоиться о том, что у вас не так много друзей - вместо этого сделайте все возможное, чтобы поддерживать дружеские отношения и получать от них удовольствие.