Даймонд Даллас Пейдж, член Зала Славы WWE, известен миллионам людей во всем мире как легендарный профессиональный борец. Но вместо того, чтобы потратить остаток своей жизни на успешную карьеру в борьбе или на актерском поприще, он решил выбрать профессиональный путь, который практически никто не мог предвидеть: йогу.
Когда в конце 1990-х годов ему нужно было восстановить свое тело, чтобы вернуться на ринг, Даллас обратился к йоге и бросил вызов всем разногласиям, вернувшись в полную силу. Однако то, что отличает DDP YOGA от всех других видов йоги, заключается не только в том, что перед ней стоит знаменитость, или в том, что программа сочетает в себе позы йоги и гимнастику с принципами физиотерапии, или даже в том, что у нее есть интерактивное приложение, которое позволяет пользователям делать это. тренировки из любого места, но этот DDPY - это то, что может делать любой человек любого возраста и уровня квалификации.
DDP YOGA может иметь большое количество поклонников среди знаменитостей (например, Дариус Ракер, Крис Джерико, Эй Джей Стайлз, Габриэль Иглесиас), но в основе программы лежит адаптивность и «создание собственного стиля». Поиск мотивации для того, чтобы начать заниматься DDPY, часто является серьезным препятствием для людей, поскольку это может повлечь за собой попытки попробовать что-то, что изначально не было частью их образа жизни. Помимо стабильного завершения тренировок, последователям DDPY рекомендуется пересмотреть свой рацион и общий настрой. При соблюдении всех этих концепций результаты гарантированы. Просто спросите ветерана вооруженных сил Артура Бурмана, который раньше ходил с костылями и ортезами, или Джареда Молленкопфа, который потерял около 300 фунтов чуть более чем за год.
- Тед Эванс
- Кристина Рассел
- Дрю Гауэр
- Брэйди Джарабек
- Дэйв Рутски
Подробнее о Далласе и DDP YOGA, в том числе о его ежегодном ретрите, живых семинарах и историях успеха, можно найти на сайте www.ddpyoganow.com.
Когда вы начали заниматься DDP YOGA, вы тоже занимались борьбой? Тоже действует?
Diamond Dallas Page: Я уже был на вершине мира как борец. В 1999 году я сломал себе спину, и мне сказали, что моя карьера окончена. Так что я буду делать что угодно, но меня не застанут за йогой, а йога стала чем-то вроде реабилитационного центра. Реабилитация не собиралась делать это сама по себе. Я просто смешал все это, гимнастику старой школы и динамическое сопротивление, и я снова на ринге. Так что теперь я делаю это каждый день. Это буквально часть моего образа жизни. Даже когда я вернулся на ринг, я знал, что должен оставаться на шаг впереди.
Пока я делал это сам, я делился этим с другими, и так это началось. Я обнаружил всех этих обычных парней, которые делали бы мою версию того, что сегодня называется DDPY, обычно студии йоги были полны цыпочек. Я заставляю всех этих парней делать это, поэтому я подумал: «Я собираюсь написать книгу под названием «Йога для обычных парней». У меня появился издатель, мы написали книгу, и так мы начали. Затем люди начали покупать книгу, а затем спрашивали: «У вас есть DVD?» Я бы не стал брать чужие деньги. Я буквально вложил все свои деньги в производство, монтаж, маркетинг, во все, чего я никогда раньше не делал.
Мои тренировки доступны любому человеку любого уровня. Я создал что-то для всех, от людей с избыточным весом, избитых, истощенных, до людей, которые являются суперспортсменами, которые хотят оставаться впереди игры, предлагая профилактическое обслуживание. Опять же, для всех, от маленького ребенка в школе до пенсионеров.
Так был ли период, когда вы занимались всем этим одновременно: DDP YOGA, рестлингом и актерским мастерством?
Даймонд Даллас Пейдж: О да. Я делаю все три одновременно, когда обучаю кого-то тренировке!
