Прошла уже тысяча дней с тех пор, как я в последний раз пропустил ежедневную тренировку. Рассказ об этом пути совершенствования также был историей моего выздоровления от рака. Мы все знаем в глубине души, что завтра никому не гарантировано. Но одно дело думать об этом как о идее, а другое дело, чтобы это стало настолько реальным.
Не каждый день моей практики был легким и изящным. Иногда это происходило в спешке, а в некоторые дни мне приходилось хромать из-за травм, которые должны были остановить меня. (1)
Были дни, когда мне хотелось, может быть, немного сдаться. Тем не менее, поддерживать постоянный ритм в моей практике было проще, чем восстанавливать его с нуля после потери концентрации.
Пропущенный день облегчает пропущенный следующий день. Точно так же успех одного дня делает победу следующего дня более верной.
Тысяча раз
Ежедневная практика является не только привычкой, но и навыком. Он меняет наши отношения не только с самими собой, но и со всем внешним миром, от земли до неба.
Приверженность тысяче дней означает научиться концентрировать разум и планировать в условиях непредсказуемости жизни. Это означает, что вы можете посмотреть на свой день и решить, где есть какая-то отдача. Иногда это означает знать свои пределы.
Легко думать, я немного посплю, а потом займусь делом. Но это означает установку будильника, поиск надежного человека, который разбудит вас, или отказ от всего остального. Это означает знать, что вы можете сделать, а затем находить способы расширить это по мере необходимости.
Духовное совершенствование - это не какая-то необоснованная, отдельная практика. Это также практический рост и развитие. Те же самые навыки планирования и концентрации стоит развивать сами по себе. Конечно, моя практика улучшила мою производительность на моей основной работе, где я могу видеть предстоящие проблемы задолго до того, как другие начинают искать.
Путь заключается не в том, чтобы просто делать больше. Путь тысячи дней также требует, чтобы вы выделили время для себя. Иногда это может быть самой сложной частью. Это также может означать отказ от вещей, которые больше не нужны или больше не нужны.
В этом есть хитрость. Вещи, которые мы считаем «ненужными», редко на самом деле являются вещами, которые нам не нужны. Может быть, мне не нужен этот трехчасовой перекус на работе, но мне нужно что-то делать, чтобы справиться с естественным спадом энергии, который происходит в это время дня. Мне «нужна» закуска, пока я не придумаю план получше.
Сложнее всего понять, что нам действительно нужно в жизни, а затем эффективно удовлетворить эти потребности. Обычно это лучше всего достигается путем проб и ошибок - много ошибок.
Что касается меня, то во время борьбы с раком у меня была возможность оценить свои привычки ума и посмотреть, действительно ли они служат мне. Я надеюсь, что вы сможете найти менее драматичный способ изменить свою жизнь.
Перемены - это хорошо
Ежедневная практика не всегда означает делать одно и то же каждый день. В течение дней, месяцев и лет моя практика росла. Он изменился со временем, как изменилась сама моя жизнь. Хотя в июле 2017 года я начал только с Малого Изгоняющего Ритуала Пентаграммы (LBRP), сейчас это лишь малая часть моих обязательств.
В феврале 2017 года я добавила больше практик, очищающих тело и дух. В апреле того же года я добавил заклинания, связанные с каждой из моих физических практик. (2) Приверженность этим практикам продержала меня до конца 2017 года.
А потом, в начале 2018 года, мы с женой начали обучение по достаточно интенсивной трехлетней программе духовенства. Это увеличило объем того, что я делаю каждый день, но также дало мне партнера в деле совершенствования. (3)
Подсчет до сих пор
Моя практика по мере того, как она изменялась и росла, стала довольно обширной. (4) По мере того, как это происходило, я вел тщательные записи того, что я делал.. Это не просто для хвастовства. Это дает моему повседневному разуму то, на чем можно сосредоточиться, и мотивацию не мешать мне.
Другими словами, есть ценность как в практике ведения записей, так и в обмене ими. И для меня важна ответственность. Видите ли, я не родился организованным, дисциплинированным человеком.
И тем не менее, раз в день в течение последней тысячи дней я совершал Малый Изгоняющий Ритуал Пентаграммы. Кроме того, прошло восемьсот сорок семь дней с тех пор, как я начал выполнять упражнения по очистке духа, и восемьсот сорок четыре дня с тех пор, как я добавил некоторые практики, связанные с цигун.
Прошло пятьсот восемь дней с тех пор, как мы с женой начали новую тренировку. Мы медитировали вместе каждый день, кроме одного. В тот день я был очень болен, и мы медитировали по отдельности. Конечно, упражнения иногда меняются, но сама практика остается твердой и стабильной.
Ежедневная практика изменит вашу жизнь
Люди приходят на Путь, чтобы изменить свою жизнь. Когда мы решаем начать, мы можем привести тысячу различных причин, но все они не имеют значения. Важно только то, что мы начинаем.
В конце концов, если мы не хотим меняться, есть гораздо более захватывающие и развлекательные способы провести время. (5) Но только потому, что мы решили начать, это не означает, что мы автоматически добьемся успеха.
В самосовершенствовании нет завышения оценок. Похлопывания по голове очень редки. Часто есть только прогресс или отказ. По крайней мере, в половине случаев трудно сказать, работает ли хоть что-нибудь.
Вот почему многие учителя советуют новым ученикам, что если они могут представить, что делают что-то еще, они должны сделать это. Совершенствование не для всех.
Но это для некоторых людей. Если вы пойдете по этому пути, то со временем ваша жизнь изменится. И не только свою жизнь, но и жизнь окружающих вас людей.
Я знаю, с обыденной точки зрения тысяча дней кажется многой, даже невозможной. Но в схеме жизни просить не так уж и много. Принятие обязательства и его выполнение могут привести к изменениям, которых вы так долго ждали.
Примечания
(1) Например, однажды в этом году я защемил нерв и не мог поднять правую руку. Теперь, если вы знакомы с LBRP, вы знаете, что это шоу-стопор. Какую руку мы поднимаем, по крайней мере символически важно. В конце концов я решил эту проблему, поддерживая левой рукой правую, как если бы это была рука марионетки. В качестве дополнительного бонуса это движение решило проблему, и на следующее утро я был в полном порядке.
(2) Сочетание каждой из моих телесных практик с соответствующим заклинанием было разработано таким образом, чтобы, если и когда я когда-нибудь снова окажусь в больнице, неподвижным и борющимся за свою жизнь, я смогу вызывать эти практики словами. В качестве бонуса, это также было отличным упражнением в преодолении моего отвращения к запоминанию.
(3) Хотя то, что мы не можем контролировать влюбленность, более или менее верно, оборотная сторона заключается в том, что важно знать, кто мы есть, прежде чем брать на себя обязательства.. Я благословлен тем, что связан с женщиной, которая во всех отношениях мне равна и является моим партнером. Это не значит, что мы делаем все то же самое. Несмотря на то, что у нас есть точки соприкосновения, мы оба используем наши сильные стороны и в нашей собственной работе.
(4) Честно говоря, когда я говорю, что моя практика стала обширной, это действительно верно только для тех, кто не совершенствуется полный рабочий день. Я, вероятно, в среднем не более часа в день. Тем не менее, это на час больше, чем ничего, и этого достаточно.
(5) По моему мнению, именно поэтому культиваторы всех мастей так любят спорить в Интернете. Приверженность работе сложнее, чем спорить о том, как правильно ее делать. В конце концов, делать работу приятнее, чем говорить о ней.