Вы когда-нибудь чувствовали, что простая прогулка с ребенком похожа на боевые действия в джунглях с коляской? Вы когда-нибудь плакали из-за того, что водители не пропускают вас через зебру? Или вы киваете, понимая, что у него, должно быть, тоже был плохой день? На этот раз наш менеджер по персоналу Фанни исследует тему, которую эксперты называют «пережеванной костью», но обычный человек никогда о ней не слышал. Речь пойдет об уверенности в себе.
Вместе с компанией мы недавно провели тренинг для мам, которые возвращаются на работу после долгих лет дома. Я думаю, что напористость абсолютно необходима для преуспевания в личной жизни или для самоутверждения на работе, и я думаю, что очень важно, чтобы все применяли такие знания в повседневной жизни. Напористость - это способность заявить о себе И это часто бывает очень трудной территорией для матери. На самом деле и для отцов тоже.
Все мы знаем, что материнство - это состояние, когда мы, в большинстве случаев, на каком-то уровне отказываемся от себя: мы существуем для своего ребенка, мы существуем для своего партнера/мужа, для своего домашнего хозяйства и меньше всего мы обратите внимание на наши собственные желания. Через некоторое время мы замечаем, что наши идеи, собственные интересы теряются где-то вдали, мы не чувствуем себя важными в семье. Это приносит с собой стресс и разочарование, учащаются ссоры, ведь ни одна из сторон не чувствует себя комфортно в этой ситуации. Мы можем отдалиться от нашего партнера и друга, и нам часто может казаться, что все только против нас.
Как мы можем избежать этой ситуации или как мы можем выйти из этой ситуации?
Возможно, настойчивость может стать решением
Настойчивость - это способность выражать свои чувства, учитывая при этом интересы других. Напористое поведение, открытый честный и прямой. Люди, которые научились жить уверенно, успешно уменьшили количество конфликтов в отношениях и, следовательно, связанный с ними стресс. Это может укрепить нашу дружбу и коллег, так как мы выражаем свои чувства по поводу темы, но не оскорбляем этим других.
В нашем нынешнем мире агрессивное поведение, пожалуй, наиболее приемлемо. Кто бы не встречал его каждый день на улице и в магазинах? Агрессивное поведение унижает, оскорбляет и отталкивает. В таком поведении преобладают негативные стороны и оно направлено на месть.
Бывает также очень часто, что мы ведем себя более пассивно, держим свои чувства и мнения в покое, просто чтобы не вступать в конфликт с другим человеком, да будет мир. Этим мы порождаем в себе большой стресс, с которым через некоторое время уже не справляемся. Кроме того, пассивное поведение может легко перейти в агрессивное поведение или даже в психосоматическое заболевание.
Очень хороший пример трех вариантов поведения - это когда ваш болтливый друг звонит вам, потому что у него плохой день, но у вас есть крайний срок, который нужно сдать.
Агрессивный человек срывается, думая: у него и так свои проблемы.
Пассив слушает вас и вынужден работать сверхурочно из-за этого.
Напористый ждет 1-2 минуты, потом отвечает: Я слышал, у тебя был тяжелый день! Я очень хочу поговорить об этом, но у меня сейчас недостаточно времени. Мы можем вернуться к нему вечером?
Хотя напористость помогает нам отстаивать свои интересы, мы все же обращаем внимание на другого человека и не позволяем нашим отношениям закончиться.
Агрессивное поведение приводит к отчуждению, потому что другой человек чувствует себя атакованным и поэтому начинает избегать этого человека. Агрессивные люди теряют отношения, имеют мало социальной поддержки, но не видят, что все это связано с их собственным поведением. Они чувствуют себя жертвами.
Люди, которые ведут себя пассивно, также теряют отношения. Они также чувствуют себя жертвами, не выражают своих чувств и ожиданий и в итоге остаются одни.
Но как же тогда быть напористым?
Самое главное - это самопознание, то есть то, как мы видим себя в данной ситуации. Следующие вопросы помогут вам определить:
- Тяжело принимать конструктивную критику?
- Считаете ли вы, что предпочитаете говорить «да» вместо того, чтобы сказать «нет», чтобы другой человек не разочаровался?
- У вас возникают проблемы, когда вам приходится высказывать свое мнение?
- Чувствуете ли вы, что люди отталкивают вас, когда вы выражаете свое несогласие?
- Чувствуете ли вы себя оскорбленным, если не согласны?
Если вам удастся узнать себя, это также может помочь вам решить ваши проблемы. Умение постоять за себя помогает нам в наших социальных проблемах и конфликтных ситуациях, повышает уверенность в себе и даже влияет на наше здоровье! Стоит изучить…
«Быть с другим человеком таким образом означает, что мы должны отложить на время наши взгляды и ценности, которые мы считаем правильными для себя, чтобы без предрассудков войти в мир другого человека».