Вы когда-нибудь переживали один из тех кризисных моментов в жизни, когда вы говорите себе: «Моя жизнь кончена»?
Вы чувствуете себя беспомощным и безнадежным, как будто весь мир настроен против вас, и вы задаетесь вопросом, чем вы это заслужили.
Я думаю, что впервые я почувствовал это, когда мне было 16 лет, и моя первая любовь бросила меня ради кого-то другого. Спустя более 40 лет я вижу, что то, что я испытал тогда, было довольно незначительным по сравнению со многими жизненными проблемами с тех пор, но в то время это казалось концом света.
Будь то момент, когда ваша первая любовь бросает вас ради кого-то другого, или это более глубокий кризисный момент, например, смерть любимого человека или уход ваших детей из дома, иногда может казаться, что жить не ради чего.
Конечно, потеря работы мечты или бизнеса, ради которого вы работали всю жизнь, может быть разрушительной. И я знаю, что многие люди проходят через это прямо сейчас, во время глобального экономического спада.
Но есть и хорошие новости.
Часто в такие моменты мы начинаем переоценивать, кто мы есть, что важно и чего мы действительно хотим. Мы развиваемся и становимся сильнее, выносливее и решительнее, чем раньше. Жизнь часто обретает новый смысл, и мы находим другое направление с большей удовлетворенностью.
Эти размышления и размышления, как правило, имеют место после первоначального шока, и легко застрять в этих ранних негативных и грустных чувствах. Без осознания это может продолжаться в течение длительного времени после события.
10 напоминаний, когда вы чувствуете, что жизнь закончилась
На протяжении многих лет я собирал набор инсайтов, которыми пользуюсь, когда мне хочется сдаться. Это помогло мне избавиться от чувства отчаяния, вместо этого чувствуя надежду на то, что все пойдет к лучшему.
Если у вас есть один из тех моментов «моя жизнь закончилась», тогда проверьте мой набор напоминаний, которые помогут вам пережить каждый день. Вы тоже можете найти что-то, что поможет вам.
1. Все в жизни рано или поздно проходит
Иногда, когда мы застряли в этих сложных моментах, мы забываем, что все в конце концов проходит, даже самые сложные вещи. Ничто не стоит на месте, потому что жизнь течет постоянно.
Задумайтесь о временах года; они никогда не стоят на месте. Кажется, что эти первые весенние цветы очень быстро превращаются в плоды. Это потому, что все всегда прогрессирует. Это означает, что то, что вы испытываете прямо сейчас, даже ваши эмоции, со временем изменится.
2. В твоей жизни есть хорошее
Те моменты, когда нам кажется, что жизнь закончилась, случаются потому, что мы слишком много думаем о том, чего не хотим. Когда мы уделяем больше внимания препятствиям в жизни, мы можем испытывать чувство потери и безнадежности.
Когда мы стараемся замечать хорошее, это помогает нам чувствовать себя лучше. Мы начинаем замечать больше наших благословений. Если мы продолжаем это делать, это поднимает наше эмоциональное состояние и энергетическую частоту. Это позволяет проявить изменения, которые мы хотим проявить.
3. Природа предлагает покой
Есть причина, по которой мы чувствуем себя более умиротворенно на природе, и это потому, что энергия чистая и высокочастотная. Эта лечебная практика получила название купания в лесу[1]..
Когда мы регулярно проводим время на природе и позволяем себе полностью присутствовать в нашем окружении, это повышает нашу энергетическую частоту.
Говорят, купание в лесу очень полезно для здоровья. Некоторые из них заключаются в том, что это помогает нам избавиться от стресса, беспокойства и депрессии. Обладает целебным эффектом, а также поднимает нашу энергию до вибрации проявления.
Это означает, что вы не только почувствуете себя намного лучше, но и создадите новый опыт.
4. Вы - писатель истории своей жизни
Говорить себе, что жизнь закончилась, приносит с собой чувство беспомощности, потому что вы не ищете того, что можно изменить.
Каждый из нас пишет свою историю жизни, даже когда происходят вещи, над которыми мы не властны, потому что у нас всегда есть контроль над своей реакцией.
Возможно, вы не сможете изменить то, что произошло, но вы можете изменить свою историю с этого момента. Важно признавать свои чувства в любой ситуации, но не превращайте это в свою историю.
Решите, чего вы хотите, и сосредоточьтесь на написании следующей главы.
5. Алмаз формируется под сильным давлением
Я знаю, что это часто цитируемая метафора, но она используется очень часто, потому что она верна. Это тот же процесс, когда цветок начинается как луковица. Он пробивается сквозь слои почвы, чтобы в конечном итоге произвести самое эффектное цветение.