Когда я провожу семинар, обычно бывает от трех до пяти человек весом более 300 фунтов, может быть, несколько человек весом более 400 фунтов. Будут люди на костылях. Будут люди, которые придут в нелепой форме, вроде инструкторов. Придут маленькие дети. Люди в возрасте 60, 70 лет, на самом деле главный парень, который тренируется со мной, Тед Эванс, ему 83 года. Я делаю одну и ту же тренировку для всех. Теперь это начальный уровень, который я могу сделать средним и даже добавить некоторые продвинутые вещи. «Вот как вы начинаете это, просто оторвите правую ногу от земли на пару дюймов. Если вы хотите сделать это немного дальше, поднимите колено к груди. Если у вас получилось, возьмите ногу и попытайтесь выпрямить ее перед собой. Если у вас это получилось, полностью отпустите ногу и подтяните бицепсы к ушам». СДЕЛАЙТЕ ЭТО СВОЕ! В этом вся моя философия.
Применим ли принцип «сделай сам» к другим аспектам вашей жизни?
Даймонд Даллас Пейдж:О, абсолютно. Во время еды многие люди хотят узнать секрет моей физической формы. Это еда, которую я ем. Люди, которые имеют лишний вес и спрашивают меня, я не говорю им, что им нельзя есть. Я говорю им, чтобы они удаляли понемногу за раз. Но если они весят более 100 фунтов, стареют и избиты, я скажу: «Посмотрите эти фильмы, и они Мы собираемся объяснить, что было сделано с едой». Теперь сделайте это самостоятельно. Надеюсь, они хотя бы откажутся от McDonald’s и KFC и начнут есть настоящую еду. Опять же, еда полностью о том, чтобы сделать ее самостоятельно. Ваша диета, что вы принимаете, если вы собираетесь «обмануть», почему бы не «обмануть» безглютеновым шоколадным печеньем без молочных продуктов? Если вы собираетесь сжульничать, не ешьте чипсы Ахой!
Другой путь был бы с моей личной жизнью. Когда дело доходит до того, чтобы проводить время со своей второй половинкой, когда я вхожу в этот режим, я «работаю-работаю-работаю-работаю-работаю». Мне повезло, что моя жена работает со мной. Но бывают моменты, когда нам нужно не торопиться, чтобы продолжать поддерживать действительно хорошие личные отношения. Это все о том, чтобы сделать это самостоятельно.
Как вы впервые узнали о Далласе и DDPY? Вы узнали о нем благодаря борьбе?
Тед Эванс: Однажды я был в спортзале, и меня познакомили с ним, но я толком его не знал. Я сказал: «Что, черт возьми, ты делаешь?» (смеется) Он сказал: «Чувак, я должен повернуть время вспять». Я сказал: «Я думал, что это девчачьи штучки», и он рассмеялся. Мы должны быть партнерами. Какое-то время я как бы увлекался йогой с Крейгом Аароном. Даллас работал над книгой и спросил, не соглашусь ли я стать ее частью. В конце концов я вышел и написал книгу «Йога для обычных парней». Время от времени он звонил мне и говорил: «Привет, как дела? Пора встать с задницы и что-нибудь сделать». (смеется)
Кристина Рассел: Впервые я узнала о DDPY из видео, которое мой муж Аарон нашел на YouTube. Он большой поклонник рестлинга и смотрел рекламные ролики о реслинге 90-х, когда наткнулся на видео трансформации Артура Бурмана. Он позвал меня посмотреть его, и я действительно подключился к нему. Мы только что потеряли ребенка пятью месяцами ранее, и видео Артура было именно тем источником вдохновения, который мне нужно было увидеть. Если Артур смог это сделать, я знала, что смогу и я!
Мне не разрешали смотреть рестлинг в детстве, поэтому я вообще не знал многих борцов, но пока я ждал, когда прибудут DVD, я посмотрел кучу его борцовских поединков. Это почти все, что я знал, пока не начал работать на него! (смеется)
Drew Gower: Я наблюдал за тем, как DDP рос, и был большим фанатом его дней в WCW. Я узнал о DDP YOGA от своего друга, который за год похудел на сто фунтов.
Брэйди Джарабек: Я узнал о Далласе из просмотра WWE. И во время просмотра я искал информацию о некоторых из моих любимых борцов. Когда я искал DDP, я увидел ссылку на DDPY и щелкнул ссылку.
