20-й Европейский научный конгресс по проблемам ожирения пройдет в Ливерпуле с двенадцатого по пятнадцатое мая. В этом году снова собралось множество исследователей, чтобы поделиться своими результатами с профессией и миром. Мы выбрали несколько наиболее интересных из них. Подробности после клика!
1. Люди с фигурой «груша» живут на 10 лет дольше
Те 30-летние женщины, у которых тонкая талия и круглая попа, могут прожить на 9 с половиной лет дольше, чем те, у кого в основном выпячивается живот, т.е. форма яблока, пишет Daily Mail.. Доктор Маргарет Эшвелл, бывший правительственный советник, раньше предупреждала, что грушевидная форма угнетает яблоки, но теперь мы также можем подсчитать, чья продолжительность жизни. Сначала измерьте объем талии и рост, затем разделите первое на второе. Если коэффициент ниже 0,4, то мы слишком худые, если между 0,4 и 0,5, то нас считают грушей, если между 0,51 и 0,6, то яблоком, то есть стоит немного похудеть, но это не надо.если соотношение выше этого, то сказки нет, надо избавляться от жира на животе. «Если окружность нашей талии меньше половины нашего роста, мы можем увеличить продолжительность жизни. Это касается всех в мире, какие бы единицы измерения ни были, сантиметры, дюймы, мили. Это так просто», - ранее заявлял Эшвелл. И что это значит в годах? Если 30-летняя женщина получит 0,6, она проживет на 1,5 года меньше своего партнера с коэффициентом 0,5, если это число 0,7, то потеряет почти пять лет, а если 0,8, то почти десять. У мужчин эти цифры еще выше.
2. Мужчины могут похудеть быстрее
Организация под названием «Мир похудения» отследила потерю веса 1,3 миллиона человек, сидящих на диете, и в то время как женщины потеряли 3,2 килограмма, мужчины потеряли в среднем 6,8 килограмма за то же время, согласно Daily Mail. По словам Майка Лина, эксперта по избыточному весу из Университета Глазго, это отчасти потому, что мужчины более целеустремленны, когда дело доходит до похудения. Конечно, они, например, куда усерднее женщин посещали собрания по похудению. «Клубы для похудения - женская территория. Если мужчина решит вступить в такой клуб, он должен быть мотивирован, - сказал доктор. Джеки Лавин, один из экспертов Slimming World. Между прочим, только каждый двадцатый сидящий на диете в организации был мужчиной.
По мнению исследователей, также немаловажным аспектом является то, что большинство мужчин, которые похудели, были диетическими девственниками, а те, кто впервые похудели, всегда более успешны, чем те, кто постоянно считает калории. Не говоря уже о том, что у мужчин метаболизм намного быстрее. Конечно, отчасти эту разницу можно объяснить тем фактом, что мужчины были гораздо толще, когда начинали программу похудения, и легче сбрасывали вес с более тяжелого веса. Конечно, нельзя оспаривать, что они избавились от гораздо большего процента массы тела, чем их коллеги-женщины.
3. Приложение, которое действительно помогает
В наши дни кажется, что мы с трудом можем дышать без приложений для смартфонов, но ничего страшного, ведь якобы британцы разработали приложение, которое действительно помогает избавиться от лишних килограммов. Метод следующий: перед едой вы должны сфотографировать то, что лежит на тарелке, затем, когда вы закончите, вы должны ответить на несколько вопросов (Вы все это съели? Вы сыты?), и перед следующим приемом пищи вы должны внимательно посмотреть на то, что вы уже съели в этот день. Кроме того, приложение является строгим, напоминая пользователю через SMS о том, что он должен смириться с потреблением в течение дня, если он не сделает этого самостоятельно. Было бы это глупо? Не напрямую.
Исследователи обследовали 12 людей с избыточным весом и ожирением в течение 4 недель. Испытуемые ежедневно ок. они использовали приложение пять раз, документировали приемы пищи 2,7 раза и потеряли в среднем 1,5 кг в течение одного месяца. По словам Эрика Робинсона, результат также очень многообещающий, поскольку испытуемые смогли похудеть за короткое время, не получая специальных рекомендаций по питанию и не занимаясь физическими упражнениями. По их наблюдениям, стоит исключить во время еды отвлекающие факторы, которые отвлекают нас от еды (например, просмотр телевизора или работа за компьютером), потому что в противном случае мы едим на 50 процентов больше, сообщает Sky News.
