Вы можете это знать; в конце долгого дня вы замечаете, что пора ложиться спать, потому что ваши веки тяжелеют, а глаза начинают немного чесаться. Что многие люди делают автоматически, так это протирают глаза. Зачем мы это делаем?
Растираю лишние слезы
Когда вы устали, вы автоматически моргаете меньше. В результате ваши глаза часто становятся более сухими. Слишком малое моргание приводит к тому, что слезная пленка, слой влаги, защищающий ваши глаза, испаряется быстрее, чем глаза могут пополнить уровень влаги. Но протирание глаз стимулирует слезные железы, которые затем увлажняют глаза слезной жидкостью.
Эффект снижения сердечного ритма
Выработка дополнительной слезной жидкости - не единственная причина, по которой мы, люди, иногда трём глаза. Растирание также может дать ощущение расслабления. Это работает следующим образом: давление ваших пальцев на глазные мышцы посылает нервный сигнал через мозг к сердцу. Затем это вызывает снижение частоты сердечных сокращений и называется окулокардиальным рефлексом. Снижение частоты сердечных сокращений очень приветствуется, когда вы устали, так как это делает ваше тело более расслабленным.
Будь осторожен
Несмотря на то, что протирание глаз приносит приятную пользу, все же рекомендуется быть с этим осторожным. Вы также можете повредить глаза, а также вызвать инфекцию. Это связано с тем, что руки, как правило, являются местом сбора многих микробов, и чем чаще ваши руки соприкасаются с глазами, тем выше вероятность того, что эти патогены попадут в ваши глаза. Так что даже во время короны не рекомендуется сильно тереть глаза. Если вы все еще хотите потереть, сначала хорошо вымойте руки.
Вы также можете повредить глаза, если их тереть. Это связано с наличием множества мелких чувствительных кровеносных сосудов вокруг глаз. Они легко ломаются под давлением. В результате маленькие синяки делают ваши глаза красными, а кожу вокруг них - фиолетовой.
Профилактика сухости глаз
Потирание глаз имеет несколько приятных эффектов, но лучше не превращать это в привычку. К счастью, есть способы противодействовать натиранию. Самый важный способ - дать слезной пленке время восстановиться. Вы делаете это, например, ложась спать вовремя. Но сухость глаз вызвана не только усталостью, сухость воздуха и длительное сосредоточение внимания на экране также могут вызвать сухость глаз. К счастью, делая достаточные перерывы между сосредоточением внимания на экране или книге, обильным питьем и время от времени сознательно моргая, вы можете предотвратить высыхание слезной пленки. Но, конечно, вы также можете ненадолго закрыть глаза, ведь это лучше всего помогает при усталости глаз.