«В нашей культуре ценится логическое, аналитическое мышление. Это не делает их путь лучше. На самом деле эмоционально чувствительные люди - это те, кто увлечен делами и меняет мир. Они художники, опекуны и те, кто вносит свой вклад в человечество». -Лори Дешен
Вас когда-нибудь описывали как вспыльчивого или импульсивного? Вы также можете обнаружить, что легко плачете и принимаете все близко к сердцу. Если это звучит для вас знакомо, то ваши эмоции могут часто брать верх над вашей рациональностью. Выдающееся положение и доминирование вашего эмоционального «я» также может сделать вас эмоционально чувствительным. Итак, что значит быть эмоционально чувствительным? Что вызывает это? И в чем плюсы эмоциональной чувствительности?
Что такое эмоциональная чувствительность?
Психолог и автор книги «Эмоционально чувствительный человек» Карин Д. Холл объяснила, что такое эмоциональная чувствительность и как она проявляется. Когда кто-то эмоционально чувствителен, он, как правило, испытывает эмоции более интенсивно, чем другие люди. В большей степени ощущаются общие чувства, такие как любовь, счастье, гнев, страх. Поскольку ваши эмоции иногда могут взять верх над вами, вы, как правило, опасаетесь того, как вы будете реагировать в различных ситуациях.
Эмоционально чувствительные люди чутко относятся к окружающему миру. Они остро чувствуют эмоции других и могут быть чрезмерно терпимыми или нетерпимыми. Многие эмоционально чувствительные люди работают на интуитивном уровне и поэтому не умеют с большой точностью вербализовать себя и свои мысли. Если они считают, что их отвергли, эмоционально чувствительные люди могут принять это очень близко к сердцу. Принятие решений может быть трудным процессом для этих людей.
В чем причина эмоциональной чувствительности?
Лори Дешен, основатель Tiny Buddha и Recreate Your Life Story, объяснила причину эмоциональной чувствительности следующим образом:
«Эмоциональная чувствительность является биологической. Исследования показывают, что некоторые люди рождаются с более сильными эмоциями, а это означает, что вы быстрее реагируете на эмоциональные ситуации, ваши эмоции более интенсивны, и ваши эмоции угасают дольше. События в жизни человека также могут влиять на эту эмоциональную чувствительность».
Каковы два различных типа эмоциональной чувствительности?
Дешен выделил два типа эмоциональной чувствительности: реактивную и избегающую. Есть те, кто реактивен; эти люди склонны действовать в соответствии с чувствами, прежде чем приступить к мыслительному процессу. Они подвергаются воздействию эмоционального триггера и реагируют. Они могут быть спонтанными и веселыми, потому что обладают сильными порывами.
Избегающие люди склонны избегать неприятных эмоций и ситуаций, которые, по их мнению, будут неприятными. Если, например, их кто-то оскорбил, они перейдут на другой конец комнаты, чтобы не разговаривать с этим конкретным человеком.
Каковы положительные стороны эмоциональной чувствительности?
Эмоционально чувствительные люди лучше понимают, что чувствуют другие люди. Они испытывают сильную радость и, как правило, очень увлечены вещами, которые им дороги. Поскольку они страстны, они, как правило, стремятся изменить свое окружение. Эмоционально чувствительные люди также склонны сильно заботиться о других и искренне выражать свои мысли.
Люди, подпадающие под категорию эмоционально чувствительных, часто стараются не задеть чувства других людей. Они ценят воспоминания и склонны останавливаться на вещах, которые произошли в прошлом. Для этих людей счастье важнее успеха, а ошибки рассматриваются как часть процесса, а не повод расстраиваться.
Холл сказал: «Быть эмоционально чувствительным может быть подарком. Это также может быть очень болезненным и более трудным, чем большинство может себе представить. Если бы я мог передать одну идею, она заключалась бы в том, чтобы принять вашу чувствительность, а не отвергать или ненавидеть ее, и научиться управлять своими эмоциями, чтобы вы могли обрести радость и покой. Вы можете научиться лелеять свою эмоциональную чувствительность - это возможно».
Вывод
Если вы тот, чьи эмоции имеют тенденцию преобладать над их рациональностью, то не рассматривайте это как отрицательную черту. Быть эмоциональным и эмоционально чувствительным - это очень позитивно. Как сказал Холл, это подарок.