Чем больше давления вы испытываете прямо сейчас, тем большую красоту вы можете испытать. Думайте о себе как о бриллианте. Знайте, что интенсивность, которую вы чувствуете, является признаком искры грядущей жизни.
6. Когда заканчивается одна глава, начинается другая
Это ужасное чувство, когда дверь просто захлопывается перед твоим носом. Когда это то, чего ты очень сильно хотел, действительно может показаться, что жизнь закончилась.
Действительно, все кончено, как и жизнь, которую вы знали раньше. Однако хорошо в этом то, что для того, чтобы что-то новое началось, есть что-то, что должно закончиться. Если вы продолжите сосредотачиваться на главе, которая закончилась, вы можете пропустить ту, которая вот-вот начнется.
Когда вы отвлечетесь от закрытой двери и посмотрите на эти отверстия, вы почувствуете себя намного лучше.
7. Каждый день - это новое начало
Во время любого кризисного момента в жизни у нас бывают дни, когда мы чувствуем себя намного хуже, чем другие. Кажется, все идет не так, и кажется, что куда бы мы ни повернулись, нам напоминают о том, что мы хотим забыть.
У нас всегда будет хорошее и не очень; это естественный процесс жизни. Чтобы был свет, должна быть тьма. В противном случае свет перестал бы существовать. Это означает, что если мы хотим хороших дней, нам нужно смириться и с не очень хорошими.
Когда вы чувствуете эти мрачные моменты, напомните себе, что завтра будет другой день. Все всегда может измениться к лучшему.
8. Это не личное
В жизни происходит много вещей, которые напрямую связаны с нами, поэтому вы можете подумать, что должны принимать все на свой счет. Но такое мышление может отправить вас в негативную петлю.
Если вы слышите, как говорите себе: «Почему это всегда происходит со мной?» Я гарантирую, что вы принимаете это на свой счет таким образом, что вы застрянете. Это потому, что слово «всегда» подразумевает, что вы никогда не испытаете ничего лучше. Это означает, что вы будете продолжать искать похожие ситуации.
Вместо этого напомните себе о временах, когда вы наслаждались более плодотворными обстоятельствами, и решите искать больше таких.
9. Прощение поможет вам исцелиться
Прощение часто рассматривается как избавление от ответственности. Оставаясь обиженными, мы думаем, что наказываем других за их проступки.
На самом деле, мы наказываем себя, потому что это только приносит нам больше личной боли.
Нельсон Мандела сказал: «Обида подобна тому, чтобы выпить яд и ждать, пока он убьет вашего врага»[2]. У него было многое, за что он мог бы обидеться, но он знал силу прощения.
Когда вы прощаете другого человека, это не значит, что он поступил правильно. Прощение - это пространство, которое вы достигаете внутри себя, чтобы помочь вам отпустить.
Когда вы позволяете себе это, вы освобождаетесь от собственного крючка, поскольку прощение приносит вам личное спокойствие.
10. Вызовы - это подарки
Да, это правда, даже если в данный момент так не кажется. Часто гораздо позже, после того, как кризис прошел, мы замечаем дар. Однако знание того, что в боли должна быть драгоценная жемчужина, часто может помочь нам пережить более тяжелые моменты.
Некоторые из моих величайших жизненных испытаний, в том числе потеря родителей, потеря дома и развод, привели меня туда, где я сейчас нахожусь. Я вижу рост и изменения в направлении, которые я сделал из-за них. Именно эти изменения создали прекрасную жизнь, которой я живу сейчас.
Это понимание, вероятно, больше всего помогает мне всякий раз, когда возникает новая проблема. Это помогает мне доверять процессу жизни.
Всегда напоминайте себе, что какими бы несчастными ни были ваши нынешние обстоятельства, в них есть дар. Вы заметите это, когда будете готовы. Поверьте, все происходит в идеальное время.
Заключительные мысли
Эти чувства беспомощности и безнадежности со временем начнут рассеиваться. Вы не сделали ничего, чтобы заслужить то, что чувствуете, и ваша жизнь еще не окончена; это действительно только начинается.
Начать процесс отражения.
Когда нам больно, легко думать о том, чего мы не хотим, но вместо этого мы редко думаем о том, чего хотим. Мы расширяем наши негативные чувства, цепляясь за то, что уже прошло, и думая, что мы никогда не хотим чувствовать себя так снова, только заставляют нас чувствовать это сильнее.
Начните перемещать внимание вперед. Решите, что для вас важно и чего вы действительно хотите от жизни прямо сейчас. Решите, как вы хотите себя чувствовать. Это изменит вашу жизнь.