У нас только что был первый день в школе. Дети встали к 6:30 утра … и я тоже. Кофе сливался, вафли домашнего приготовления вафельные, дети заправлялись в тщательно накрытый стол с настоящими тарелками и вилками. Я чувствовал, что ударил свою мамочку в паз. Казалось, в этом году начался потрясающий старт.
До второго дня в школе. Дети спали … и я тоже. Холодные чаши с хлопьями были случайно испачканы на кухне, когда мы пытались укладывать волосы, укладывать рюкзаки и вовремя добираться до автобуса. Это было напоминанием о том, что независимо от того, как я хочу вместе, бывают злые, быстрые утра. И лучший способ противодействовать им - быть готовым. А приготовление завтрака перед хаосом школьных дней - это настоящий переломный момент.
На следующий день после школы (да, они наконец сделали это), мы смешали большую партию Овсяного Овеса. Когда-нибудь сделал их? Они божественны!
Идея этого быстрого и простого рецепта без выпечки заключается в том, что вы смешиваете овес, кокосовое молоко и несколько других ингредиентов, а затем оставляете все это в холодильнике на ночь. Овес впитывает вкус и смягчает. Затем добавьте свою любимую начинку, и вы получите быстрый, здоровый, сытный завтрак, готовый к употреблению в одно мгновение. В начале недели вы можете приготовить большую порцию овса в масонных банках, а затем хранить в холодильнике до пяти дней.
С этой идеей вы можете смешать основной ингредиент для ароматизированного ванильным пирожным овсяного теста, менее чем за две минуты с любым количеством индивидуальных вкусов - от Strawberry Shortcake до Blueberry Muffin. Если вы любите есть что-то новое на завтрак каждый день, добавьте ароматы в ваш Overnight Oats - это интересный способ предложить вариации без добавления времени на приготовление.
Нижняя полка нашего холодильника теперь заполнена 20 банками масона, наполненными овсяными хлопьями на ночь. Общее время, чтобы сделать целую неделю завтраков? Около 30 минут. Не могу победить это!
Завтра, просыпаемся ли мы вовремя или случайно нажимаем кнопку повтора один раз, я рад узнать, что у всех нас будет время съесть вкусный, здоровый домашний завтрак.
Посмотрите это видео для клубники, персиков и сливок, AB & J и черники. Рецепты теста для торта приведены ниже.
Торт Баттер Ночной Овес
Делает: 1 порция размером с банку
Время приготовления: 5 минут
Общее время: 8 часов, 5 минут
Ингредиенты:
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1/2 чашки кокосового молока
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 столовая ложка кленового сиропа
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- щепотка корицы
- Специальное оборудование: 1 пинта масон банку
Направления:
- Размешайте все ингредиенты в масонной банке размером с пинту. При желании добавьте дополнительные смеси (ниже), чтобы придать вкус вашей овсянке. Накрыть крышкой и хранить в холодильнике на ночь.
- Утром, сверху ваши любимые свежие, нарезанные кубиками фрукты. Служите и наслаждайтесь!
Дополнительные вкусовые добавки:
- Клубничное печенье: размешайте 1/4 стакана свежей нарезанной кубиками клубники (или 2 столовые ложки клубничного джема) в рецепт выше. Подавать с 1/3 стакана свежей нарезанной кубиками клубники.
- Апельсиновый рулет : размешайте 1/4 стакана мандаринов (или 2 столовых ложки апельсинового мармелада) в рецепт выше. Чтобы подать, вершина с 1/3 чашки мандаринов.
- Пирог с ананасом вверх ногами: добавьте 1/4 стакана свежего или консервированного нарезанного кубиками ананаса в рецепт выше. Подавать с 1/3 стакана свежего или консервированного нарезанного кубиками ананаса.
- Киви Колада: Перемешайте 1 нарезанный кубиками киви и 2 столовые ложки поджаренных кокосовых хлопьев в рецепте выше. Чтобы служить, вершина с 1 новым нарезанным кубиками киви.
- Черничный кекс: добавьте 1/4 стакана свежей черники (или 2 столовые ложки черничного пирога) в рецепт выше. Подавать сверху с 1/3 стакана свежей или замороженной черники.