Для тех, кто любит кофе с облачком молока, есть из чего выбрать. Обезжиренное, полуобезжиренное или цельное молоко, сливки для кофе, сливки для кофе, сливки и даже соевое молоко, овсяное и миндальное молоко. Что сейчас лучше для вашего здоровья?
Если вы пьете кофе с молоком, лучше использовать обычное обезжиренное или полуобезжиренное молоко. Например, вспененное теплое молоко.
Почему обезжиренное или полуобезжиренное молоко?
Полуобезжиренное и обезжиренное молоко входят в Колесо пяти из-за положительного воздействия на здоровье. Он содержит важные вещества, такие как кальций и витамин B12, и снижает риск хронических заболеваний, таких как рак толстой кишки и остеопороз. Если вы не пьете молоко, альтернативой будет соевый напиток, обогащенный кальцием и витамином B12. Овсяное и миндальное молоко не входит в «Колесо пяти», так как содержит слишком мало белка по сравнению с обычным молоком.
Что содержится в сливках для кофе?
Кофейное молоко - это молоко, из которого извлечена вода. В результате оно имеет высокий процент жирности и несколько гуще, чем обычное молоко. Поэтому оно также содержит больше сахара на 100 граммов, чем обычное молоко. Иногда молочный белок также добавляли в кофейные сливки или растительное масло. Доступно полное, полуобезжиренное и обезжиренное кофейное молоко. Большинство сливок для кофе не входят в «Колесо пяти», потому что они содержат больше насыщенных жиров и сахара, чем обычное обезжиренное или полуобезжиренное молоко. Если вы хотите использовать сливки для кофе, выберите постный или легкий тип.
Кофейные сливки и сливки
Сливки для кофе содержат сливки и, следовательно, больше насыщенных жиров, чем сгущенное молоко. Кофейные сливки не входят в «Колесо пяти». Сливки для кофе - это не молоко. Это порошок из кукурузного сиропа, кокосового жира и молочного белка. Этого тоже нет в Колесе Пяти, потому что оно содержит много насыщенных жиров и сахара.