Dave Rutsky: Впервые я узнал о Diamond Dallas Page, когда смотрел WCW в середине-конце 1990-х. Я был поклонником завершающего приема «Diamond Cutter» и наслаждался его промо-стилем/микрофонными навыками. Что касается программы DDP YOGA, я слушаю подкасты разных жанров и постоянно слышу рекламу DDP YOGA в подкасте Talk Is Jericho. Я был впечатлен историями успеха пользователей DDPY. Летом 2015 года я подтянул спину, выполняя приседания с гакк-слайдом в тренажерном зале. Хотя я выздоровел в течение недели, травма нижней части спины, которую я получил, была ноющей, которая ежедневно нарушала мой комфорт. Хотя растяжка немного помогла, я, наконец, решил попробовать DDP YOGA, чтобы лечить дискомфорт на постоянной основе, и это было мое лучшее решение, связанное с упражнениями на сегодняшний день.
Что для вас было самым сложным при работе с DDPY?
Тед Эванс: Когда мне было 22 года, я попал в автокатастрофу. Я сломал спину в трех местах, чуть не разрушил один позвонок. У меня три позвонка, которые естественным образом срослись. Я задокументировал артрит коленей, бедер, рук и плеч. У меня было две операции на каждом колене и замена правого колена. У меня порваны оба вращателя плеча, и у меня полный разрыв сухожилия надостной мышцы в правом плече. У меня задокументировано два защемления нерва на шее. Бог знает что еще, но я могу не отставать от большинства 40-летних.
Даллас протянул руку и сказал: «Тебе лучше привести свою задницу в форму, потому что я возвращаюсь [в Атланту]». Я пошел к нему домой, и мы какое-то время работали. Это одна из вещей, которые, я думаю, сблизили нас. Он сказал: «Вы знаете, когда я прихожу и мы делаем это, люди идут и делают 10-секундные отжимания. Очень немногие люди могут сделать десять 10-секундных отжиманий». Я сказал: «Что вы имеете в виду под 10-секундными отжиманиями?» Он сказал: «10 секунд вверх, 10 секунд вниз». Я возвращаюсь в свой номер в отеле и говорю: «Я могу сделать 100 отжиманий, 10 не должно быть так сложно». Я сделал 11 и сказал: «Что-то не так, люди не могут сделать 10, а я только что сделал 11».
Я возвращаюсь и бросаю вызов Далласу, он говорит мне пойти домой и потренироваться шесть месяцев, а потом он подумает. Мы заканчиваем все съемки, он говорит: «Наслаждайтесь едой, выпейте еще десерт. Тед, у нас есть камеры, у нас здесь команда, давайте сделаем эти 10-секундные отжимания». Я сказал, хорошо, иди, и мы начнем. Он снимает это, секунд через пять меня начинает трясти, а он начинает чертовски хохотать. (смеется) Думаю, это сблизило нас.
Christina Russell: Мне было легко следовать программе, и мне помогало сообщество Team DDPY. На самом деле, это первая программа тренировок, с которой у меня действительно НЕ БЫЛО проблем! У меня было так много поддержки со стороны сообщества и моей семьи, что помогло сделать DDPY основным продуктом моей повседневной деятельности.
Drew Gower: Самой сложной частью DDP YOGA было просто делать это. Когда я начинал, я весил почти 400 фунтов, это было 16 месяцев назад. Сегодня я вешу 208. DDP YOGA и тяжелая работа определенно окупаются.
Брэди Джарабек: На самом деле попасть на борт было несложно. Я перепробовала несколько диет, и они потерпели неудачу. Самым сложным было найти для этого время каждый день и нарушить обычный распорядок дня.
Dave Rutsky: Самой сложной частью знакомства с DDPY было заставить себя начать программу в качестве новичка. Не то чтобы у меня был предыдущий опыт йоги, но я всю свою жизнь занимался лифтингом и бегом и решил, что освою йогу быстрее, чем другие новички.
После выполнения упражнений Алмазной Дюжины и Энергии я был быстро смирен и должен был узнать, что программа не шутка, и мне нужно изучить основные строительные блоки DDP YOGA. Мне приходилось напоминать себе, что нельзя злиться, когда я борюсь с позицией или падаю на бок, что часто случалось в первые несколько недель программы. В конце концов, корректировка отношения, которую я сделал, была самой сложной частью моих первоначальных отношений с DDP YOGA.
Как вам удается сохранять мотивацию, когда дело доходит до выполнения DDPY и поддержания хорошей диеты?
