Начался Рамадан, а вместе с ним и Великий пост для мусульман, но что это на самом деле означает?
Месяц голодания
На вопрос Что такое Рамадан? Люди часто думают о голодании. Но Рамадан - это прежде всего 9-й месяц в исламском календаре. Этот месяц приносит с собой важное обязательство поста. Это означает, что в 2016 году с 6 июня по 5 июля в течение 30 дней мусульманам разрешается есть и пить только после захода солнца и до восхода солнца.
5 столбцов
Пост во время Рамадана является частью 5 столпов, ценностей Ислама, которые состоят из:
- Кредо
- Ритуальные молитвы, не менее 5 раз в день
- Милостыня
- Пост во время Рамадана
- Паломничество в Мекку
Что это значит?
Пост также называют саум или сиям. Это означает, что многие мусульмане не едят, не пьют и не курят в это время, а также воздерживаются от половых контактов. Кроме того, ложь, ругань, клевета и брань во время Рамадана также очень плохи. Больные, беременные женщины, солдаты военного времени, малолетние дети, путешественники и все, для кого пост представляет опасность для здоровья, не обязаны поститься повсеместно, для них делаются исключения. Помимо месяца размышлений, Рамадан - это месяц, в котором особое внимание уделяется терпимости, щедрости, благотворительности и солидарности. Во многих странах у мусульман также принято укреплять семейные и дружеские узы в период поста. Это включает в себя приглашение, посещение и совместное разговение.
Здоровое голодание
Медицински доказано, что голодание очищает организм. Голодание избавляет организм от остаточных вредных веществ и помогает избавиться от лишней жидкости и жира. Успокаивает сердце и нервную систему, улучшает кровообращение. Он даже может вылечить некоторые виды аллергии. Это лишь некоторые из физических преимуществ голодания.
Здоровые сестры
На практике, однако, часто оказывается, что, когда им разрешают что-то съесть, многие мусульмане отдают предпочтение сладостям и закускам из слоеного теста, которые быстро утоляют аппетит, но совсем не полезны для здоровья. Во время традиционного ифтара, трапезы после захода солнца, столы часто ломятся от традиционных блюд с большим количеством сахара.«Это должно измениться», - сказали сестры Надзима и Рашида Харбуч. У этих здоровых сестер есть канал на YouTube, где они дают всевозможные советы по здоровому образу жизни, в том числе во время Рамадана. Они хотят, чтобы мусульмане выбрали более здоровую альтернативу. «Здоровая пища не обязательно должна быть менее вкусной, - говорит Наджима Харбуч. «Постящиеся мусульмане просто должны научиться отказываться от сладкого и выбирать здоровую альтернативу!»