Когда вы в последний раз были жертвой день или два? Вы чего-то хотели, но это пошло не так, или кто-то задел ваши чувства?
Если это ты, даже не расстраивайся из-за этого. Мы все виноваты в том, что в какой-то момент нашей жизни играли роль жертвы.
Вы, как и большинство из нас, реагируете одинаково, когда наши чувства задеваются. Вы чувствуете себя оскорбленным, неуважительным, брошенным, униженным - это лишь некоторые из эмоций, которые вы испытываете.
Вы человек, и люди будут чувствовать эти эмоции, но как долго они длятся? Сохраняете ли вы эти эмоции в течение длительного периода времени? Вы склонны целыми днями погрязать в жалости к себе? Вы думаете, что весь мир против вас? Или вы берете себя в руки, понимаете, что допустили ошибку и что некоторые вещи просто не под вашим контролем, и сразу же начинаете работать над изменением своего будущего?
«Учитесь у своего прошлого, но не живите в нем». -Стив Мараболи
Надеюсь, вы выберете последнее и будете работать над позитивными изменениями в своей жизни. Если вы этого не сделаете, я включил несколько советов, которые раньше не приносили успеха.
Вот 12 способов стать победителем, а не жертвой:
1. Распознайте стадию ненависти к себе
Когда ты начинаешь думать, что плохие вещи случаются только с тобой, и спрашиваешь себя, почему именно я, тогда ты находишься на стадии ненависти к себе.
Немедленно измените свое мышление. Вместо того, чтобы задавать себе эти вопросы, начните думать о том, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию. Подобные мысли только заставляют вас чувствовать себя хуже. Помните, что вам придется исправить ситуацию, если вы хотите все исправить, поэтому лучше сделать это немедленно, чем тратить время на нападки на себя.
Сосредоточьтесь на вещах, которые помогут вам спуститься с этого дна. Подумайте о вещах, которые делают вас замечательным человеком. Слушайте мотивационных ораторов, читайте позитивные цитаты или найдите занятие, которое отвлечет вас от проблем.
2. Признайте, когда вы начинаете оглядываться в прошлое с сожалением
Когда вы начинаете с сожалением вспоминать прошлое, это означает, что вы идете по неправильному пути. Горевать о своих ошибках и хоронить их.
Вы должны осознать, что прошлое осталось позади и его невозможно вернуть, поэтому вы должны двигаться вперед. Оглядываясь назад, вы только задержите свой прогресс. Прошлое осталось в прошлом по какой-то причине: либо вы должны продолжать расти, либо вам нужно сменить фокус. Зацикливание на своих прошлых ошибках и чувство подавленности и депрессии только усилят ваши страдания и лишат вас шансов на будущие успехи.
Используйте ошибки прошлого не только как напоминание никогда не возвращаться назад, но и чтобы увидеть, как далеко вы продвинулись. На этом этапе вы уже забыли свое прошлое, поэтому аплодируйте себе за то, что вы продвинулись вперед. Благодаря этим ошибкам вы теперь сильнее и мудрее. Учитесь у них и двигайтесь дальше. Ваши ошибки - это не то, кем вы являетесь как личность. Отделите себя от того, что вы сделали.
3. Признавайте, когда вы сравниваете свои достижения с достижениями других
Когда вы начинаете сравнивать себя с другими, вам кажется, что лучше играть роль жертвы.
Сначала ты должен узнать, кто ты как человек. Такого, как ты, на этой земле нет и никогда не будет. Даже если вы будете подражать всему, что они делают, вы никогда не будете ими, и вы должны это принять. Начните принимать то, кем вы являетесь, и работайте над тем, чтобы ценить свои дары. Зачем вам жить чужой жизнью, если вам предстоит жить своей?
Ты никогда не будешь счастлив, будучи кем-то другим, поэтому прими себя и люби себя таким, какой ты есть. Работайте над воплощением своей мечты и достижением своих целей. Работай, чтобы стать лучшей версией себя.
4. Вы недовольны своим успехом
Когда начинаешь смотреть на свои достижения и не видишь многого, тебе становится жаль себя.
Вы должны начатьпраздновать свои достижения, какими бы маленькими и незначительными они ни казались вам. Кто-то другой хотел бы оказаться на вашем месте. Не преуменьшайте все, чего вы уже достигли, поскольку это помешает вам оценить что-либо еще в будущем. Будьте счастливы там, где вы находитесь, и празднуйте то, что у вас есть. Это именно то место, где вы должны быть. Продолжайте усердно работать, чтобы добиться того, чего хотите, а пока празднуйте свои достижения.
Счастье - это выбор, поэтому выбирайте быть счастливым. Усердно работайте для достижения своих целей, но при этом старайтесь оставаться счастливыми. Не откладывайте свое счастье ради достижения материальных благ, потому что они не сделают вас счастливыми.
5. Вы становитесь замкнутым
Если вы не любили держаться подальше от других и внезапно захотели побыть в одиночестве, то вы играете в жертву.
Никогда не отказывайтесь от своих отношений и не замыкайтесь в себе, когда вам грустно. Вы можете быть грустны и разочарованы, но помните: все мы на разных этапах нашей жизни были разочарованы и убиты горем. Отказ от друзей и семьи только усложнит вам жизнь.
Старайтесь общаться спозитивными людьми, которые будут вас поощрять и мотивировать. Оставайтесь среди людей, которые знают и поддерживают вас. Тех, кто видит в вас величие и будет вас поддерживать.
6. Ты начинаешь обвинять
Когда вы начинаете винить кого-то или что-то в том состоянии, в котором находитесь, вы становитесь жертвой.
