Знаете, почему ученые называют кишечник «вторым мозгом»? Они определяют правильное функционирование нашей иммунной, нервной и пищеварительной систем. Диетолог Ханна Столиньска-Федорович представляет один из самых распространенных диагнозов в мире - синдром раздраженного кишечника - объясняя, что это такое, откуда он берется и как с ним бороться. Автор обсуждает психологический аспект, рекомендует физическую активность и, прежде всего, вкусное и сбалансированное питание. Книга Раздраженный кишечник. Диетотерапия содержит 140 простых рецептов завтраков, обедов, перекусов и ужинов - простых рецептов, подобранных при различных видах заболеваний и пищевой непереносимости. Должно быть вкусно и полезно!
Многие люди, борющиеся с синдромом раздраженного кишечника (СРК), борются с m. при несварении желудка, метеоризме, диарее они прибавляют в весе. А если жить в условиях большого стресса и не соблюдать правильно сбалансированную диету, то лечение болезни может оказаться неэффективным - больной опускает руки и начинает мириться с неприятными симптомами болезни.
Между тем, так быть не должно! Ханна Столиньска-Федорович утверждает, что достаточно знать, с чем нам приходится бороться и какие инструменты лучше всего использовать, чтобы снова сделать еду приятной.
В книге Раздраженный кишечник. Лечение диетой содержит ответы на вопросы: какие функции выполняет кишечник и почему стоит о нем позаботиться? Что такое синдром раздраженного кишечника и как его отличить от других заболеваний? Какое влияние физические движения оказывают на функцию кишечника и какие продукты могут вызвать расстройство желудка? Люди, которые хотят научиться заботиться о бактериальной флоре в кишечнике, тоже найдут что-то для себя. Hanna Stolińska-Fiedorowicz также предлагает 140 разнообразных, легко усваиваемых блюд, подходящих для любого времени дня и года, для самых чувствительных желудков.
Книга Раздраженный кишечник. Диетическое лечение также включает в себя рекомендации по безглютеновым и безлактозным блюдам, наиболее важную информацию о диете SCD и FODMAP. Автор указывает, какие заменители использовать, например, в случае непереносимости или вегетарианской диеты, приводит списки ингредиентов, содержащих отдельные витамины, жиры и другие пищевые ценности.
Из книги Ханны Столиньской-Федорович вы узнаете все о диагностике: как наблюдать за собственным телом, когда стоит обратиться к врачу и какие анализы нужно сдать, чтобы исключить другие заболевания. Также очень важно определить, каким типом ИНС мы страдаем - от этого зависит выбор диеты и успех лечения. Раздраженный кишечник. Диетотерапия - руководство для всех, кто хочет заботиться о здоровом кишечнике, не отказываясь от вкусных блюд.
- В книге «Раздраженный кишечник» я делюсь своими знаниями о том, как бороться с проблемой синдрома раздраженного кишечника, основанными на опыте работы с пациентами, которые приходят ко мне все чаще и чаще. Я уверена, что прочитав ее, вы, дорогой читатель, убедитесь, что диета является эффективной поддержкой для терапии синдрома раздраженного кишечника, а терпение и последовательность в ее применении позволяют вам избавиться от этого неприятного недуга, - говорит Ханна Столинская. Федорович.