Когда вы задаете себе вопрос, внутри вашего мозга происходит что-то интересное: ваш мозг должен ответить. Попробуйте прямо сейчас, спросите себя: «Какого цвета здание снаружи, в котором я живу?» и скажи это вслух. Вашему мозгу необходимо ответить, когда вы задаете ему вопрос.
С самого детства нас учили, что разговоры сами с собой сводят нас с ума. Исследования сегодня показывают, что разговаривать сами с собой очень полезно и полезно. В детстве мы повторяли себе что-то, чтобы учиться, а взрослыми мы повторяем что-то себе, чтобы запомнить.
Что, если разговор с самим собой и задание себе вопросов поможет узнать, кто вы есть, и в конечном итоге спасти вашу жизнь?
Я думаю, мы все немного заблудились. Даже люди, у которых «все это есть», теряются. Хотя потеряться не так уж и плохо. Есть великое смирение в признании того, что ты заблудился. Когда вы признаете, что не знаете всего, вы открываете дверь к безграничным возможностям обучения.
Мы все что-то ищем в жизни. Мы ищем любовь, лучшие советы по тренировкам, лучшие бизнес-лайфхаки, лучшие рецепты, новейшие инструкции и чаще всего ищем самих себя. Каждый всегда что-то ищет, и если вы поймете, почему вы ищете, ответы могут вас сбить с толку.
Есть особый способ поговорить с самим собой, который может принести вам много пользы
Существует очень распространенный и известный способ разговора с самим собой, который большинство людей называют «чем-то, что делают только девочки-подростки». Есть причина, по которой девочки-подростки делают это, психологи рекомендуют это, и многие люди боятся это делать: это открывает что-то внутри вас. Бывают моменты, когда мы не хотим смотреть в лицо себе и боимся смотреть в зеркало, это поможет вам сделать именно это.
Я уверен, вам теперь очень интересно, о чем я говорю. Я говорю о ведении дневника. Да, заведи дневник. Это способ поговорить с самим собой и найти внутри себя все ответы, которые вам нужны.
Есть и особый способ ведения дневника, он состоит из 4-х вещей: Я хочу. Я чувствую. Мне нужно. Благодарность. Эти четыре вещи, если вы будете ежедневно записывать их в дневник, могут помочь вам раскрыть в себе то, с чем вы, возможно, боитесь столкнуться. Встреча с самим собой в конечном итоге поможет вам преодолеть любую проблему, с которой вы сталкиваетесь.
“Написание дневника - это путешествие во внутренние глубины”. -Кристина Болдуин
Я хочу
Ежедневный дневник о том, чего вы хотите, может помочь вам сосредоточиться на положительных моментах в вашей жизни. Вы можете быть открытыми с самим собой и противостоять вещам в своей жизни, которых вы жаждете и которых, возможно, вам не хватает. Если вы не знаете, чего хотите, просто спросите себя: «Чего я хочу?»
Я чувствую
Иногда трудно быть честным в том, что мы чувствуем. Сегодняшнее общество по-прежнему придерживается менталитета типа «смирись». Да, важно быть сильным и двигаться дальше, однако не менее важно открыто говорить о том, с чем вы боретесь эмоционально. Вы разговариваете сами с собой, поэтому не беспокойтесь о суждениях.
Мне нужно
Кажется, мы забываем о том, что нам нужно в жизни, когда сосредотачиваемся на том, что нам не нужно. Не сосредотачивайтесь на вещах, которые вам не нужны вокруг вас, сосредоточьтесь на том, чего не хватает вашей жизни. Когда вы сосредоточитесь на том, чего вам не хватает, вы сможете начать думать о том, как заполнить эти пустоты здоровым способом.
“Письмо - это открытие того, во что вы верите”. -Дэвид Хэйр
Благодарность
Важно быть благодарным каждый день. Особенно, чтобы найти способы быть благодарными за трудные вещи в вашей жизни. Например: Я благодарен, что сегодня застрял в пробке на 2 часа. Это означает, что есть очень много людей, которые имеют работу и могут обеспечить свои семьи. Это также дало мне возможность закончить мою аудиокнигу сегодня. Найдите способы быть благодарными за то, за что трудно быть благодарным, и это может изменить вашу жизнь.
Любой барьер, который может возникнуть в вашей жизни, каким бы трудным он ни был, у вас есть силы преодолеть его. Независимо от того, насколько это сложно, если вы посмотрите на себя и проговорите это, вы сможете раскрыть скрытый потенциал, о котором вы даже не подозревали, поэтому ведите дневник каждый день.