Этот трюк TikTok - революция для тех, у кого проблемы с засыпанием. Обычно этот процесс занимает 10-20 минут и может быть очень утомительным. Один из пользователей популярного сайта показывает в видео, как сократить это время до двух минут.
Если вы читаете это, вы, вероятно, не из тех людей, которые засыпают, как только голова касается подушки. Стресс, напряжение, множество навязчивых мыслей, неопределенные времена, в которые мы живем, - все это мешает нам спокойно заснуть. Пусть первый бросит камень тот, кто ни разу не заснул от усталости? Как это ни парадоксально, но, к сожалению, это правда.
У вас проблемы со сном? У TikTok есть способ
Это видео из TikTok стало вирусным и набрало более 25 000 лайков нравится. TikTokker @youngyoudoc объясняет, как заставить вас уснуть за две минуты.
Вся «фишка» заключается в том, чтобы найти место на внутренней стороне запястья и массировать его круговыми движениями в течение двух-трех минут, пока не уснешь.
Отвечая на комментарии к своему видео, Younger You Doc объясняет, что точка на запястье, на которую он указывает в видео, называется HT7 в акупрессуре.
В традиционной китайской медицине точка давления называется Heart 7 Point или Shenmen, что переводится как «ворота духа».
Рефлексологи говорят, что мягкое давление на эту область помогает бороться с беспокойством, бессонницей, учащенным сердцебиением и депрессией.
Что такое акупрессура?
Акупрессура - это поле, которое можно сравнить с акупунктурой, но без пересечения поверхности кожи и заключающееся в массировании тех же точек давления без вмешательства игл.
«Акупрессура - это практика традиционной китайской медицины, основанная на идее о том, что блокирование или нарушение потока энергии в организме может вызвать проблемы со здоровьем», - говорит эксперт Dreams Sleep Сэмми Марго.