(Примечание редактора. Ниже приводится гостевой пост отГаррета Крамера,автора книги «Стильная сила: превосходство с легкостью в спорте и жизни». Гаррет является основателем и управляющим партнером Inner. Sports, LLC. Его революционный подход к производительности изменил карьеры профессиональных спортсменов и тренеров, олимпийцев и студенческих игроков во множестве видов спорта. Работа Крамера была представлена на WFAN, ESPN, Fox и CTV, а также в Sports Illustrated, The New York Times, The Wall Street Journal и другие национальные издания. Для получения дополнительной информации об авторе посетите https://www.garretkramer.com, и вы можете подписаться на автора в Facebook и Twitter.)
Осознание. Это тема многих вопросов, которые я получил в последнее время. Читатели задаются вопросом о признаках низкого уровня осознания, сознания или состояния ума. Как недавно спросил один читатель: «Если я не вижу ясности в жизни и склонен делать плохой выбор из-за низкого мышления, то как я узнаю, что я упадок и, следовательно, невозмутимость - лучший вариант?»
Хороший вопрос. Вот двенадцать интуитивных признаков того, что вы принимаете решения, изменения или исправления в подавленном состоянии ума, и пришло время сбросить газ и дать разуму успокоиться.
1. Вы замечаете свое мышление
Продуктивное состояние ума является результатом беглого или неуловимого мышления. Удовлетворенность, последовательность и превосходство порождаются интуицией или проницательностью, а не интеллектом.
2. Вы чувствуете себя привязанным, обеспокоенным или злым
Ощущение отсутствия вариантов, неуверенности и волатильности - явные признаки того, что ваша точка зрения временно размыта. Неуверенность в себе - это нормальный побочный продукт того, что вы думаете (и, следовательно, временами будете слишком много думать) - она не связана с событиями вашей жизни.
3. Вы осуждаете других
Осуждение - это следствие подавленного состояния ума; это не имеет ничего общего с другими людьми или их действиями. В высоком состоянии ума вы будете иметь сострадание и понимание к тому же человеку, которого вы судите или не уважаете из низкого состояния ума.
4. Вы обвиняете обстоятельства в своих чувствах
Понимаете вы это или нет, но все люди видят мир изнутри наружу, а не снаружи вовнутрь. То, как вы относитесь к своим обстоятельствам (прошлым и настоящим), определяется исключительно качеством вашего мышления, которое всегда меняется. Вот почему вы будете воспринимать одно и то же обстоятельство по-разному от момента к моменту.
5. Ты продолжаешь искать ответы вне себя
Если вы находитесь в постоянном поиске самореализации; скачки от отношений к отношениям, от команды к команде, от школы к школе, от города к городу, от гуру к гуру, от техники самопомощи к….. если вы уловили идею, то вы только препятствуете восхождению своего мышления. Помните, если позволить себе посидеть на месте, стакан мутной воды всегда станет прозрачным.
6. Вы пытаетесь мыслить позитивно
Негативность - фундаментальная и необходимая часть человеческого опыта. Те, кто понимают произвольную и бессмысленную природу мысли, никогда не будут пытаться изменить или исправить свое мышление. Если вы боретесь со своенравными мыслями, пытаясь заменить их позитивными, вы только активизируете и продлите негатив.
7. Вы сосредоточены на болезни, а не на своем здоровье
Ведение постоянной борьбы за преодоление предполагаемых недостатков похоже на борьбу с бумажным тигром. В приподнятом настроении мы признаем наше врожденное здоровье и укрепляем его; из низкого состояния мы обнаруживаем болезнь, и, если мы покупаемся, она становится стандартом.
8. Вы принимаете все близко к сердцу
Когда мы в плохом настроении, мы принимаем все близко к сердцу; мы чувствительны и защищаемся. Когда мы в высоком настроении, посторонние не могут к нам прикасаться. Это нормально чувствовать себя уязвимым; это произойдет, когда вы испытаете нормальные колебания сознания. Но не забывайте, ваши чувства - это барометр качества вашего мышления, а не барометр качества вашей жизни.
9. Вы напуганы или боитесь
Страх - это интуитивный сигнал. Когда страх реален, мы инстинктивно реагируем в данный момент - без мыслей и напряжения. Если вы думаете о другом человеке или ситуации и испытываете страх, то то, что вы думаете, является созданной вами иллюзией, порожденной вашим сиюминутно низким психологическим видением.
10. Вы не можете найти свою страсть
Страсть - это 100-процентная внутренняя работа. Мы страстны, когда наше сознание возвышено; мы бесстрастны, когда он сдут. Поэтому, когда вам не хватает драйва или энтузиазма, не ищите объяснения в своей карьере или жизни. Подумайте об этом так: маленькие дети увлечены и удивительны во всем. Почему? Спокойствие и сознание - их норма.
11. Вы верите, что почувствуете себя лучше, когда
Внешние события или вехи не могут регулировать уровень вашего удовлетворения или радости. Ваше состояние ума создает ваш опыт; ваш опыт (состояние, слава, здоровье или их отсутствие) никак не влияет на ваше душевное состояние.
12. Вы практикуете осознанность
Часто этот последний знак понимают неправильно. Если вы практикуете осознанность, вы превращаете встроенный процесс в вынужденную стратегию или технику. Таким образом, ваше мышление ускоряется, интуиция подавляется, а ваше поле восприятия (варианты, возможности, надежда) сужается. Понимание того, что существует прямая связь между вашим состоянием ума и вашим восприятием, является единственным ключом к продуктивным решениям.