Пробуждение с головной болью может эффективно сорвать планы и препятствовать любым действиям. Этот довольно распространенный недуг обычно появляется неожиданно и в самый неожиданный момент. Часто этому способствует неправильное положение во время сна, чрезмерное напряжение, слабость организма или употребление стимуляторов. Однако не относитесь к утренней головной боли легкомысленно. - Когда пациент приходит в кабинет и говорит: «Доброе утро, у меня болит голова после пробуждения», у каждого невролога загорается красный свет. Это может быть симптомом повышенного внутричерепного давления, что обязательно требует диагностики, - говорит врач. Марта Банашек, невролог Центра неврологии, эпилепсии и психиатрии «Нейросфера».
Просыпаясь утром, мы ожидаем, что у нас будет много энергии и желание работать. Однако иногда это видение прерывается приступом сильной головной боли. Проснувшись, мы совсем не чувствуем себя новорожденными, наоборот - расстроенными, уставшими и лишенными юмора. Головные боли могут возникать с одной или обеих сторон.
Просыпаетесь с головной болью? Причин много, включая стресс
Этот недуг, появляющийся сразу после пробуждения, может быть следствием неправильного положения, принятого нами во время сна, чрезмерного стресса или переутомления. Кроме того, это может быть связано с нашими нездоровыми привычками, которые мы практикуем перед сном, например, выпиваем бокал вина или выкуриваем сигарету. Эти вредные привычки негативно сказываются на ночном отдыхе - тогда организм гипоксичен и обезвожен. Результатом этого может быть то, что мы встречаем новый день с головной болью.
Это неприятное заболевание гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это связано, в том числе, с ходом менструального цикла. Головные боли часто усиливаются до или во время менструации. Это означает, что они также могут сигнализировать о гормональном шторме. Они исчезают, когда все возвращается на круги своя.
- Неправильное положение во сне или неподходящая подушка могут способствовать утренним головным болям. Особенно это касается людей, которые испытывают шейные головные боли, т.е. в области затылка и шеи. На самом деле причин головной боли может быть много, в том числе: обструктивное апноэ во сне, гипертония, бушующая по ночам, и другие заболевания, в том числе мигрень и другие идиопатические головные боли, - поясняет врач-невропатолог доктор С. Марта Банашек из Центра неврологии, эпилепсии и психиатрии «Нейросфера». Он добавляет, что некоторые из этих причин не обязательно предвещают что-то более серьезное. Во многих случаях достаточно внести небольшие изменения, чтобы почувствовать себя лучше.
Головная боль после пробуждения как предвестник некоторых заболеваний
Головная боль, возникающая по утрам, также может быть признаком многих состояний, таких как невроз, гипертония, бактериальные инфекции, вирусные инфекции, дегенерация шейного отдела и позвоночника, синусит и стоматит, бруксизм и апноэ во сне.
Эксперт подчеркивает, что утренняя головная боль считается очень серьезной темой в неврологии. - Когда пациент приходит в кабинет и говорит: «Доброе утро, у меня болит голова после пробуждения», у каждого невролога загорается красный свет. Это может быть симптомом повышенного внутричерепного давления (иначе его называют внутричерепным давлением - прим. ред.), что обязательно требует диагностики, особенно если головные боли сопровождаются тошнотой. Тогда вам следует как можно быстрее обратиться к неврологу и провести полную диагностику, - объясняет он.
Головная боль при опухоли головного мозга часто связана с повышением внутричерепного давления. Это может быть вызвано ростом опухоли, кровотечением в опухоль, отеком головного мозга, нарушением кровообращения или гиперпродукцией спинномозговой жидкости. Ни в коем случае нельзя игнорировать эти сигналы. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он должен выдать направление на компьютерную томографию и магнитно-резонансную томографию, что позволит вовремя выявить причину недуга.
- Сначала нужно определить, что вызывает утреннюю головную боль, а затем можно приступать к лечению. Если окажется, что это мигрень, вы можете попытаться вылечить ее соответствующими лекарствами. Хуже всего лечит доктора Хауса, который снимает в темноте и смотрит, что из этого выйдет, - говорит доктор. Марта Банашек.
- При данном недуге очень важно обратиться к неврологу для проведения дифференциальной диагностики. Лучше предотвратить это заранее, чтобы потом не оказалось, что это симптом серьезного заболевания, - добавляет он.
Как предотвратить утренние головные боли?
Визит к неврологу обязателен. Помимо специализированного лечения, облегчить утренние головные боли могут здоровые привычки. Стоит позаботиться о нужном количестве физических упражнений в течение дня, желательно на свежем воздухе. Это позволит лучше насытить организм кислородом и стимулировать кровообращение, что положительно скажется на работе сердца. Регулярные физические нагрузки укрепляют иммунитет, повышают уровень эндорфинов, т.н. гормоны счастья, а также снизить уровень кортизола (гормона стресса) и адреналина. Люди, которые регулярно занимаются спортом, лучше спят и не имеют проблем с засыпанием и сном.
Благодаря правильно сбалансированному питанию головных болей можно избежать. Такое меню должно изобиловать полезными растительными жирами, рыбой, овощами, фруктами, продуктами, богатыми магнием и витаминами группы В, благотворно влияющими на нервную систему.
Правильная гидратация организма также крайне важна - об этом нельзя забывать. Вода - натуральный напиток, который следует выпивать каждый день, не менее двух литров. Обезвоживание уменьшает количество мозговой жидкости и приток крови к мозгу, что может привести к головным болям и головокружению.