Мама-суперзвезда достигает веса своей мечты. Но, по крайней мере, он пытается.
Снова в отличной форме
Я чувствую, что уже на финишной прямой. В 64 кг с фитнес-пропуском в руках я знал, что мое время скоро придет. Я стал ходить в спортзал. У меня это началось между 6-7 вечера, когда муж вернулся с работы. Я передал ему эстафету, и с тех пор он заботился о ребенке. К счастью, они очень хорошие друзья, прекрасно обходятся без меня, и он даже радовался, что я хоть выкручиваюсь и что я в восторге. Так что я ушел со спокойным сердцем. За одним исключением, когда со мной приезжала одна из моих подружек, я проводил эти вечера в одиночестве, несмотря на то, что вокруг меня было так много людей. Я быстро понял, что тренировки с девушкой не так эффективны, потому что мы всегда обращаем внимание друг на друга, если она останавливается, я тоже больше не занимаюсь, и это особенно плохо, если мы не в одном зале.
Конечно, скоротаем время. Однако тот факт, что нас было двое, пригодился, когда мы проверяли
тренажеры и различные гаджеты, а поскольку никто из нас не является постоянным посетителем большого спортзала, мы даже не знали, куда обратиться. некоторые из них на. Нам двоим не нравится, когда не везет, и иногда мы хорошо смеялись над собой. После нескольких недель предварительной настройки - когда я уже мог прыгать по часу перед телевизором--, разминкой был класс на спиннинге, а потом я иногда немного тренировался на эллипсе, а иногда Я бегала трусцой или работала на бис. Конечно, мне было куда расти, но я чувствовал, что время от времени становлюсь все лучше и лучше. Первое-второе занятие по спиннингу еще казалось довольно тяжелым, я сильно потел, но потом стало намного легче. Ближе к концу я пробежал 5 километров до спиннинга и еще неплохо справился. Это было нетипично…:) И всего этого добились всего за несколько недель домашних занятий гимнастикой и моего свиноспортивного прошлого до беременности.
У меня всегда были часы Polar, поэтому я следил за пульсом и, конечно, за сожженными калориями
. Когда я был в хорошей форме, я сжигал за такой вечер тысячу калорий, но мой средний расход составлял около 800-900 калорий. Это считается очень хорошим, но я также купила фигурку так "с трудом", потому что у меня было только 10 подходящих проходов, и я знала, что она не будет доступна какое-то время, потому что она была очень дорогой. Так вот, хотелось в полной мере воспользоваться тем, что на улице холодно, пока нельзя даже бегать или что-то делать, поэтому я переросла квартиру, а здесь столько возможностей, было приятно попробовать все виды вещей.
Я пошел в довольно эксклюзивный комплекс, который считался роскошью в нашем бюджете в Гдыне-, атмосфера, изысканность, очень профессиональные тренеры - все это способствовало тому, что я был чрезвычайно воодушевлен, и это, безусловно, способствовало тому, что я действительно выстоял, чтобы успешно идти по назначенному пути.
После тренировки пришла настоящая награда: сауна. Хотя я недавно слышала, что нехорошо нагружать тело теплой сауной после занятий спортом, потому что это уже вне тренировок, но тогда я этого не знала, поэтому даже не заморачивалась с вопросом. Это правда, что после того, как я выхожу из жары, будь то после спорта или без, я уже чувствую пульсацию, и когда я обливаюсь ледяной водой, мое сердце екнуло. В таких случаях я обычно отдыхаю несколько минут либо в комнате отдыха, либо в легкой сауне, чтобы не потерять сознание.
Когда я закончил, было уже 9-10 часов, сильный мороз, темно. Но мое тело было таким легким и сильным, что я почти ходил над землей. Я был очень счастлив и доволен.
Вот так закончился мой десятидневный пропуск, и результат был хороший. Я похудела на шесть килограммов за шесть недель, то есть при моем росте 172 см я набрала 58 килограммов. За месяц до годовалого дня рождения сына я успела переодеться, так что вся моя предыдущая одежда подошла мне так же, как когда я была девочкой. Я был горд собой, потому что мне удалось пройти этот относительно долгий путь, зная, что процесс не просто завершен, а что я узнал и усвоил новую точку зрения и образ жизни, которым я готов следовать до конца своих дней. жизнь.
Если получится.