Наши гены могут иметь непосредственное отношение к тому, как мы выглядим и ведем себя, но они точно не определяют нашу судьбу. Это верно и в отношении нашего веса, говорят исследователи.
Что нового?
Британские исследователи обнаружили, что люди, генетически предрасположенные к проблемам с весом, могут противостоять влиянию своей ДНК. выполняя даже умеренное количество упражнений. Ученые из Института метаболических наук в Великобритании сообщили, что «имея копию F. T. O. вариация [ген, связанный с ожирением] увеличивала риск ожирения у взрослых примерно на 30%. Но если этот человек тренировался, это снижало риск до 22%, то есть на 27%.” Виды упражнений включали прогулку с собакой, езду на велосипеде или работу в саду.
В чем основная идея?
Ученые до сих пор не уверены, как физические упражнения влияют на гены, связанные с ожирением, но они считают, что физическая активность может вызвать изменения в экспрессии генов, подавляя гены, связанные с ожирением, и активируя здоровые. Рут Лоос, руководившая исследованием, говорит: «Это должно убедить людей, которые думают, что их вес зависит от их генов, и сидят сложа руки и говорят, что ничего не могут с этим поделать, что они могут что-то с этим сделать». Независимо от того, унаследовали ли вы гены, связанные с ожирением, физические упражнения улучшают физическое и психическое здоровье.