Ищете более здоровую диету для себя? Команда диетологов разработала более 2000 рецептов с различной калорийностью. Они доступны на портале, созданном Национальным фондом здравоохранения, или в бесплатном мобильном приложении MojeIKP. Как использовать диеты NFZ? Проверить!
Некоторое время назад Национальный фонд здравоохранения сделал шаг в сторону диетопрофилактики. Пациенты могут использовать специально разработанный план диеты, основанный на самой здоровой диете в мире, так называемойдиета DASH. На сайте Diety NFZ вы можете найти более 2000 рецептов с разной калорийностью для полезных, вкусных и простых в приготовлении блюд. Каждый из них приготовлен опытными диетологами.
Диета DASH - исключительно здоровое питание
Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertensio), описанная как лечебная, богата фруктами, овощами, нежирными молочными продуктами, цельнозерновыми злаками, бобовыми, рыбой и морепродуктами, орехами и семенами, нежирным мясом и растительные масла. Такой способ питания благотворно влияет на весь организм - его главная цель - лечение и профилактика гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Сокращение потребления сахара, красного мяса и соли имеет решающее значение в диетопрофилактике, которая является одним из элементов первичной профилактики. Он предназначен для поддержания хорошего здоровья или его улучшения. Кроме того, предполагается снижение вероятности заболеваний или нарушений здоровья.
Доступны различные варианты диеты DASH, в том числе
- DASH классический
- DASH старший
- семья DASH
- DASH веганский
- диабет DASH
- DASH гипертония
- DASH Запор
- DASH ожирение и избыточный вес
- DASH Хашимото
Диеты Национального фонда здравоохранения. Как вы можете их использовать?
Регистрация в приложении очень проста - сделать это можно на этой странице. Необходимо выполнить три шага:
- Во-первых, просто введите свой адрес электронной почты и установите пароль.
- Затем необходимо указать данные, т.е. вес и рост, чтобы определить расчет правильного веса тела (т.н. ИМТ, индекс массы тела).
- Персонализация диеты с точки зрения калорий и заболеваний.
В моем IPK вы также можете создать план питания для всей семьи. Есть возможность добавить в свой профиль до восьми человек. Благодаря этому вы сможете наладить им правильно сбалансированный рацион и позаботиться об их здоровье.