Просто перестаньте пытаться заставить детей есть. Это работает, если вы доверяете процессу.
Мы сказали благодать. Мой 7-летний сын включил одну из моих джазовых пластинок, прежде чем вернуться к обеденному столу, чтобы присоединиться к нам за едой. Нежная мелодия вибрафона наполнила дом. Края наших блестящих белых тарелок на потертом обеденном столе, сделанном своими руками, жареная свинина в рамке, салат из шпината и несколько груш на гриле.
Как обычно, мы расспрашивали друг друга о лучших и худших моментах нашего дня. Разговор стал невероятно глупым. Семилетний мальчик утверждал, что видел акулу в туалете в школе (точнее, лимонную акулу). Он этого не сделал, но мой 5-летний сын, следуя его примеру, заявил, что в тот день его задницу тоже откусила туалетная акула. Я напомнил ему, что если бы это было правдой, ему было бы трудно сидеть.
7-летний ребенок откусил свинину. Мы с женой взволнованно переглянулись через стол.
«Какой материал вы бы использовали, если бы вам пришлось заменить приклад?» - спросил я у стола.
«Вуд», решительно сказал 5-летний ребенок. «С торчащей занозой».
«Знаете ли вы, что был президент с деревянными зубами?» Я попросил.
“Это был Дональд Трамп?” - спросил семилетний мальчик, беря в рот еще один кусок свинины.
Жена рассмеялась. «Я думаю, что его волосы искусственные, но зубы у него настоящие», - сказала она.
7-летний ребенок хихикал и жевал. Все, что я мог сделать, это удержаться от того, чтобы не вскочить со стула и не станцевать джигу вокруг стола с облегчением и волнением, потому что ребенок ел. Он ел, не хныча. Он ел, и мы не умоляли его «просто попробовать». Мы не наблюдали, как он выходил из себя, давился и плакал, пока мы смотрели с сердитыми, разочарованными выражениями.
На самом деле, мы не уговаривали нас есть последние пять дней. Нам не угрожали. У нас не было сделок или взяток. Мы даже не предложили.
После нескольких лет опросов диетологов о привередливых едоках я, наконец, решил последовать одному последовательному совету, который слышал от всех и каждого: «Поставьте на стол здоровый обед, а затем наслаждайтесь своей семьей».
Мы особенно не наслаждались друг другом за обеденным столом в течение последних двух лет с тех пор, как были введены обязательные ночные семейные ужины. И это казалось мне странным, учитывая все удивительные преимущества совместного питания для моих детей. Исследования, проведенные, ну, всеми, показали, что семейные обеды могут помочь моим мальчикам улучшить свои оценки, стать более чуткими и, возможно, даже не курить.
Но ужин не всегда был приятным времяпрепровождением - в основном из-за ужасных пищевых привычек 7-летнего ребенка и нашей реакции на них. Он беспокоил меня и мою жену. Мы переживали из-за его питания. Он ел перец, морковь и огурцы. Он ел все в панировке и выпечке, но когда мы просили его есть очень вкусную здоровую пищу, он буквально воротил нос и приводил нас в ярость.
Плохое отношение было заразительным. Даже наш предприимчивый 5-летний ребенок стал бы угрюмым и непослушным. Семейные обеды напоминали безрадостное кулинарное поле битвы. И это была именно проблема. Мне столько раз говорили, что родителям просто нужно отступить и приготовить ужин, чтобы насладиться друг другом. Диетолог за диетологом говорили мне, что если я придерживаюсь жесткой линии, это может усугубить придирчивость в еде и разрушить волшебные свойства семейной трапезы.
Итак, мы отступили. Мы просто перестали что-либо говорить. И это совершенно потрясло ребенка.
Что это? Я не собираюсь это есть», - сказал он в первый день. Это была тушенка. Мы с женой пожали плечами.
«Как угодно, чувак», - сказал я, меняя тему на вопрос о любимых млекопитающих. Он почти ничего не трогал. Мы с женой глубоко вдохнули и прикусили щеки изнутри. Мы напоминали каждому, что наше молчание к лучшему.
На следующий день он снова протестовал. Жарить в раскаленном масле. Мы сказали ему, что ему не нужно ничего есть, и затеяли игру-угадайку из 20 вопросов. Я узнал, что он много знает об утконосах.
На следующий день был стейк. Он не протестовал и съел большую часть того, что было на его тарелке, пока мы хихикали над фантастической историей, которую рассказывал его брат. Была надежда. Но не много. Малыш всегда ел стейк.
Но когда он снова не протестовал на следующем ужине, стало ясно, что что-то меняется. Он рассеянно покусывал, пока мы разговаривали. Это была нежареная курица. Конечно, он не съел свой обед из печенья, но всего за несколько коротких дней тон наших обедов резко изменился. Это было весело. Мы вышли из-за стола с улыбками, погрузившись в нашу вечернюю рутину без потрепанных нервов.
К тому времени, когда свинина попала на тарелку, а затем и в его рот, я действительно почувствовал, что сижу с другой семьей. 7-летний ребенок ел. Мы с женой улыбались. 5-летний ребенок чувствовал себя услышанным и вовлеченным. И единственная проблема, с которой я столкнулся, заключалась в том, чтобы понять, почему вообще ничего не сказать было несколько труднее, чем сказать все не то.
Очевидно, что молчание требует больше энергии, чем разговор, когда речь идет о здоровье и благополучии ребенка. В конце концов, вам как родителю говорят, что вы несете полную ответственность за то, чтобы ребенок не только выжил, но и процветал. А ребенок, который не ест, пробуждает первобытный, защитный, родительский инстинкт: если ребенок не будет есть, он умрет. Вы должны заставить их есть.
Но это недостаточно веская причина для уговоров и заключения сделок. Если родители хотят, чтобы их дети выжили, то почему бы просто не давать им наггетсы и картофель фри каждый день, во веки веков, аминь? Потому что действие противоречило бы логике. Это было бы нездорово. Но то же самое относится и к спорным приемам пищи или проявлению негодования по отношению к вашим детям. И никакой реальной пользы от этого нет. Взгляд вниз отстой для всех.
Кроме того, дети лучше выживают, чем мы думаем. Если они голодны, они будут есть. Если они счастливы, то все становится проще.