Вы должны осознавать, что несете полную ответственность за свою жизнь и свои достижения. Никто другой не должен давать вам ту жизнь, которую вы хотите. Обвинение других в том положении, в котором вы оказались, только помешает вам стать лучше. Вы должны принять ответственность за свою жизнь.
Перестаньте обвинять других и работайте над поиском решений своих проблем. Обвинение других только создаст дистанцию между вами и теми, кто мог бы вам помочь. Помните, что вы не можете сделать это в одиночку, и возложение вины только отдалит людей от вас.
Признайте, что вы допустили ошибку, и работайте над улучшением своего будущего. Помните, всего, чего вы хотите, вы можете достичь, если будете готовы достаточно усердно работать. У тебя впереди вся жизнь, чтобы исправить все свои ошибки.
«Пока вы думаете, что причина вашей проблемы находится «где-то там» - пока вы думаете, что кто-то или что-то несет ответственность за ваши страдания - ситуация безнадежна». -Байрон Кэти
7. Ты считаешь себя неудачником
Когда ты начинаешь считать себя неудачником, ты понимаешь, что погряз в роли жертвы.
Вы никогда не потерпите неудачу, пока готовы продолжать борьбу. Иногда вы будете терпеть неудачу, как и большинство из нас, но вы должны понимать, что неудача в чем-то не означает конец. Это может просто означать, что вам нужно сделать паузу, изменить свою стратегию или работать усерднее.
Никогда не думайте о себе как о неудачнике, потому что на этот раз что-то не получилось. Продолжайте делать это, пока не получите правильный результат. Помните, что вы терпите неудачу только тогда, когда сдаетесь.
8. Ты не способен прощать
Если вы не способны простить всех тех, кто причинил вам боль или вред, включая вас самих, то вы находитесь в состоянии менталитета жертвы.
Вы должны быть готовы простить тех, кто причинил вам вред не им, а себе. Большинство людей, которые что-то сделали с вами, возможно, даже не осознают, что причинили вам боль, а даже если они и знают, их это не волнует. Отказ от обиды и боли принесет вам больше пользы, чем кому-либо другому.
Вы также должны простить себя за то, что позволили другим причинить вам боль. Вы дали им свою силу, и они использовали ее, чтобы навредить вам. Вам также необходимо простить себя за прошлые ошибки.
Когда вы прощаете, выдаёте себе разрешение быть свободным. Вы даете себе свободу расти и добиваться успеха. Вы позволяете себе жить полной жизнью.
9. Ты стал злым и ожесточённым
Если вы обнаружите, что становитесь злым и ожесточенным, это означает, что вы все еще находитесь в состоянии менталитета жертвы.
Что бы ни происходило в вашей жизни, вы должны приложить сознательные усилия, чтобы никогда не позволять этим вещам вызывать у вас гнев или горечь. Вы будете тем, кто пострадает из-за этого. Вы не будете наслаждаться жизнью, отношениями или своими успехами, поскольку будете слишком злы и ожесточены, чтобы ценить хорошее в своей жизни.
Жизнь иногда сбивает нас всех с ног, но ты должен понимать, что это жизнь. Вы ничем не отличаетесь от других и не являетесь особенным, когда дело касается боли, разочарования и обиды. Нам всем приходится пройти через трудности.
10. Ты перестаешь заботиться о своей внешности
Если вы обнаружите, что больше не заботитесь о себе, значит, вы находитесь в режиме саморазрушения.
Ваш внешний вид очень важен, когда вы переживаете трудные времена. Вы не можете позволить себе отпустить себя. Позаботьтесь о себе.
Найдите тренажерный зал или уроки танцев, если вам нравится заниматься в помещении, а если вы больше любите активный отдых, начните бегать трусцой или заниматься другими видами активного отдыха. Выбирайте одежду, которая сидит по размеру, и постарайтесь не стать эмоциональным едоком. Вы должны приложить усилия, чтобы хорошо питаться. Помните, что вы особенный, и это не изменится, потому что вы переживаете трудные времена. Вы останетесь особенным, несмотря на жизненные взлеты и падения.
11. Когда тяжело воспринимаешь отказы
Если вам очень трудно принимать отказы, значит, вы считаете себя жертвой.
Никто не любит, когда его отвергают, но когда вы обнаруживаете, что воспринимаете это слишком лично, вы позволяете отказу быть тем, кто вы есть. Человек может отвергнуть вас не потому, что у него с вами проблемы, а потому, что у него есть свои собственные проблемы. Люди будут критиковать вас, основываясь на своем восприятии самих себя. Зачастую это не имеет никакого отношения к вам и к тому, кем вы являетесь.
Вы должны уметь отличать того, кто критикует вашу работу, от критикующего вас. Вы также должны уметь принимать отказ таким, какой он есть.
“Я не жертва. Неважно, через что мне пришлось пройти, я все еще здесь. У меня есть история побед». -Стив Мараболи
12. Вы больше не рискуете
Когда вы обнаружите, что больше не готовы идти на необходимый риск для достижения успеха, это означает, что вы считаете себя жертвой.
Чтобы добиться успеха, вы должны быть готовы пойти на риск, который позволит вам добиться успеха. Без риска вы не получите вознаграждения. Вы не можете бояться или не верить в свои способности, потому что вы больше не готовы предпринимать шаги для достижения своих целей.
Не становитесь жертвой любого рода. Вы должны понимать, что вы особенный, и роль жертвы только лишит вас шанса на успех.
Берегите себя и тех, кого любите. Простите тех вокруг вас, кто не был так добр, и, прежде всего, простите вас. Вам не обязательно становиться жертвой когда-либо в своей жизни, если вы готовы остаться победителем. Тот факт, что вы все еще живы, означает, что вы уже сделали это. выиграл. Вы победитель и навсегда им останетесь, так что начните принимать себя таким, какой вы есть.