Бессонница все чаще входит в группу болезней цивилизации. Около половины поляков испытывают проблемы со сном. Вы принадлежите к этой группе? Узнайте, какое влияние на организм оказывают бессонные ночи и что делать, чтобы справиться с бессонницей. Приглашаем вас принять участие в вебинаре, во время которого главный редактор Poradnik Zdrowie поговорит с экспертом о последствиях бессонницы.
Эпидемия бессонницы является серьезной проблемой почти во всем мире. Быстрый темп жизни, чрезмерный стресс, тяготы быта или неправильная гигиена сна могут повлиять на качество ночного отдыха. Следствием бессонных ночей является не только подавленное настроение, но и риск многих заболеваний. Поэтому мы должны заботиться о сне. В том случае, если бессонница сопровождает нас долгое время, стоит воспользоваться помощью. Каким должен быть здоровый сон? К какому специалисту обратиться при бессоннице? Полезно ли принимать снотворное для нашего здоровья? На эти и другие вопросы ответит на вебинаре Poradnik Zdrowie психиатр, занимающийся проблемами нарушений сна.
Нашим гостем будет д-р Славомир Муравец, доктор медицинских наук, психиатр, психотерапевт, специалист с более чем 20-летним опытом работы в различных областях психиатрии. Он занимается, в том числе точный подбор препаратов при лечении депрессии, тревоги, нарушений сна. Соавтор книги "Терапевтическая орнитология. Птицы - здоровье - психика"
Веб-семинар будет вести главный редактор He alth Guide - Эвелина Целевска. Вместе с экспертом он обсудит, например. такие вопросы:
- сколько людей в Польше плохо спят,
- роль сна,
- самые распространенные проблемы со сном,
- как проявляются нарушения сна,
- к чему они могут привести
- гигиена сна,
- как помочь себе домашними средствами,
- когда обратиться к специалисту и к какому,
- когда необходимо лечение наркомании,
- откуда берутся кошмары.
Вебинар состоится во вторник12 июля в 12:00на платформе clickmeeting. Ссылка на регистрацию здесь.
Мы также рекомендуем вам прочитать книгу Божены Стасяк под названием. «Спокойной ночи. Путеводитель по здоровому сну». Большая часть информации, содержащейся в этом чтении, будет рассмотрена на вебинаре во вторник.
Это необходимо для людей, страдающих бессонницей. Согласно данным, содержащимся в описании книги, «Бессонница - одна из наших современных чум, уже определенная как эпидемия. Еще одна болезнь цивилизации. Все больше и больше людей страдают нарушениями сна, а поляки - одни из самых страдающих бессонницей в Европе., с этой проблемой борется половина наших соотечественников, тогда как в конце прошлого века их было около 30 процентов."
Выходит, что проблема действительно серьезная. Как гласит слоган на обложке этой книги, «если вы плохо спите, обязательно прочитайте ее». Заказать книгу можно здесь. Внимание! Люди, принявшие участие в вебинаре, получат скидку 20% на покупку книги.
Некоторая информация об авторе книги:
БОЖЕНА СТАСЯК - журналист, выпускница факультета прикладной лингвистики Варшавского университета, аспирантуры журналистики Варшавского университета и германистики-журналистики Лейпцигского университета, популяризатор медицинских знаний.
Она является автором многочисленных отчетов о воплощениях, руководств (в том числе «Новое искусство любить», «Как бросить курить», «Как похудеть», «Болезни 21 века») и книг «Интимные письма». Исповедь поляков, Битва с раком. Терапия и антитерапия, Пандемия. История чумы, опубликованная издательством Harde Publishing House. Обладатель множества наград и знаков отличия в конкурсах, организованных Ассоциацией журналистов за здоровье, и в конкурсе «Хрустальные ручки».