Овощной плов с курицей – это вкусное сытное блюдо, которое можно быстро подать на стол.
Ингредиенты (на 2 персоны):
- 1 пользовательский интерфейс
- 150 грамм куриной грудки
- 2 столовые ложки масла
- 2 чайные ложки порошка карри
- 1 чайная ложка порошка имбиря
- 150-200 г (длиннозернистого) коричневого риса
- ½ бульонной таблетки с меньшим содержанием соли
- 400 грамм овощной смеси для жарки
- 6 курага
Подготовка:
Очистите и мелко нарежьте лук.
Нарежьте куриную грудку небольшими полосками.
Обжарить куриную грудку в масле несколько минут, помешивая.
Обжарить лук с карри и порошком имбиря.
Добавьте рис и обжарьте рис, пока все зерна не станут блестящими.
Добавьте ½ л воды и бульонный кубик и доведите до кипения.
Варить рис 10 минут.
Осторожно вмешайте овощную смесь для жарки и готовьте блюдо еще 10 минут.
Нарежьте или нарежьте кусочками абрикосы. Смешать абрикосы с рисом. Прогрейте это.
Пищевая ценность на человека
| Рецепт | |
|---|---|
| Энергия | 700 ккал |
| Яичный белок | 30 грамм |
| Углеводы | 95 грамм |
| Толстый | 20 грамм |
| Насыщенный жир | 4 грамма |
| Волокно | 10 грамм |
| Соленый | 0, 72 грамма |