Teatox, то есть чайный детокс, - модная в последнее время методика, которая должна помочь очистить организм от токсинов и похудеть. Процедуры, предлагаемые производителями, обычно длятся 14 или 28 дней, и для достижения оптимального эффекта их следует сочетать с планом питания. Принимая решение о тиоксе, вы должны знать, что употребление только чая не приведет к потере жира. Также следует внимательно проверять состав чаев и избегать тех, которые содержат лист сенны - очень сильное слабительное, которое может негативно сказаться на здоровье.
Названиеteatox происходит от сочетания слов чай и детокс. Это еще один модный после зеленых коктейлей и соков метод очищения организма от токсинов. В чайной детоксикации используются чаи, состоящие из различных видов трав, и их состав немного различается в зависимости от производителя. На рынке США и Великобритании доступны различные марки чая, некоторые из них также можно купить в Польше - только по почте и без публичной информации о компании, что немного озадачивает.
Производители чая обычно предлагают детокс-наборы на 14 и 28 дней, которые состоят из дневного и ночного напитка. Чай, выпитый утром, должен ускоритьметаболизм, снизить аппетит, предотвратить чрезмерные перекусы и обеспечить утренний заряд энергии. Чай перед сном, по словам производителя, усиливает ночное выведение токсинов из организма, ускоряет очищение клеток, облегчает засыпание и обеспечивает оптимальный сон.
Teatox состоит только из ингредиентов натурального происхождения, не содержит консервантов, красителей и подсластителей. 14-дневная программа гарантирует полную детоксикацию организма и активизирует обмен веществ для сжигания жира.
Teatox: действие
На сайте одного из производителей детоксифицирующих чаев можно прочесть, что титокс помогает:
- похудеть,
- сжечь калории,
- ускорение обмена веществ,
- очистить организм от токсинов,
- снижение аппетита,
- поднимите свой уровень энергии.
Другой производитель, напротив, подчеркивает, что его чай очищает, но употребление одного только чая не гарантирует эффекта похудения. Однако это не меняет того факта, что большинство людей, использующих программы Teatox, выбирают их с целью снижения веса. Об этом говорят и рекламные кампании. Чаи для похудения и очищения не новы на рынке. Уже много лет их можно купить в аптеках и обычных продуктовых магазинах. Однако они никогда так сильно не рекламировались. Teatox стал чрезвычайно популярен благодаря знаменитостям и звездам Instagram, которые фотографируют свои идеальные силуэты в компании чайных пакетиков.
Ингредиенты очищающего чая
Чай Teatox различается по составу в зависимости от производителя, но большинство из них содержат одни и те же растительные ингредиенты в различных пропорциях. Один из чаев, доступных на польском рынке, содержит:
- театокс на день - улун, мате, гуарана, имбирь, женьшень, крапива, одуванчик, лепестки розы,
-
чайтокс на ночь - мята, лемонграсс, лопух, мелисса, солодка, листья березы, фенхель, гибискус, овес, листья ежевики и малины.
В его составе мы не найдем листьев сенны - очень сильного слабительного, что, безусловно, является преимуществом. Дневные смеси обычно содержат стимулирующие ингредиенты (например,йерба мате,гуарана, женьшень) и согревающие ингредиенты (например, имбирь), а на ночь - успокаивающие ингредиенты. (например,мелисса,лемонграсс), стимулирующие работу пищеварительного тракта (например, мята, лопух, фенхель) и мочегонные (например, каркаде, листья березы)). Самые популярные травы и специи в смесях для чая:
- одуванчик - мочегонное;
- фенхель - мочегонное и слабительное;
- крапива - мочегонное;
-
листья лотоса - раздражает пищеварительный тракт, сильное слабительное;
- листsenesu - известное слабительное, очень сильное и вредное при длительном применении;
- солодка - мочегонное;
- боярышник - мочегонное средство;
- семена кассии - слабительное;
- мальва - слабительное;
- облепиха (cascara sagrada) - слабительное;
- толокнянка - мочегонное;
- хризантема - подавляет аппетит у крыс, в малых дозах токсичен.
Конечно, эти травы обладают и другими свойствами, но при анализе состава очищающих чаев можно сделать один основной вывод - чаи призваны вызывать мочегонный и слабительный эффект, что создает впечатление легкости и иллюзия потери излишней массы тела.
