Бенджамин Франклин отличается не только тем, что его лицо было напечатано на 100-долларовых купюрах, но и тем, что он начинал и заканчивал свои дни с того, что задавал себе важные вопросы. Бенджамин каждое утро вставал рано на рассвете, и его день начинался с вопроса: «Что хорошего я могу сделать сегодня?»
Затем, ответив на этот вопрос, после короткого завтрака он шел на работу, учился, писал, думал, а в конце дня, перед сном, задавал себе еще один вопрос: «Что хорошего я сделал сегодня?»
Более того, независимо от дня недели, будь то выходные, зима или лето, эта часть его ежедневного расписания никогда не менялась. Распорядок дня Бенджамина был очень плотным. Он ставил под сомнение свое утреннее направление, дневную работу, а затем задавал себе второй вопрос, чтобы оценить свою работу. Затем он засыпал, и его действия на следующий день повторяли действия предыдущего дня.
Бенджамина Франклина до сих пор уважают. Его распорядок дня помог ему достичь целей, мечтаний, сформировать свою личность. Поэтому, если бы вы спросили его, как он достиг своих целей или изменил свое мышление, он бы улыбнулся и ответил: «Дорогая, лучший способ изменить свое мышление - это задавать себе вопросы».
Мы редко встречаем в жизни людей, которые говорят нам, как важно задавать себе вопросы, как это сделал Бенджамин. Мы не видим никакой пользы в этих занятиях, поэтому не практикуем их. Для этого есть причины.
«Рано ложиться и рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым». -Бенджамин Франклин
Почему люди не любят разговаривать сами с собой
Для многих разговор с самим собой кажется скучным занятием. Смотреть телевизор становится намного приятнее. Считается, что разговор с самим собой не приносит особой пользы. Но исследования показали, что ответы оказывают большое влияние на изменение личности. Способность делать это - врожденный дар, без которого мы не смогли бы совершенствоваться. Именно поэтому вопросы используют все известные психологи, работающие с пациентами. Посмотрите вокруг, вопросы используются в каждом офисе, каждой семье и даже в нашей личной жизни. Поэтому успешные люди тратят много времени, отвечая на самые важные для себя вопросы. Ведь человек не сможет измениться, если будет задавать себе те же вопросы и отвечать на них так же, как и раньше.
Каковы преимущества ответов на вопросы:
1. Вопросы формируют вашу личность и образ мышления
Вопросы создают в мозгу новые, более гибкие модели, которые используют более широкий спектр информации. Чем больше шаблонов и шаблонов создано, тем легче найти лучшие и совершенные решения. Когда возникают проблемы, мозг выбирает наиболее оптимальный вариант среди нескольких возможных вариантов, вместо того, чтобы придерживаться старой и, возможно, уже не работающей схемы. Через вопросы и ответы дети изучают причину и следствие и, самое главное, понимают значение слов.
2. Вопросы помогут вам раскрыть свой разум и подняться над стандартным мышлением
Чем более гибок ваш мозг, тем более разнообразную информацию он может воспринимать, позволяя вам видеть разные точки зрения и, самое главное, становиться менее предвзятым и ограниченным.
3. Частые ответы на вопросы делают нас быстрее
Вы встречали медлительного человека? Часто такие люди довольно медленно отвечают на вопросы. Это все связано. Чем больше вы задаете одних и тех же вопросов, тем быстрее вы на них отвечаете. Когда вы сможете ответить на вопрос: «Что я могу сделать сегодня для своей мечты?» через секунду ваши ежедневные планы становятся очень ясными, и вы больше не останавливаетесь посреди перекрестка, что дает вам силы двигаться быстрее. Это меняет ваш характер и влияет на ваш темперамент.
4. Задавая правильные вопросы, мы создаем истинное счастье и мир
Мы знаем, что такое чувство покоя и гармонии, но не каждый находит время, чтобы понять, что вызывает эти чувства. Когда мы начинаем задавать более глубокие и глубокие вопросы по этим важным темам, мы начинаем лучше понимать, как мы испытываем эти чувства. Поверьте, если вы будете каждый день отвечать на вопросы, связанные с счастьем, вам автоматически захочется улыбнуться. Потому что, работая над своим персонажем, вы будете знать, что уделяете время себе. Вы будете гордиться собой.
5. Вы развиваете творческие способности и учитесь менять точки зрения
Знаете ли вы, как важно смотреть на вопросы с другой точки зрения? Берясь за это задание, вы развиваете свое воображение и учитесь смотреть на жизнь с разных сторон - «А что, если я сделаю это иначе, чем раньше?»
«Самая большая трагедия для любого человека - это прожить всю свою жизнь с убеждением, что единственная точка зрения, которая имеет значение, - это его собственная». -Дуг Болдуин
6. Вы сможете смириться с внутренними критиками и научиться правильно принимать внешнюю критику
Онлайн-опрос более 2 000 взрослых американцев, проведенный в октябре, показал, что 31 процент американцев подвергались издевательствам во взрослом возрасте. К сожалению, приходится признать, что иногда в издевательства вступают внутренние критики - над вами, вашими мыслями, вашими убеждениями. Некоторые внутренние критики винят себя за внешний вид. Другие винят себя в плохих жизненных результатах. Поэтому вам необходимо общаться со своим внутренним критиком и научиться правильно принимать внешнюю критику.
Полезные вопросы, которые следует регулярно задавать себе
Мы только что обсудили плюсы, преимущества и преимущества задавания вопросов, поэтому теперь логично поговорить о самых сильных сторонах, которые оказывают наибольшее влияние на саморазвитие.
Таких вопросов много. Некоторые вопросы, которые вы задаете, кажутся достаточно простыми, но на самом деле они очень глубоки. Например: «Что для вас значит счастье?», «Можете ли вы чувствовать себя хорошо, даже когда у вас есть повседневные проблемы?», «Делаете ли вы что-то каждый день для достижения своей мечты?»
Полезно также вспомнить вопросы, заданные Бенджамином Франклином, которые мы обсуждали выше.
Другие вопросы посложнее: «Что самое важное в твоей жизни?»
Например, мой хороший друг Дэниел тоже любит отвечать на вопросы. Поделюсь своими мыслями:
Каждое утро, когда в 7:00 звонит будильник, говоря «доброе утро, солнышко», я спрашиваю себя:какую жизнь я хочу прожить? Этот вопрос заставляет меня вставать утром с величайшей энергией, потому что я знаю, что мне нужно сделать, чтобы мой день стал потрясающим. Я знаю, что если я не пошевеллюсь, если останусь в постели и нажму кнопку повтора, я пропущу удивительные моменты. Подобные мысли выбрасывают меня из постели! Другие вопросы, которые я задаю себе в течение дня:
Утром:
Что самое важное и что мне следует сделать сегодня?
В течение дня:
- Почему я так себя чувствую?
- Могу ли я чувствовать себя лучше, что бы ни случилось и что бы я ни делал?
Вечером:
- Что хорошего в моем дне?
- Чему я научился?
- Что нужно улучшить?
- Что меня сдерживает?
- Как мне это улучшить?