4. Королевский завтрак только вредит
Завтрак - очень важный прием пищи, поэтому не имеет значения, что и сколько мы едим. Ханна Льюис, аспирант Кембриджского университета, изучила пищевые привычки 33 людей, страдающих ожирением и избыточным весом, и обнаружила, что те, кто ест меньшую порцию утром, не хотят восполнять то, что осталось за завтраком. в течение остального дня. Для того, чтобы результаты были максимально обоснованными, участники опроса не знали, о чем идет речь в исследовании, а также не знали, получили ли они его из завтрака с меньшей или большей калорийностью. Исследователи всегда чередовали порции в 699, 559 и 419 калорий, но это не влияло на то, сколько испытуемые ели в течение остального дня: исключая завтрак, ежедневное потребление калорий обычно составляло от 1762 до 1772 калорий, что не является нормой. большая разница.. Другими словами, вы можете получить серьезное преимущество сразу за завтраком, если хотите похудеть. По словам Льюиса, конечно, делать далеко идущие выводы пока не стоит, нужны еще более тщательные анализы, но результат, безусловно, обнадеживает, - сообщает medpagetoday.com.
5. Никто не обращает внимания на тощих детей
Исследователь Университета Эссекса Dr. Гэвин Сандеркок также обратил внимание на тревожный факт. По его словам, недостаточный вес гораздо вреднее для здоровья, чем лишний. Кроме того, ребенку с такой проблемой уделяется меньше внимания, чем необходимо, ведь все крутится вокруг проблем, вызванных лишним весом. Сандеркок и его коллеги обследовали в общей сложности 10 000 детей в возрасте от 9 до 16 лет, и по сумме результатов 6 процентов из них считаются худыми (это соотношение составило 6,4 процента для девочек и 5,5 процента для мальчиков). По мнению экспертов, причиной этого явления является боязнь ожирения, рост цен на продукты и слишком мало физических упражнений, и очень помогло бы, если бы семейные врачи были достаточно подготовлены и могли бы оказывать профессиональную помощь семьям.
6. Ожирение приводит к слабоумию и стоит дорого
Согласно исследованию, в котором приняли участие 8500 шведских близнецов, избыточный вес также увеличивает риск развития деменции в пожилом возрасте. У субъектов с ИМТ более 30 риск развития деменции был в четыре раза выше, а у лиц с ИМТ от 25 до 30 риск был выше на 71 процент. Британский форум здравоохранения также подсчитал, что это означает для британцев, это можно прочитать на сайте BBC. Если бы доля тучных мужчин увеличилась с нынешних 24 процентов до 46 процентов, а у женщин она составила бы 31 вместо 26, то среди 100 000 человек старше 65 лет было бы не 4 894 больных деменцией, а 6 662. По словам Джессики Смит, сотрудник Общества по борьбе с болезнью Альцгеймера, поэтому важно следить за своим весом и регулярно заниматься спортом даже в пожилом возрасте.
7. Рыбий жир защищает мозг от гамбургера
Согласно исследованию Ливерпульского университета, рыбий жир помогает уменьшить вредное воздействие фаст-фуда на мозг. «Существует множество факторов, влияющих на массу тела, и наиболее важными из них являются питательные вещества, которые вы потребляете. Рафинированный сахар или насыщенные жиры в фаст-фуде приводят к ожирению, нарушают обмен веществ и влияют на работу мозга. Согласно некоторым исследованиям, эти негативные процессы могут быть обращены вспять и даже защищены жирными кислотами омега-3», - сказал доктор. Люси Пикаванс, научный сотрудник университета. Он и его коллеги попытались выяснить, могут ли эти жирные кислоты, согласно литературным данным, способствовать снижению веса за счет стимуляции определенных мозговых процессов. Согласно исследованиям, когда человек употребляет в пищу продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, гормоны, высвобождающиеся после еды и предназначенные для защиты нейронов от вредного воздействия и стимуляции их роста, не могут попасть в мозг из-за данных материалов. Согласно экспериментам на животных, омега-3 жирные кислоты устраняют вредное воздействие этих веществ.