Для многих людей новый год - это новое начало, своего рода переделка, которая мотивирует вас попробовать что-то новое или вернуться к тем задачам, которые вы отложили, потому что были слишком заняты более важными делами. вещи. Когда мы говорим о новом году, на ум часто приходит одно слово: резолюции. Вы можете спросить своих друзей или коллег об их новогодних планах и обнаружить, что ваши планы похожи на их: похудеть, больше гулять, экономить деньги. Но что такое резолюции? Принять решение - значит решиться что-то сделать. Словарь говорит, что решиться значит «принять определенное и серьезное решение что-то сделать». Звучит многообещающе. Но что происходит после того, как вы приняли это решение? Как вы это делаете?
Вместо принятия решений постановка измеримых целей с большей вероятностью приведет к успеху в осуществлении ваших надежд и мечтаний. Хотите увеличить шансы на то, что ваши мечты станут реальностью? Вот пять советов по постановке целей, которые помогут вам начать путь к достижению ваших целей.
Будь УМНЫМ
Когда дело доходит до постановки целей, S. M. A. R. T. является знакомой аббревиатурой от конкретных, измеримых, достижимых, актуальных и чувствительных ко времени. Слишком часто люди ставят перед собой расплывчатые и нереалистичные цели. Это не только приводит к разочарованию, но и снижает вероятность фактического достижения цели. S. M. A. R. T. Этот метод может применяться к различным целям, будь то профессиональные или личные, предоставляя вам инструменты, необходимые для достижения успеха в постановке целей.
Запишите
Ежедневных мелочей жизни достаточно, чтобы потрясти даже самого опытного мультизадачника. С семейными обедами, детскими спортивными мероприятиями и домашними делами жизнь превращается в настоящее жонглирование. Тем не менее, нам удается попасть в рутину выполнения этих дел без необходимости записывать их. Однако когда дело доходит до целей, мы вряд ли просто попадем в рутину. Достижение целей предполагает отклонение от ежедневной монотонности, выход за пределы своей зоны комфорта и бросание вызовов себе. Записывая свои цели, вы избавляетесь от ментального беспорядка, чтобы вы могли визуализировать то, чего хотите достичь. Кроме того, отслеживание вашего прогресса с помощью галочек даст вам чувство выполненного долга, мотивируя вас продолжать. Итак, вытащите этот журнал, который собирал пыль, и запишите эти цели!
Избегайте сравнений
Когда вы работаете над улучшением своей жизни, обычно сравниваете себя с другими людьми. Вы считаете, что они выше вас или в чем-то более привилегированы. Феномен социальных сетей не помогает; ваша «новостная лента» переполнена объявлениями о новых любовных увлечениях ваших друзей, похудении и новой работе, быстро превращая вас в зеленоглазого монстра. Как это вам поможет? Это не так. Когда вы сравниваете себя с другими, вы лишаете себя времени, которое могли бы потратить на самосовершенствование. Также важно помнить, что путь у всех разный; хотя у нас схожие пункты назначения, наши пути часто сильно различаются. Следуй своим путем.
Принять неудачу
Роберт Кийосаки, автор книги «Богатый папа, бедный папа», говорит, что «успешные люди не боятся неудач, но понимают, что необходимо учиться и расти». Постановка целей включает в себя изучение того, что вам нужно сделать, чтобы добиться личностного роста. Принятие неудачи как необходимой части достижения ваших целей только сделает вас сильнее и устойчивее, когда вы продолжите свой путь к достижению своих целей.
Наслаждайтесь процессом
Большой успех складывается из маленьких побед. Если ваша цель похудеть на 20 фунтов, скорее всего, вы не потеряете все сразу. Тем не менее, вы можете отмечать, что ваши штаны становятся немного свободнее каждую неделю. Важно иметь цели; однако мы не перестаем жить, преследуя их. Жизнь происходит, пока вы видите, как реализуются ваши мечты. Не позволяйте своей концентрации на результате лишать вас удовольствия от процесса.