В некоторые дни может показаться, что стресс идет на нас со всех сторон. От семейной жизни до работы, от постоянного притока новостей и социальных сетей может показаться очень трудным найти покой среди бури стресса. К счастью, сделать нашу жизнь более спокойной может быть проще, чем мы думаем!
Вот три лайфхака More2Life, которые сделают вашу повседневную жизнь более спокойной:
Не путайте Quiet & Peace–Когда дела идут плохо, мы склонны бежать, просто игнорировать проблемы и убегать. Соблазн сделать это понятен, но проблематичен, поскольку предполагает, что тишина и покой - это одно и то же. Они не. Тишина - это просто отсутствие конфликта. Звучит неплохо, но если все, что мы делаем, это избегаем конфликтов, в конечном итоге проблемы накапливаются и вызывают еще больший стресс, беспокойство и тревогу. Святой Августин сказал, что мир - это на самом деле «спокойствие, возникающее в результате правильного порядка». Если мы хотим мира, мы должны работать для него. Мы должны активно решать проблемы в нашей жизни, разрешать конфликты и составлять план выполнения наших обязанностей. Мир не приходит от побега или притворства, что все в порядке, когда это не так. Это происходит от того, что мы делаем то, что необходимо для того, чтобы наши отношения были по-настоящему любящими и что мы несем ответственность за сохранение нашего уголка Божьего Царства.
Найди свой центр–Мир – это не только то, что происходит, когда все наши проблемы наконец уходят. Это называется «смерть». Но вот хорошие новости. Вам не нужно ждать конца своей жизни, чтобы обрести покой, вы можете обрести его прямо сейчас, даже посреди сумасшествия. Мир не приходит извне. Это происходит от поддержания вашего центра посреди бури. Как ты это делаешь? Ты держись за Бога. Вы обращаетесь к людям, которые вас любят. И вы усердно работаете над тем, чтобы помнить, что значит быть лучшей версией себя в этот момент. Если вы хотите повысить уровень своего спокойствия, когда ваша температура стресса начинает повышаться, задайте себе три вопроса. 1) Как я могу узнать, что Бог любит меня прямо сейчас, и как я могу приблизиться к этой любви? 2) Что мне нужно сделать, чтобы помнить, что люди в моей жизни любят меня и как я могу приблизиться к их любви? 3) Что мне нужно сделать, чтобы полюбить себя, ведя себя прямо сейчас лучше всего, даже если мне этого не хочется? Эти вопросы помогут вам найти свой центр и заявить о своем мире, даже когда сатана и весь мир, кажется, настроены против вас.
Практикуйте защиту от неожиданностей –Мы часто теряем спокойствие, потому что недооцениваем свою способность удивляться одним и тем же чертовым проблемам, повторяющимся снова и снова. Мы притворяемся, что то, что раздражало нас вчера, ушло навсегда, и тогда мы ШОКИРОВАНЫ! В шоке скажу вам, что та же самая проблема имела наглость появиться снова. Миролюбивые люди практикуют защиту от неожиданностей. Они отмечают то, что пошло не по плану. Они предполагают, что эти вещи произойдут снова. Они составляют план того, как они собираются учиться на своем опыте и справятся с этим еще лучше в следующий раз. И, наконец, они мысленно репетируют свой план в то время, когда эти проблемы наиболее вероятны. Нет, мы не можем все спланировать. Но мы можем учиться на собственном опыте, и зачастую этого достаточно. Такая внимательность позволяет нам предвидеть проблемы, рассматривать их как возможности для роста, а затем предотвращать их на перевале вместо того, чтобы позволять одним и тем же проблемам снова и снова одолевать нас, заставляя чувствовать себя глупыми и некомпетентными.
Чтобы узнать больше о том, как укрепить свой покой, посмотрите Боже, помоги мне! Этот стресс сводит меня с ума! и обязательно настройтесь на More2Life-будни, 10:00 E/9:00 C-на EWTN, канал SiriusXM 130!