Тед Эванс: Эго, друзья. Трудно делать что-то одному. Но когда вы с группой, и группа ожидает, что вы сможете справиться с этим. Ожидания других - чертовски мотивирующий фактор для меня.
Christina Russell: Когда я впервые начала использовать DDPY в 2013 году, потери веса, улучшения настроения и гибкости было достаточно, чтобы мотивировать меня продолжать в том же духе. Как только я достиг своей цели, я начал помогать другим, что превратилось в получение сертификата преподавателя DDPY, что привело меня к работе в Далласе и изменило жизнь на совершенно новом уровне! Когда вы чувствуете себя хорошо в том, что вы делаете, особенно в фитнесе и в том, как вы выглядите и чувствуете, диета тоже подходит. Если я ел плохо, я чувствовал себя плохо, и это того не стоило, поэтому мне было легко поддерживать здоровую привычку к еде.
Дрю Гауэр: Я бы не назвал это мотивацией, скорее это навязчивая идея. Мотивация приходит и уходит. Страсть, целеустремленность, целеустремленность - все это будет поддерживать вас еще долго после мотивации.
Брэйди Джарабек: Моей главной мотивацией были девушки. Посмотрим правде в глаза, мне 16 и я учусь в средней школе. Я хотел, чтобы я нравился девушкам, и, будучи ребенком с избыточным весом, я не был уверен в себе. После того, как я похудел и получил комплименты, я понял, что DDPY работает, и я знал, что должен придерживаться его.
Dave Rutsky: Огромным мотиватором, который я заметил, были боли и боли, которые я испытываю, когда беру неделю от DDP YOGA. Я знаю, что если я перейду в ленивый режим и пропущу йогу на слишком много дней, я почувствую напряжение, и это будет для меня карающим мотиватором. Помимо аспекта поддержания боли, я сохраняю мотивацию, смешивая свои тренировки йоги, что позволяет мне получать массу удовольствия. Вне традиционных тренировок, таких как сжигатель жира или ниже пояса. Я пытаюсь выполнять некоторые тренировки DDP YOGA Live в приложении, так как считаю, что различные тренировки поддерживают высокий уровень моего интереса.
Что вам больше всего нравится в DDPY?
Ted Evans: С возрастом человек теряет свою силу, гибкость, равновесие, и это влияет на вашу уверенность, образ жизни и качество вашей жизни. Работа с Даймондом Далласом Пейджем позволила мне сохранить большинство этих качеств. Он всегда был очень щедр ко мне. Он всегда очень поддерживал. Он поддерживает меня. По сути, я на 22 или 23 года старше его, и он как бы упрекает меня, что будет в лучшей форме, когда будет в моем возрасте, чем я. (смеется)
Кристина Рассел: Больше всего мне нравится в DDPY то, что это может сделать ЛЮБОЙ. Мне нравится приходить на уроки, и у меня есть возможность принимать учеников, которые варьируются от травмированных до тучных, от молодых до суперспортивных, и все могут вместе получать удовольствие от занятий. Есть модификации, чтобы сделать каждое движение проще или сложнее, и поэтому я люблю эту программу и знаю, что она будет устойчивой тренировкой для любого человека в любом возрасте.
Drew Gower: Моя любимая часть DDP YOGA заключается в том, что каждый может это сделать. Кроме того, Даллас всецело инвестирует в свою программу и в людей. Он хочет лучшего для вас. Я безмерно благодарен за DDP YOGA и изменения, которые произошли в моей жизни с его использованием.
Брэйди Джарабек: DDP. И то, что это действительно работает!
Dave Rutsky: Моя любимая часть DDP YOGA - это то, как хорошо я себя чувствую после окончания тренировок. У меня увеличилась гибкость, и я чувствую, что моя осанка стала лучше благодаря выполнению DDPY. Мне также нравится, что в программе так много движений/позиций, так что вы всегда узнаете что-то новое. Часто при подъеме тяжестей и беге монотонность может лишить удовольствия от упражнений, но у меня нет этой проблемы с DDP YOGA. Это одна из причин, по которой я рекомендую эту программу многим людям с тех пор, как начал ею заниматься пару лет назад. О, и я не могу забыть кричать «БАМ» в конце каждой тренировки - и делать это по-своему!