Сильная боль, тошнота, повышенная чувствительность к раздражителям - это лишь некоторые из неприятных симптомов мигрени, которая считается второй по частоте причиной головной боли. Эксперты из Северной Каролины решили выяснить, может ли изменение диеты оказать положительное влияние на профилактику хронических мигреней у пациентов.
Исследователи сосредоточились на изучении потребления полиненасыщенных жирных кислот омега-6 (n-6) и омега-3 (n-3) и частоты возникновения головной боли. Обе кислоты выполняют очень важные функции в организме человека. Было показано, что жирные кислоты n-3 помогают уменьшить воспаление, а некоторые производные n-6 усиливают боль.
В исследовании приняли участие 182 участника, 88 процентов из которых были женщины. Средний возраст добровольцев составил 38 лет. Каждый жаловался на сильные головные боли в течение 5-20 дней в месяц, а 67% участников исследования соответствовали критериям хронической мигрени.
В дополнение к предыдущему лечению участники придерживались одной из трех диет в течение 16 недель:
- контроль, т.е. поддержание среднего количества n-6 и n-3 жирных кислот, потребляемых человеком, проживающим в США,
- с повышенным содержанием кислот n-3 и сохраненным количеством кислот n-6,
- с увеличенным n-3, но уменьшенным n-6.
Добровольцев, принявших участие в исследовании, попросили записывать в электронный дневник, сколько часов в день они испытывают головные боли. Результаты оказались неожиданными.
Хотя ни один из испытуемых не сообщил об изменении качества жизни, пациенты, получавшие любую диету, испытывали меньшую боль, чем контрольная группа, а те, кто придерживался диеты с высоким содержанием омега-3 и низким содержанием n-6 жирных кислот, испытали наибольшее улучшение - они сообщили о меньшем количестве дней с головной болью в месяц, а некоторые из них уменьшили количество лекарств, которые они принимали, чтобы уменьшить симптомы мигрени.
Авторы исследования подчеркивают, что результаты нельзя обобщать на другие группы населения, не представленные в исследовании, поэтому необходимы более целенаправленные исследования для дальнейшего выяснения взаимосвязи между потреблением омега-3 и омега-6 жирных кислот и мигренью. профилактика.