По мнению ученых из австралийского Университета Кертин в Кенте, хронический стресс может быть одним из факторов, повышающих риск развития болезни Альцгеймера. Стресс определенным образом влияет на мозг и иммунную систему, что может привести к нарушению некоторых процессов и, как следствие, к дегенерации нервных клеток. Но есть и хорошие новости - мы можем влиять на этот фактор риска несколькими способами.
Что такое болезнь Альцгеймера и как она проявляется?
Болезнь Альцгеймера - хроническое прогрессирующее нейродегенеративное заболевание. В настоящее время это самая распространенная форма деменции во всем мире (от 50 до 70 процентов всех случаев деменции).
Симптомы болезни Альцгеймера зависят от стадии заболевания - к ним относятся, в том числе, ухудшение когнитивных функций, проблемы с памятью и узнаванием близких, изменения в поведении, проблемы с поиском и выбором нужных слов, нарушение рассуждений и суждений, агрессия и даже двигательные расстройства и проблемы с поддержанием мочи или стула.
Прогрессирующая деградация участков коры головного мозга постепенно ограничивает способность больного к самостоятельной жизни, пока окончательно не приводит к летальному исходу.
Стресс как фактор риска развития болезни Альцгеймера
Благодаря современным методам нейровизуализации известно, что уже за десяток, а иногда и несколько десятков лет до появления первых симптомов болезни Альцгеймера в головном мозге происходят специфические изменения, которые в дальнейшем могут повлиять на нарушение когнитивные функции.
Причины болезни Альцгеймера пока неизвестны. Многие исследователи считают, что определенную роль могут играть факторы окружающей среды, образа жизни и генетические факторы. Австралийские ученые из Кентского университета пришли к выводу, что одним из факторов риска развития болезни может быть хронический стресс. В частности, нарушения, возникающие в гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системе в результате стресса.
Как пояснил один из соавторов исследования, доктор Дэвид Грот, доцент Кертинского университета, хронический стресс влияет на многие биологические процессы в организме, включая мозг, где он может нарушать нормальные жизненные процессы, увеличивает риск нейродегенерации клеток и, следовательно, деменции.
Нарушение регуляции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и повышенный уровень гормона стресса кортизола часто встречаются у людей с болезнью Альцгеймера, что, по мнению исследователей, может способствовать нейродегенерации клеток.
Но хорошая новость заключается в том, что высокий уровень стресса можно снизить (таким образом уменьшив один из факторов риска болезни Альцгеймера) несколькими способами. Методы снижения стресса, рекомендуемые учеными, - это, прежде всего, физические и дыхательные упражнения. Также стоит запланировать время, чтобы расслабиться, как можно больше посмеяться и позаботиться о хорошем сне.