Счастье и успех субъективны. В этом нет никаких сомнений. Несмотря на совершенно разные стандарты, лишь немногие осмелятся назвать себя счастливыми и успешными в жизни. Многие из нас намеревались совершить великие дела, но были поражены многочисленными кропотливыми задачами и в конечном итоге побежали назад, поджав хвосты, потерпев поражение.
Наши цели превратились в слова в документе. Мы продолжаем говорить себе: «Я сделаю это через некоторое время», а через несколько недель полностью забываем о них. Олин Миллер был прав -
«Если вы хотите, чтобы легкая работа казалась очень сложной, просто продолжайте откладывать ее».
Пора меняться, и нет времени лучше, чем сейчас. Но как?
Структура Вестенберга
Джон Вестенберг - предприниматель, комик и писатель. Он также запустил коучинговую программу, чтобы помочь людям построить свою жизненную карту. Ранее, в сентябре прошлого года, он представил свою концепцию, изменившую жизнь, в своей статье «Как инвестировать в себя» на Medium. Выполнив четыре простых шага, он решил стать более продуктивным, эффективным и безжалостным.
Давайте подведем итоги того, что вы можете сделать!
Шаг 1: Список из 100 вещей
На первом этапе он сказал с большой убежденностью -
«Это не список желаний, это не то, что я хотел бы сделать - это то, что я действительно собираюсь сделать».
Запишите 100 вещей, которые вы хотели бы сделать, но не совсем недосягаемы. Это может быть что угодно. От «поиска компании» до «серфинга в Монтауке» до «замены мебели дома» - решать вам. Просто помните, что это вещи, которые вы в конечном итоге отметите в своем списке. Это вещи, которые вы всегда хотели сделать, но на которые никогда не было времени. Это план, а не мираж.
Затем разделите их на три категории:
- Вещи, для которых мне нужны навыки
- Вещи, которые я могу сделать немедленно
- Вещи, на которые мне нужно время
Совет: Как вы видите в этом отрывке из моего списка, есть вещи, которые находятся между необходимостью навыков или времени. Просто подумайте об этом так: на то, что требует времени, у вас уже есть возможность сделать, но либо это занимает много времени, либо не может быть сделано прямо сейчас.
Итак, первый шаг сделан. Неплохо, правда?
Шаг 2: Таблица навыков
В вашем списке есть вещи, которые вам необходимо приобрести, прежде чем вы сможете их выполнить.
Если вы хотите создать мобильное приложение, вам нужно уметь программировать. Если вы хотите сделать торт для своей мамы на день рождения, вам нужно научиться печь. Если вы хотите написать стихотворение, чтобы сделать предложение своей девушке, вам нужно освоить схемы рифмовки, размер и образность.
Чтобы отслеживать навыки, которые вам необходимо освоить, создайте электронную таблицу и запишите в четыре столбца следующее:
- Колонка, в которой перечислены навыки, которые вам нужно освоить
- Колонка для исследований
- Колонка для Действия
- Колонка прогресса
Исследуйте и запишите, что вам нужно сделать, чтобы изучить навык, в столбце «Действие». Затем в столбце «Прогресс» оцените, насколько вы далеки от изучения навыка. Например, одна из моих целей - заново научиться играть на фортепиано после того, как бросила его на пять лет. «Действия», которые мне нужно будет выполнить, чтобы достичь этой цели, - это такие вещи, как изучение теории музыки, практика по методическим пособиям, таким как гаммы и чтение с листа, и т. д.
Лично я объединил столбцы «Исследования» и «Действия» для экономии времени. Когда вы выполнили одно задание, просто добавьте звездочку (или любым другим способом) к указанному заданию в столбце.
Здесь нужно отметить только одно: будьте честны. Вы можете начать медленно, но темп будет увеличиваться по мере того, как вы привыкнете к методичному подходу к изучению различных навыков.
Шаг 3: Немедленное действие
В вашем списке будут дела, которые можно выполнить прямо здесь и прямо сейчас. Но почему-то тебе никогда не приходилось этого делать. Будь то перекраска комнаты в другой цвет или покупка новой клавиатуры для компьютера, все это очень просто.
Так что составьте план и выполните его.
Они могут быть легкими. Они могут быть скудными. Они могут не иметь большого значения.
Но ежедневное выполнение простых вещей, таких как ведение дневника, дает мне стимул браться за более сложные задачи, такие как изучение литературы и написание книги. Это потому, что каждый раз, когда я выполнял одно из этих заданий, это давало мне небольшое чувство достижения, и по мере того, как список выполненных дел рос, росла и ваша уверенность.
Шаг 4. Вещи, на которые вам нужно время
Наконец-то мы подошли к тому, что потребует относительно больше времени и терпения. Это может быть обучение игре Моцарта или Бетховена. Это может быть написание книги. Как бы то ни было, это требует единственного, чего вам не хватает больше всего: времени.
“Наши графики уже заполнены до краев!” Вы яростно протестовали.
Справиться с этим на удивление легко. Проведите день, делая подробные заметки о том, как вы провели свое время. Вы заметите, что много времени тратится на вещи, которые не особенно полезны для достижения ваших целей. На полпути я понял, что в обычный день трачу более 2-3 часов на бездумное пролистывание Facebook. Вы делаете то же самое?
Работайте так, чтобы это вас устраивало
Как я уже говорил ранее, это всего лишь фреймворк. Нет необходимости следовать ему буквально. Не стесняйтесь редактировать и настраивать его в соответствии с вашими потребностями. Но не останавливайтесь на достигнутом. Проявите инициативу, чтобы сделать свою жизнь как можно более приятной, потому что -
«Вы живете только один раз, но если вы делаете это правильно, одного раза достаточно».
― Мэй Уэст