Менструальный грипп осложняет жизнь многим женщинам детородного возраста. Хотя этот термин не является медицинским термином, это очень распространенное явление. Как проявляется менструальный грипп и каковы причины «менструального гриппа»?
Грядущий период обычно дает о себе знать довольно неприятным образом. Раздражительность, склонность к слезам, тошнота, боль в груди, повышенный аппетит или тяга к еде - типичные симптомы, которые появляются перед менструацией. Когда они очень стойкие и повторяющиеся, их называют предменструальным синдромом (ПМС).
Хотя некоторые женщины не испытывают неприятных симптомов, связанных с менструацией или временем до ее начала, у большинства из них, до 95%, возникают симптомы предменструального синдрома. Бывает и так, что помимо типичных симптомов ПМС перед менструацией появляются гриппоподобные симптомы. Тогда можно говорить о менструальном гриппе.
Симптомы менструального гриппа
Оказывается, многие женщины чувствуют себя очень слабыми и даже больными перед менструацией. Затем менструация сопровождается гриппоподобными симптомами. В этом случае можно говорить о возникновении менструального гриппа. Затем комплекс симптомов появляется перед менструацией и исчезает с ее началом. Некоторые женщины испытывают это состояние каждый месяц.
Менструальный грипп имеет ряд гриппоподобных симптомов. Это:
- тошнота
- лихорадка
- приливы жара
- усталость
- сильные головные и мышечные боли
- сонливость
- диарея
Хотя эти симптомы похожи на симптомы гриппа, менструальный грипп цикличен. Это означает, что они появляются регулярно каждый месяц.
«Симптомы менструального гриппа могут возникать между овуляцией и началом менструации», - говорит врач интегративной медицины Алехандра Карраско.
Что вызывает менструальный грипп?
Эксперты говорят, что менструальный грипп во многом связан с предменструальным синдромом.
«Менструальный грипп, хотя и не является официальным заболеванием, может быть побочным эффектом ПМС. Симптомы могут включать усталость, боль и повышенную температуру тела», - говорит акушер-гинеколог и специалист по женскому здоровью Сюзанна Гилберг-Ленц.
Может быть вызван повышенной чувствительностью к гормональным колебаниям или повышенной воспалительной реакцией во время менструального цикла.
Воспалительные гормоны (называемые простагландинами) могут усугублять гриппоподобные симптомы у некоторых женщин. Когда клетки эндометрия, выстилающие матку, начинают отторгаться, эти гормоны высвобождаются. Во время этого процесса некоторые из этих простагландинов могут проникать в кровоток, вызывая головную боль, тошноту, рвоту, мышечную боль, лихорадку и диарею», - объясняет Карраско.
Повторяющиеся гриппоподобные симптомы во время менструации могут быть утомительными. Возможно, причина кроется не в гормональных колебаниях, а в чем-то другом, поэтому эти симптомы стоит проконсультировать с врачом, так как они могут свидетельствовать о хроническом воспалительном процессе в организме.
«Нам нужно действительно следить за гормональным балансом и воспалительными факторами с течением времени и подвергать нас риску воспалительных заболеваний в целом», - советует гинеколог Энни Кабека.
Как бороться с менструальным гриппом?
Чтобы уменьшить недомогания, связанные с гриппоподобными симптомами, возникающими перед менструацией, стоит позаботиться о большом отдыхе, увлажнении организма и уменьшении воспаления. Здесь может помочь диета. Вам следует избегать продуктов с высокой степенью переработки, просто сосредоточьтесь на реализации так называемого антиоксиданты.
«Куркума, ресвератрол и рыбий жир - одни из моих любимых натуральных средств для борьбы с воспалительным действием простагландинов», - говорит Карраско.
Если симптомы менструального гриппа очень беспокоят, вам могут помочь нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как апсирин или ибупрофен.