Читайте также: Мочегонные травы - эффективный и безопасный способ лечения отеков и других недугов
Важно
Безопасность употребления того или иного чая напрямую зависит от его состава. При выборе чая следует внимательно проверить список ингредиентов и отказаться от тех, которые содержат сильные диуретики (диуретики) и слабительные средства. В частности, следует остерегаться листьев сенны - природного сильного слабительного, которое используют, например, для очищения кишечника перед операцией. Его нельзя применять более 2 недель, так как это приводит к потере естественной перистальтики кишечника и хроническим проблемам с дефекацией. Сенна также вызывает диарею и боль в животе во время токсикоза.
План питания для чайного детокса
Для достижения оптимального эффекта похудения чай нужно сочетать с диетой. Одни производители говорят только о пользе здорового питания, другие предлагают специальный план питания для усиления эффекта дезинтоксикационных чаев. Teatox не является заменой еды или физической активности. Производители прямо говорят, что для похудения необходимо ограничивать количество калорий. Таким образом, налицо расхождение между основным обещанием некоторых производителей титокса - эффект похудения и рекомендациями, написанными "мелким шрифтом".
Компания «Бутея» - один из ведущих производителей очищающих чаев - предлагает следующую схему питания:
- 1600 ккал при 4-5-разовом питании;
- минимум 5 порций овощей и фруктов каждый день;
- добавление углеводов в виде риса, хлеба, макарон или картофеля к каждому приему пищи;
-
3 порции молока и молочных продуктов в день;
- 2-3 порции мяса, рыбы, яиц или бобовых в день.
Не следуйте слепо рекомендациям по питанию, которые не имеют научной поддержки. Один из них - планы питания театокс.
На сайте "Skinny Teatox" вы найдете совершенно другие рекомендации по питанию:
- пить много воды;
- диета, основанная на фруктах и овощах;
- прием пищи только тогда, когда ощущается физиологический голод;
- выпивать фруктовый коктейль на завтрак, который должен быть легко усваиваемым и очень энергичным;
- не сочетать в одном приеме пищи источники белков и углеводов (например, мясо и картофель, молоко и злаки), что, по мнению производителя, является одной из причин проблем со здоровьем у американцев. Однако он не дает никаких объяснений этой теории.
Если первое предложение плана питания кажется в меру рациональным, то второе состоит из лозунгов о здоровом питании. Нет никаких доказательств того, что жидкая пища переваривается иначе, чем твердая пища, или что белок в сочетании с углеводами или жирами оказывает негативное влияние на организм. Это еще более несостоятельная теория, поскольку многие продукты питания одновременно содержат много белков и углеводов (например, бобовые, натуральный йогурт), и они рекомендуются во многих диетах.
Можно ли похудеть с помощью чайного детокса?
Нет научных данных, подтверждающих действие тиатокса, но наиболее распространено мнение, что употребление чая вызывает улучшение настроения, повышение уровня энергии в течение дня и ощущение легкости.
Используя низкокалорийные планы питания в сочетании с очищающими чаями, можно похудеть, но это за счет снижения калорийности, а не за счет похудательной силы трав, способных поддержать процесс похудения, но они не заменит здоровое питание и физическую активность. Teatox сам по себе также может привести к потере веса, особенно если чай содержит листья сенны и другие слабительные. Похудение тогда происходит в результате обезвоживания организма в результате действия большого количества мочегонных трав и очищения кишечника от остатков пищи частыми опорожнениями. Ускорение метаболизма в результате термогенной активности некоторых трав слишком мало, чтобы вызвать потерю жира без поддержки упражнениями.
Потеря веса во время приема тиатокса без диеты может привести к потере веса, но это происходит за счет потери воды и опорожнения кишечника, а не сжигания жира.
Титокс безопасен?
Производитель очищающего чая рекомендует не использовать его травяной сбор лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, больным и лицам старше 60 лет. Люди, принимающие какие-либо лекарства, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать титокс. Чаи могут вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота и боль в животе. Они обладают слабительным эффектом и могут быть вредны в больших дозах. Обо всем этом мы узнаем с веб-сайта производителя, который также сообщает нам, что нужно не забывать увлажнять организм. Набор побочных эффектов и возможных побочных эффектов очень озадачивает, тем более, что мы якобы имеем дело с чудесным, очищающим набором трав. Чаи Teatox взаимодействуют со многими лекарствами, усиливая или ослабляя их действие. Их не следует принимать одновременно с противозачаточными таблетками, варфарином, дигоксинами, эстрогенами и всеми препаратами, повышающими активность почек и вызывающими повышенный диурез (к ним относятся таблетки от высокого кровяного давления). Между приемом лекарства и чаем должен пройти 4-5 часов.
Источники:
1.
2.
3.
4. http://www.he althyweightforum.org/eng/diets/teatox/
5.
6.
7.