Какая бы симпатичная ни была женщина, если ее подошвы и каблуки «рвут носок» - однако уход за ногами - это не только эстетический вопрос, он важен и с точки зрения здоровья: многие проблемы с опорно-двигательным аппаратом могут можно проследить до отклонений свода стопы
Говорят, что женщины одеваются друг для друга и раздеваются для мужчин. Это может быть причиной того, что одна женщина осматривает другую не только по тому, что на ней есть, но и довольно быстро намечает «производство» и другие дефекты потенциальной соперницы или коллеги. В этот список недостатков входят, например, крашеные, вросшие, сальные волосы, запущенные ногти, облупившийся лак, смазанный макияж, небритые подмышки и ноги, а также потрескавшиеся пятки.
Нога стоит на столе
На протяжении многих лет я замечала, что в женских журналах и на сайтах ноги всегда «на столе» по мере приближения лета, а именно потому, что мелкие или крупные «недостатки красоты», видимые на наших нижних конечностях, также видны незнакомым людям в свободной одежде. становятся видимыми». Появляются паутинообразные варикозные вены, различные мозоли, грибковые поражения ногтей. На фоне них даже самая хорошо одетая женщина выглядит заброшенной.
Однако тем, кто только и заботится о своих нижних конечностях, как об огнетушителе, не помешает знать: уход за ногами важен не только и не в первую очередь из эстетических соображений, но и для здоровья причины. На каждую часть наших нижних конечностей приходится постоянная нагрузка, так как они не только «несут» наше тело в несколько «смен», но и тяжести, которые мы переносим…
По мнению ортопедов, причиной большинства проблем с опорно-двигательным аппаратом является неправильная осанка, ожирение, малоподвижный образ жизни и отклонения свода стопы (подколенные сухожилия, молоткообразные пальцы, бурсит). Например, многие люди понятия не имеют, почему у них постоянно болит поясница, спина, крестец, почему напрягаются мышцы шеи, почему снова болит голова, почему они устают, почему им трудно стоять и ходить. Все эти симптомы часто вызваны какими-то изменениями в нижних конечностях.
Гусиная лапка есть гусиная лапка
Одна из самых распространенных проблем свода стопы - мозоли. Начальными симптомами проблемы с подошвой, также известной как латеральный провис, являются: усталость ног, тугоподвижность голеностопных и коленных суставов, ощущение жжения, давления на самой подошве, в подушечках под пальцами. Это может усилиться до боли, может распространиться на всю стопу, даже на ногу, колено, мышцы бедра и поясницы, поэтому ходьба может стать вялой и неуклюжей.
Формирование «гусиных лапок» можно предотвратить ношением поддерживающей свод стопы обуви с нежесткой подошвой, ходьбой «босиком» по неровной поверхности и упражнениями для стоп.
Если вам необходимо носить стельки, вы должны начать носить это медицинское средство по 5-10 минут в день, чтобы ваши ноги привыкли к нему. Полезно знать: обувь, которую вы носили раньше, не обязательно подходит для стельки, поэтому, прежде чем носить стельку, возможно, вам придется купить новую обувь большего размера.
Взгляд на предков
Точно так же может измениться наша осанка, может измениться и походка, если у нас молоткообразные пальцы, большие пальцы, мозоли. Много раз нам удается избавиться только от этих так называемых от проблем со сводом стопы.
• Вы можете предотвратить появление мозолей с помощью обуви правильного размера и качества.
• Если она уже образовалась, ее можно удалить с помощью отшелушивающих и смягчающих кожу кремов, предварительно замочив ноги в теплой воде.
• В случае образования корочки на пятке: после смягчения кожи кремом, замочить стопы в теплой воде, затем удалить отмерший слой мозолей (наждачной бумагой, пемзой, кожаной пилкой), затем нанести крем для пятки и стопы.
• Не пытайтесь «искоренить» мозоли, ходите на педикюр раз в месяц.
Наследственная склонность также играет роль в развитии молоткообразного пальца стопы или бурсита, поэтому те, у кого в предках были подобные деформации, должны обратить особое внимание на ношение правильно сконструированной, удобной обуви из натуральных материалов, а также на тщательный ежедневный уход за ногами.
Обувь, которая уже нашего размера стопы, например, может постоянно натирать и раздражать кожу на верхней части мизинца, что может привести к утолщению мозолей, т.е. мозолей.
Точно так же утолщение рога вызывает растрескивание пятки, что некрасиво на вид, но может быть и болезненно и опасно для инфекции, так как - особенно летом, когда мы ходим в открытые сандалии, тапочки и сабо - путь для бактерий открыт.
Помогает патогену
• Никогда не ходите босиком в бассейне, сауне или общем душе
• Всегда вытирайте ступни и пространство между пальцами насухо после купания и душа
• В отапливаемом помещении смените уличную обувь на хорошо проветриваемую
• Покупайте обувь из кожи, избегайте ношения обуви из пластика или лака
• Если вы уже «приобрели» возбудителей, как можно скорее обратитесь к врачу
• Регулярно (не реже одного раза в две недели) дезинфицируйте обувь раствором формалина
Многие факторы могут играть роль в возникновении грибка кожи стоп и ногтей.
Также играют роль наследственная предрасположенность, стрессовый образ жизни, ослабленный иммунитет, прием различных антибиотиков, чрезмерная уборка, дефицит витаминов и железа, широко распространенная закрытая, тесная, плохо вентилируемая модная обувь из различных пластиков. обувь и колготки из синтетического волокна, носки. Перегретая, влажная среда - например, бассейны, спа, общие душевые, сауны - также способствуют размножению возбудителей и распространению инфекции.
Если пренебречь грибком ногтей и кожи,инфекция может усугубиться. Казалось бы, безобидная инфекция может блокировать кровоснабжение ноги, а также играть роль в развитии серьезных заболеваний, таких как экзема, стригущий лишай, воспаление лимфатических сосудов и варикозное расширение вен…
Осторожнее с ножницами
Вросший ноготь - обычно на большом пальце ноги - может вызвать воспаление. Унаследованная форма ногтей также может играть роль в этой повторяющейся проблеме, но мы часто сами создаем проблему, а именно, срезаем угол ногтя с ногтевого ложа, чтобы он позже вырос в «плоть».
Воспаление ногтевого ложа может быть очень болезненным, поэтому лучше всего обратиться за помощью в удалении воспаленного уголка ногтя к дерматологу или педикюру. До лечения за вросшим ногтем ухаживают, вымачивая стопы, используя антисептический крем или раствор. Если воспаление ногтевого ложа становится хроническим, может потребоваться коррекция ногтей, вырезание или выделение небольшой части ногтевого ложа. Профессионал должен решить, какое решение может избавить нас от нашей боли.
Продолжим. В следующей части поговорим о проблемах варикоза и идеальной обуви.
Подробнее о ножках на диване:
Мы пройдем с ним 270 миллионов шагов до конца жизни, то есть столько, сколько сможем четырежды обогнуть Землю - во всяком случае, наши ножки действительно заслуживают того, чтобы их баловали.
Осенние советы мастеров по педикюру. | Камешки для кошачьих лап
Массаж ног может быть особенно эффективен для снятия стресса, если вы работаете в лихорадочном темпе, ходите на массаж раз в неделю. И если вы при этом шипите, значит, там находятся точки ваших более слабых органов. | Шипящие губы от массажа
Я уже в первый раз заметила, какое впечатление производит на него вид моих ног: он кряхтит, делает больше вдохов и начинает дико целовать мою лодыжку. | Мой парень встает на ноги